En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:

- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies

Diario de carlos996

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
Avatar de Usuario

izanagi
Experto
Experto
Mensajes: 1803
Registrado: 16 Jun 2017 20:57
Ubicación: valencia
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Mensaje por izanagi » 04 Dic 2019 16:47

Muy buen entrenamiento a seguir asi.



Avatar de Usuario

Autor del Tema
carlos996
Experto
Experto
Mensajes: 2076
Registrado: 20 Abr 2017 17:19
Ubicación: Madrid
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 06 Dic 2019 17:01

Entrenamiento de hoy:

Peso muerto agarre prono 1x12x48kg, 5x72kg, 3x80kg, 4x90kg

Dominadas 4x10-12
Remo barra T 1x15,1x12,1x10,1x8
Jalón de pie agarre cerrado 2x12,1x10,1x8
Remo gironda 2x12,1x10,1x8
Jalón tras nuca 3x12-15

Avatar de Usuario

Autor del Tema
carlos996
Experto
Experto
Mensajes: 2076
Registrado: 20 Abr 2017 17:19
Ubicación: Madrid
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 06 Dic 2019 17:02

izanagi escribió:
04 Dic 2019 16:47
Muy buen entrenamiento a seguir asi.
Gracias izanagi, que no lo había visto antes jeje

Avatar de Usuario

izanagi
Experto
Experto
Mensajes: 1803
Registrado: 16 Jun 2017 20:57
Ubicación: valencia
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Mensaje por izanagi » 07 Dic 2019 01:23

carlos996 escribió:
06 Dic 2019 17:01
Entrenamiento de hoy:

Peso muerto agarre prono 1x12x48kg, 5x72kg, 3x80kg, 4x90kg

Dominadas 4x10-12
Remo barra T 1x15,1x12,1x10,1x8
Jalón de pie agarre cerrado 2x12,1x10,1x8
Remo gironda 2x12,1x10,1x8
Jalón tras nuca 3x12-15
Llamame perezoso pero no voy a mover paginas leyendo tus levantamiento de pm mixto que tienes en kgs...En prono no es por nada pero lo veo algo bajo espero que en mixto sea un pelin mas altas esas marcas...Aunque puede que no sea tu objetivo levantar mas y te sientas comodo y crezcas bien asi.

El resto del entrenamiento lo veo bien.

un saludo.

Avatar de Usuario

Autor del Tema
carlos996
Experto
Experto
Mensajes: 2076
Registrado: 20 Abr 2017 17:19
Ubicación: Madrid
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Mensaje por carlos996 » 07 Dic 2019 01:42

Hola izanagi,

No, es que no hago peso muerto con agarre mixto. De hecho no lo hacía con ningún agarre, últimamente lo he empezado a incorporar. Y no lo hacía porque padezco de lumbalgia, de ahí que sea bajo el peso movido.

Un saludo!

Avatar de Usuario

izanagi
Experto
Experto
Mensajes: 1803
Registrado: 16 Jun 2017 20:57
Ubicación: valencia
Género:
España

Re: Diario de carlos996

Mensaje por izanagi » 07 Dic 2019 01:43

carlos996 escribió:
07 Dic 2019 01:42
Hola izanagi,

No, es que no hago peso muerto con agarre mixto. De hecho no lo hacía con ningún agarre, últimamente lo he empezado a incorporar. Y no lo hacía porque padezco de lumbalgia, de ahí que sea bajo el peso movido.

Un saludo!
A vale no lo sabia entonces retiro lo dicho y como el resto del entrenamiento lo veo bien...pues fue una buena sesión.

Responder

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: Google [Bot] y 1 invitado