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Diario de carlos996

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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Llew
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por Llew » 15 May 2018 23:18

Jajajaj,pero has disfrutado como gorrino en un barrizal,jajajja,como me gustan las súper series y la sensación tras el entreno,yo ahora he rebajado la intensidad,con lo que como no se puede subir de vueltas al motor y mas si ya esta en clásicos, jiji.
Buen entreno



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carlos996
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 17 May 2018 23:35

Entrenamiento de hoy:

Superserie --> Elevación lateral mancuerna + Press triceps en máquina 5x8-12
Superserie --> Press militar en multipower + Tirón polea barra corta 4x8-12
Superserie --> Elevación frontal con disco + tirón polea cuerda por encima de la cabeza 4x8-12
Superserie --> Press en máquina + tirón polea cuerda 4x8-12
Superserie --> Pájaros en polea + elevación lateral sentado 4x8-12
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carlos996
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Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 20 May 2018 23:08

Entrenamiento de ayer:
Sentadilla 6x8-12
Prensa 4x8-12
Extensión de cuádriceps 4x8-12
Curl femoral tumbado 4x8-12

Entrenamiento de hoy:
Dominadas 5x8-10
Jalón al pecho agarre V 5x8-12
Remo en polea 4x8-12
Jalón al pecho barra larga 4x8-12
Superserie --> Jalón tras nuca + remo con mancuerna 4x8-12
Imagen

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