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CONSEJO 4 - Desequilibrio/asimetria

Dudas y consejos de entrenamiento, ejecución de ejercicios, rutinas de volumen, definición, mantenimiento...
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JanKlod
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CONSEJO 4 - Desequilibrio/asimetria

Mensaje por JanKlod » 15 Ene 2020 15:18

Resulta que mi biceps derecho siempre ha sido un poco mas chico que el izquierdo.... y eso que soy diestro!

Nunca me puse seriamente a querer corregir este desequilibrio o asimetria....

Seguramente todos uds habran tenido algun musculo asimetrico.... cual seria la forma que intentar revertir esta asimetria?

Bajar las series al mejor lado y aumentar en el lado malo?
Dejar todo igual pero meter un dia mas de entreno sobre el lado malo?
Dejar todo igual pero al final de la rutina meter una o dos series mas para el lado malo?
Inyectarse synthol en el lado malo?

Bueno espero alguna comentario y de lo que han hecho ustedes y que resultados les dio.

Gracias.



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metopa
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Re: CONSEJO 4 - Desequilibrio/asimetria

Mensaje por metopa » 16 Ene 2020 01:05

JanKlod escribió:
15 Ene 2020 15:18
Inyectarse synthol en el lado malo?
Claro que si hamijo,eso es lo que debes hacer.

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JanKlod
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Re: CONSEJO 4 - Desequilibrio/asimetria

Mensaje por JanKlod » 16 Ene 2020 11:46

Por ahi encontre que hay que entrenar con mancuernas (menudo descubrimiento) y hacer "solo" una serie mas del lado malo...
... pero no dice si una serie en total o una serie de cada ejercicio... yo supongo que 1 mas de cada ejercicio asi al menos son 3 mas en total....

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