Diario de carlos996

[izanagi]

Muy buen entrenamiento a seguir asi.

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

Peso muerto agarre prono 1x12x48kg, 5x72kg, 3x80kg, 4x90kg

Dominadas 4x10-12
Remo barra T 1x15,1x12,1x10,1x8
Jalón de pie agarre cerrado 2x12,1x10,1x8
Remo gironda 2x12,1x10,1x8
Jalón tras nuca 3x12-15

[carlos996]

Muy buen entrenamiento a seguir asi.

Gracias izanagi, que no lo había visto antes jeje

[izanagi]

Entrenamiento de hoy:

Peso muerto agarre prono 1x12x48kg, 5x72kg, 3x80kg, 4x90kg

Dominadas 4x10-12
Remo barra T 1x15,1x12,1x10,1x8
Jalón de pie agarre cerrado 2x12,1x10,1x8
Remo gironda 2x12,1x10,1x8
Jalón tras nuca 3x12-15

Llamame perezoso pero no voy a mover paginas leyendo tus levantamiento de pm mixto que tienes en kgs...En prono no es por nada pero lo veo algo bajo espero que en mixto sea un pelin mas altas esas marcas...Aunque puede que no sea tu objetivo levantar mas y te sientas comodo y crezcas bien asi.

El resto del entrenamiento lo veo bien.

un saludo.

[carlos996]

Hola izanagi,

No, es que no hago peso muerto con agarre mixto. De hecho no lo hacía con ningún agarre, últimamente lo he empezado a incorporar. Y no lo hacía porque padezco de lumbalgia, de ahí que sea bajo el peso movido.

Un saludo!

[izanagi]

Hola izanagi,

No, es que no hago peso muerto con agarre mixto. De hecho no lo hacía con ningún agarre, últimamente lo he empezado a incorporar. Y no lo hacía porque padezco de lumbalgia, de ahí que sea bajo el peso movido.

Un saludo!

A vale no lo sabia entonces retiro lo dicho y como el resto del entrenamiento lo veo bien...pues fue una buena sesión.