Eliteculturismo

He intentado subir un mensaje al foro con una foto de mi progreso en espalda, pero no se cómo insertarla, alguien me puede ayudar??

Muy buenas, hace unos días un amigo mío publicó en su web un post sobre algunas recetas para golosos. Os inserto el link por si queréis echarle un vistazo

https://total-reviews.com/%f0%9f%8d%aa- ... %9f%8d%aa/

Espero que os gusten!!

Hola, muy buenas!! Qué opinan del uso de straps o correas de agarre en el entrenamiento. Quiero recalcar que no sería en todo momento de entrenamiento sino posiblemente las últimas series o repeticiones en las que el agarre ya no es tan sólido como al principio del entreno. Dejen sus opiniones famil...

Con esto no haces ejercicio ni nada, simplemente te cuelgas boca abajo un rato y ya está. Sufres de dolores de espalda? Actualmente no, pero he leido que previene la compresión de las vértebras y que está sobre todo pensado para personas como yo que trabaja sentado muchas horas Hay algo que también...

Hola, muy buenas. Hace un tiempo me vi una película/documental en netflix sobre calum von moger que me dejó muy fascinado. También he visto the king que era de Ronnie coleman. La verdad que esos documentales y películas vienen muy bien para motivarte. Almenos a mi. ¿Alguien recomienda alguna otra? :...

JVC escribió: ↑
07 Jul 2020 16:08
Con esto no haces ejercicio ni nada, simplemente te cuelgas boca abajo un rato y ya está. Sufres de dolores de espalda?

Actualmente no, pero he leido que previene la compresión de las vértebras y que está sobre todo pensado para personas como yo que trabaja sentado muchas horas

Azucena escribió: ↑
07 Jul 2020 12:34

para hacer en casa esta bien,nada mas

Lo recomiendarías¿?

Yo no haría hombros y trapecio el miércoles y lo pondría el lunes y jueves en los días de torso y el miércoles haría descanso. Y se quedaría una rutina torso-pierna f2. Podrías poner los ejercicios y la progresion?, sobretodo lo más importante en una rutina es la progresion de cargas. A que te refi...

:24Hay: Hola muy buenas, soy principiante en el gimnasio. Llevo entrenando unos 2 meses y actualmente estoy haciendo la siguiente rutina. Me gustaría que me ayudáseis a ver si es la más eficiente para ganar fuerza y músculo. Lunes: Torso(pecho, espalda, biceps y triceps. Suelo hacer peso muerto para...

Hace un tiempo leí sobre un artilugio llamado tablas de inversión. Yo soy una persona que trabaja en la oficina durante más de 8 horas (soy autónomo) y al ver este producto vi que podría serme útil. La cosa es que no entiendo mucho de deporte y fitness por eso recurro a vosotros. Me gustaría saber s...

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¿Cómo puedo mostraros fotos de mi progreso?

Recetas fitness para golosos

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Re: Tablas de inversión

Recomendación películas motivadoras netflix

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