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Peso y calorias

Todo lo relacionado con la nutrición. La clave para ganar músculo o perder grasa
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JanKlod
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Peso y calorias

Mensaje por JanKlod » 16 Ene 2020 14:47

Podrian decir cuanto pesan y cuantas kcal consumen en este momento?
Y en que fase estan...

Gracias!



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carlos996
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Re: Peso y calorias

Mensaje por carlos996 » 16 Ene 2020 14:59

77kg, y no tengo ni idea de las kcal porque ni las cuento ni hago dieta. Lo que sí te puedo decir es que deben estar entre 2800-3000 kcal.

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Llew
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Re: Peso y calorias

Mensaje por Llew » 16 Ene 2020 15:45

Y que valor tendría eso? Si se pretende emparejar calorias con peso corporal nada en claro puede salir ya que no es lo mismo como decía Alejandro Sanz.
Si dos personas te dicen que comen 3000 calorías y pesan 80 kg ya está la relación? Pero luego resulta que uno tiene un 10 y el otro un 20 % de grasa,también dependerá de su ritmo de vida,trabajo,ocio etc.
Añadir altura, tipo de alimentación...vamos que salvo el dato anecdótico poco más puede dar.
Cada uno tiene que comer lo que precisa según objetivo y neat diario,como punto de partida hay valores genéricos pero luego hay que ir ajustando a demanda

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Autor del Tema
JanKlod
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Re: Peso y calorias

Mensaje por JanKlod » 16 Ene 2020 15:54

SI, ES ALGO ANECDOTICO PARA SABER EN GENERAL CON CUANTAS KCAL SE MANEJAN SEGUN SUS PESOS!!!

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