En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:

- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies

Comida pre entreno,si,no,depende...opiniones

Noticias, campeonatos, eventos, cursos, actualidad, dudas generales ...
Responder
Avatar de Usuario

Autor del Tema
Llew
Experto
Experto
Mensajes: 1291
Registrado: 26 Feb 2018 15:29
Ubicación: Vizcaya
Género:
España

Comida pre entreno,si,no,depende...opiniones

Mensaje por Llew » 10 Jul 2019 12:51

Pues básicamente es sobre la actual tendencia o moda de entrenar musculación en ayunas,me gustaría conocer vuestra opinión tanto para hipertrofia o fuerza.
En mi caso estoy a favor de hacer comida pre-entreno y que esta sea de rápida digestión por lo que por comodidad y digestividad uso ahora 50 gr a avena con 50 gramos de harina de avena (previamente hidratada) , 25 gr de whey y 10 de caseína 2 h horas antes de entrenar con 1 pomelo.
Eso hace que no note pesadez a la hora de entrenar y que como actualmente tomo un pre-entreno este sea más efectivo al ya tener el estómago vacío a la hora de tomarlo.
Última edición por Llew el 10 Jul 2019 21:39, editado 1 vez en total.



Avatar de Usuario

metopa
Profesional
Profesional
Mensajes: 921
Registrado: 16 Dic 2016 12:31
Ubicación: barcelona
Género:
España

Re: Comida pre entreno,si,ni,depende...opiniones

Mensaje por metopa » 10 Jul 2019 20:56

Estoy deacuerdo con lo que dices ya que yo como lo mismo preentreno,cuando me aburra le echare un ojo al video a ver de que va esta vez.

Responder

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 0 invitados