Eliteculturismo se suma a la iniciativa, y nos quedamos en casa, vamos a ser cívicos y pensar en todos. 😉

#QuedateEnCasa 👍 :clap_tone1: :clap_tone1:
En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:

- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies

Rutina casera SIN materiales

Dudas y consejos de entrenamiento, ejecución de ejercicios, rutinas de volumen, definición, mantenimiento...
Responder
Avatar de Usuario

Autor del Tema
Henry Berserker
Principiante
Principiante
Mensajes: 9
Registrado: 24 Mar 2020 14:05
Ubicación: España
Agradecido : 1 vez
Género:
España

Rutina casera SIN materiales

Mensaje por Henry Berserker » 26 Mar 2020 00:15



Aquí os dejo una rutina que he creado, la podéis hacer en esta cuarentena sin necesidad de materiales. Sirve tanto para pros como para principiantes, un saludo

:mus:



Avatar de Usuario

Fighter/Lifter
Maestro
Maestro
Mensajes: 3375
Registrado: 16 Jun 2017 20:29
Ubicación: Lima
Agradecimiento recibido: 4 veces
Género:
Peru

Re: Rutina casera SIN materiales

Mensaje por Fighter/Lifter » 26 Mar 2020 01:56

Henry Berserker escribió:
26 Mar 2020 00:15
https://www.youtube.com/watch?v=wXo0KwgsRzs
Aquí os dejo una rutina que he creado, la podéis hacer en esta cuarentena sin necesidad de materiales. Sirve tanto para pros como para principiantes, un saludo :mus:
Por lo menos saluda antes. Por acá no nos gustan los spamers.

Avatar de Usuario

Segurata
Intermedio
Intermedio
Mensajes: 87
Registrado: 08 Ago 2018 00:11
Ubicación: Madrid
Género:
España

Re: Rutina casera SIN materiales

Mensaje por Segurata » 26 Mar 2020 02:52

Vas a retomar tu canal de YouTube?

Avatar de Usuario

metopa
Experto
Experto
Mensajes: 1265
Registrado: 16 Dic 2016 12:31
Ubicación: barcelona
Agradecimiento recibido: 1 vez
Género:
España

Re: Rutina casera SIN materiales

Mensaje por metopa » 26 Mar 2020 03:37

¿llevas un gato muerto en la cabeza?

Avatar de Usuario

Autor del Tema
Henry Berserker
Principiante
Principiante
Mensajes: 9
Registrado: 24 Mar 2020 14:05
Ubicación: España
Agradecido : 1 vez
Género:
España

Re: Rutina casera SIN materiales

Mensaje por Henry Berserker » 26 Mar 2020 14:05

Fighter/Lifter escribió:
26 Mar 2020 01:56
Henry Berserker escribió:
26 Mar 2020 00:15
https://www.youtube.com/watch?v=wXo0KwgsRzs
Aquí os dejo una rutina que he creado, la podéis hacer en esta cuarentena sin necesidad de materiales. Sirve tanto para pros como para principiantes, un saludo :mus:
Por lo menos saluda antes. Por acá no nos gustan los spamers.
Lo siento, aún no sé muy bien cómo va el foro y tampoco me atrevía a abrir un hilo de presentación, gracias :wacko:

Avatar de Usuario

Autor del Tema
Henry Berserker
Principiante
Principiante
Mensajes: 9
Registrado: 24 Mar 2020 14:05
Ubicación: España
Agradecido : 1 vez
Género:
España

Re: Rutina casera SIN materiales

Mensaje por Henry Berserker » 26 Mar 2020 14:06

Segurata escribió:
26 Mar 2020 02:52
Vas a retomar tu canal de YouTube?
eso intento jeje

Avatar de Usuario

Autor del Tema
Henry Berserker
Principiante
Principiante
Mensajes: 9
Registrado: 24 Mar 2020 14:05
Ubicación: España
Agradecido : 1 vez
Género:
España

Re: Rutina casera SIN materiales

Mensaje por Henry Berserker » 26 Mar 2020 14:07

metopa escribió:
26 Mar 2020 03:37
¿llevas un gato muerto en la cabeza?
en concreto: un gato y medio perro mojado, la genética me ha dado este pelo y tampoco es que me haya peinado con esto de la cuarentena :whistling:

Avatar de Usuario

Fighter/Lifter
Maestro
Maestro
Mensajes: 3375
Registrado: 16 Jun 2017 20:29
Ubicación: Lima
Agradecimiento recibido: 4 veces
Género:
Peru

Re: Rutina casera SIN materiales

Mensaje por Fighter/Lifter » 26 Mar 2020 15:41

Henry Berserker escribió:
26 Mar 2020 14:05
Lo siento, aún no sé muy bien cómo va el foro y tampoco me atrevía a abrir un hilo de presentación, gracias :wacko:
Si vas a quedarte por acá, bienvenido. Espero que entiendas que a veces hay gente que solo entra a promocionar algo y se va. Eso es lo que molesta. Perdón si no es el caso. Un saludo.

Avatar de Usuario

Autor del Tema
Henry Berserker
Principiante
Principiante
Mensajes: 9
Registrado: 24 Mar 2020 14:05
Ubicación: España
Agradecido : 1 vez
Género:
España

Re: Rutina casera SIN materiales

Mensaje por Henry Berserker » 26 Mar 2020 16:13

Fighter/Lifter escribió:
26 Mar 2020 15:41
Henry Berserker escribió:
26 Mar 2020 14:05
Lo siento, aún no sé muy bien cómo va el foro y tampoco me atrevía a abrir un hilo de presentación, gracias :wacko:
Si vas a quedarte por acá, bienvenido. Espero que entiendas que a veces hay gente que solo entra a promocionar algo y se va. Eso es lo que molesta. Perdón si no es el caso. Un saludo.
Yes, me he hecho ya un post de presentación. Me gusta la idea del foro aunque también me gustaría obviamente que más gente vea mis vídeos, saludos :thumbsup:

Avatar de Usuario

Fighter/Lifter
Maestro
Maestro
Mensajes: 3375
Registrado: 16 Jun 2017 20:29
Ubicación: Lima
Agradecimiento recibido: 4 veces
Género:
Peru

Re: Rutina casera SIN materiales

Mensaje por Fighter/Lifter » 26 Mar 2020 16:28

Henry Berserker escribió:
26 Mar 2020 16:13
Fighter/Lifter escribió:
26 Mar 2020 15:41
Henry Berserker escribió:
26 Mar 2020 14:05
Lo siento, aún no sé muy bien cómo va el foro y tampoco me atrevía a abrir un hilo de presentación, gracias :wacko:
Si vas a quedarte por acá, bienvenido. Espero que entiendas que a veces hay gente que solo entra a promocionar algo y se va. Eso es lo que molesta. Perdón si no es el caso. Un saludo.
Yes, me he hecho ya un post de presentación. Me gusta la idea del foro aunque también me gustaría obviamente que más gente vea mis vídeos, saludos :thumbsup:
Yo lo voy a ver ahora mismo mientras desayuno. Luego lo comento.

Avatar de Usuario

Fighter/Lifter
Maestro
Maestro
Mensajes: 3375
Registrado: 16 Jun 2017 20:29
Ubicación: Lima
Agradecimiento recibido: 4 veces
Género:
Peru

Re: Rutina casera SIN materiales

Mensaje por Fighter/Lifter » 26 Mar 2020 16:58

Personalmente no me gusta. Veo tu video y recuerdo al gran Donnie Thompson diciendo algo así como que muchos de los problemas de la gente viene porque solo entrenan lo que pueden ver en el espejo. Mucha caña para pechito y brazos, y prácticamente nula para piernas. Pero también he visto tu canal y veo que no es de entrenamiento. No entiendo mucho de qué va esto.

Avatar de Usuario

Autor del Tema
Henry Berserker
Principiante
Principiante
Mensajes: 9
Registrado: 24 Mar 2020 14:05
Ubicación: España
Agradecido : 1 vez
Género:
España

Re: Rutina casera SIN materiales

Mensaje por Henry Berserker » 26 Mar 2020 17:47

Fighter/Lifter escribió:
26 Mar 2020 16:58
Personalmente no me gusta. Veo tu video y recuerdo al gran Donnie Thompson diciendo algo así como que muchos de los problemas de la gente viene porque solo entrenan lo que pueden ver en el espejo. Mucha caña para pechito y brazos, y prácticamente nula para piernas. Pero también he visto tu canal y veo que no es de entrenamiento. No entiendo mucho de qué va esto.
Bueno, la rutina fueron ocurrencias que tuve pensando en cómo entrenar en general sin material, por lo que para piernas me quedé algo corto (suele ocurrir en la calistenia). En cuanto al canal, me gustaría orientarlo más hacia ese tipo de contenido a pesar de que sea un canal viejo, aunque sé que este primer vídeo deja bastante que desear, iré mejorando. Por cierto, en cuanto a mi físico te aseguro que voy mucho mejor de pierna que de torso, porque estoy completamente de acuerdo en lo que dices jajaja
Gracias por echarle un ojo!

Avatar de Usuario

Segurata
Intermedio
Intermedio
Mensajes: 87
Registrado: 08 Ago 2018 00:11
Ubicación: Madrid
Género:
España

Re: Rutina casera SIN materiales

Mensaje por Segurata » 27 Mar 2020 23:44

Y lo del pelo parece que te has pegado un estropajo en la cabeza. Te recomiendo que te lo quites.

Responder

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: AhrefsBot [Bot] y 0 invitados