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La gran diferencia entre ejercitarse y entrenar

Dudas y consejos de entrenamiento, ejecución de ejercicios, rutinas de volumen, definición, mantenimiento...
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Hispano
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España

La gran diferencia entre ejercitarse y entrenar

Mensaje por Hispano » 10 Mar 2019 00:25

Esto es

Ejercitarse: Es ir al gimnasio y hacer algunos ejercicios sin ningún programa establecido o lo que se le ocurra al entrenador en turno siendo el único objetivo sudar y sentir que se realizó trabajo físico.

Entrenar: Es llevar un programa completo previamente establecido el cual se realiza de manera ordenada y con disciplina para alcanzar una meta.

Ejercitarse: Es ir al gimnasio a pasar el rato o tratar de quemar las calorías consumidas por una mala alimentación.

Entrenar: Es ir al gimnasio y cumplir el programa del día al pie de la letra y sentir la mejoría diaria en resistencia y fuerza.

Ejercitarse: Es andar por todo el gimnasio sin ningún objetivo claro de entrenamiento.

Entrenar: Es exigir al cuerpo al máximo en cada entrenamiento con el peso y las repeticiones adecuadas.

Ejercitarse: Es creer que con 4 series de 10 repeticiones vas a desarrollarte porque eso dice el instructor.

Entrenar: Es llevar el grupo muscular que estás entrenando hasta el límite sin importar las series o repeticiones.

Ejercitarse: Es creerle al instructor que con 15 repeticiones tonificarás tu cuerpo.

Entrenar: Es seguir una dieta, suplementación y entrenamiento adecuado porque la tonificación se alcanza con sacrificio.

Ejercitarse: Es decir que vas a un gimnasio de moda sin importar si solo fuiste a bañarte.

Entrenar: Es ir al gimnasio y sacar el máximo provecho del entrenamiento.

Ejercitarse: Es tener que ir al gimnasio.

Entrenar: Es querer ir al gimnasio.

Ejercitarse: Es ir con el último traje, tenis de marca o con maquillaje y no sudar ni una gota.

Entrenar: Es ir con la indumentaria para entrenar cómodo sin importar si está de moda o no.

Ejercitarse: Es ir al gimnasio “por salud”.

Entrenar: Es ir al gimnasio para tener una buena salud aunado a una buena forma física.

Ejercitarse: Es andar por ahí revisando el celular todo el tiempo.

Entrenar: Es olvidarse de todo y concentrarse en sacar el máximo provecho de cada entrenamiento.

Y tú, ¿te ejercitas o entrenas?



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