En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:
- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies
- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies
Se encontraron 9 coincidencias
- 23 Oct 2020 01:07
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: Ayuda con mi físico.
- Respuestas: 22
- Vistas: 10976
- Género:
Re: Ayuda con mi físico.
Bueno, buenas noches, antes que nada gracias a todos por la información que me están dando, me motiva a seguir adelante, la rutina que estoy siguiendo es lunes miércoles y viernes pesas, un circuito de full body en el que toco diferentes grupos musculares y con un peso que puedo llegar a hacer 12 re...
- 22 Oct 2020 08:27
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: Ayuda con mi físico.
- Respuestas: 22
- Vistas: 10976
- Género:
Re: Ayuda con mi físico.
Otra cosa, como puedo saber que peso le tengo que meter a los ejercicios en el gimnasio? Porque hay veces que no se exactamente que pesos coger, un abrazo compis
- 22 Oct 2020 08:25
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: Ayuda con mi físico.
- Respuestas: 22
- Vistas: 10976
- Género:
Re: Ayuda con mi físico.
Buenos días, esta semana he ido a entrenar y he bajado algo de peso, alrededor de un kg, pero me llama la atención que según la báscula he bajado un 3 por ciento de grasa, se que es muy pronto pero me da motivación para seguir adelante , con respecto a la dieta, desde que tenga un hueco paso la que ...
- 18 Oct 2020 11:22
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: Ayuda con mi físico.
- Respuestas: 22
- Vistas: 10976
- Género:
Re: Ayuda con mi físico.
Muy bien, muchas gracias por los comentarios compis, poco a poco iré comentando mis sensaciones, ayer ya he empezado a hacer 50 minutos de cardio al 65-70% de mi Frecuencia cardíaca máxima, hoy lo tomaré como descanso y ya mañana lunes empezaré con una rutina de pesas metiendo cardio los días interm...
- 17 Oct 2020 16:24
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: Ayuda con mi físico.
- Respuestas: 22
- Vistas: 10976
- Género:
Re: Ayuda con mi físico.
Muchas gracias compañero
- 17 Oct 2020 11:03
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: Ayuda con mi físico.
- Respuestas: 22
- Vistas: 10976
- Género:
Re: Ayuda con mi físico.
Muchas gracias, el problema es que también me chifla salir a comer por fuera y los atracones de comida que me doy son bestiales y eso es lo que creo que me va a costar adaptarme. De resto los links que me han pasado son muy interesantes y estoy ya leyendo para ver exactamente qué tipo de dieta hago ...
- 16 Oct 2020 23:38
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: Ayuda con mi físico.
- Respuestas: 22
- Vistas: 10976
- Género:
Re: Ayuda con mi físico.
Gracias compañeros un abrazo
- 16 Oct 2020 18:10
- Foro: Principiantes y Novatos
- Tema: Ayuda con mi físico.
- Respuestas: 22
- Vistas: 10976
- Género:
Ayuda con mi físico.
Buenas compis, he decidido apuntarme al gimnasio para perder los kilos de más que me sobran, siempre he sido un chico gordito, todo viene a raíz del desarrollo, tuve un problema con el tema hormonal y estuve en terapia con testosterona exógena para apoyar el desarrollo corporal,como dije siempre he ...
- 16 Oct 2020 18:02
- Foro: Presentaciones
- Tema: Saludos desde Canarias.
- Respuestas: 4
- Vistas: 2038
- Género:
Saludos desde Canarias.
Buenas mi nombre es Dani y soy de Canarias, con muchas ganas e ilusión por aprender. Un abrazo.