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La rutina secreta de Jeremy Buendia

Dudas y consejos de entrenamiento, ejecución de ejercicios, rutinas de volumen, definición, mantenimiento...
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Azucena
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La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por Azucena » 14 Sep 2018 21:22



hola soy Azu,un saludo a todos

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GuapiFit
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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por GuapiFit » 15 Sep 2018 01:16

Tiene muy buen físico, pero lo que a el le va bien puede irle mal a otras personas.

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metopa
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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por metopa » 15 Sep 2018 03:37

¿Rutina secreta? ese tio haga lo que haga va a crecer ya que ese fisico esta hecho a base de esteroides,cuando le tuvieron que operar se quedo en nada,en un fisico normal y corriente.

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Fighter/Lifter
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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por Fighter/Lifter » 15 Sep 2018 05:42

metopa escribió:
15 Sep 2018 03:37
¿Rutina secreta? ese tio haga lo que haga va a crecer ya que ese fisico esta hecho a base de esteroides,cuando le tuvieron que operar se quedo en nada,en un fisico normal y corriente.
Hola compañero. Yo creo que hay que acordarnos de algo siempre que hablemos de culturismo. Y con culturismo me refiero a todas las categorías englobadas. Culturismo clásico, mens Physique, bikinis, etc. Y es que el factor genético, y eso en el culturismo significa, entre otras cosas, esa capacidad de "mutar" al contacto con la química.

Probablemente el físico de Buendía fuese uno más sin el uso de la química. Y cuando digo uno más no me refiero a tener un físico promedio, sino un físico bonito, proporcionado y que se viene fuerte, pero como multitud de otros físicos, como mucha gente que llega a cosas similares. Pero si cogieras a 10 tipos y de esos a Jeremy y les dieras lo mismo que a Buendía, probablemente solo este "mutaría" mientras que los demás aumentarían pero no al mismo grado. Otro factor importante es el mental, y es que no todos son capaces de mantener la disciplina necesaria durante años para llegar al nivel de este muchacho.

Saludos.

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Llew
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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por Llew » 15 Sep 2018 16:52

Lo primero eso de rutina secreta...reclamo de poco peso pero si hay quien lo crea pues adelante.

Segundo de acuerdo con Figther.. hay muchos condicionantes para llegar tan alto como ha llegado Buendía, por un lado el factor genético,tener las inserciones musculares adecuadas,tendones y composición fibrilar, también como no un sistema digestivo capaz de soportar tanto la cantidad de alimento como gestionar la química tanto en on como en off,todos hemos visto gente grande por química pero con poca dote genética que les vuelven grotescos,lo que este tipo tiene de serie no es algo que tenga todo el mundo.

Como en cualquier negocio emprendido si la situación socio económica es favorable será vital, este no es un deporte rentable salvo en la élite y aveces ni a estos les salen las cuentas,hay que invertir mucho dinero y disponer de tiempo para poder dedicarte por completo cosa al alcance de muy pocos.

Disciplina,esta no se paga,se pueden comprar los mejores alimentos,suplementos,drogas,preparadores y disponer de todo lo que la economía pueda aportar que este es un deporte solitario y sin esta virtud difícilmente se llegará alto.

Todo esto se puede extrapolar a nivel mundano,muchos hablan de si yo me pongo,si yo hiciera lo que aquel hace,si yo estudiará tantas horas como aquel otro....pero no lo haces y por eso ni estas ni sabes lo que aquel así que hay que empezar por lo que está a nuestro alcance si nuestro objetivo es mejorar y creo que el pilar fundamental para una mejora es la disciplina,con esto sólo no llegaremos al nivel de Buendía...algunos no lo pretendemos ...pero cuando menos llegaremos lo más cerca posible de nuestros límites posibles en este momento.

No estoy a favor del uso de sustancias a nivel mundano pero lo entiendo en la élite ya que somos entre todos los que pedimos que estos rompan las barreras de lo humanamente posible.

Un saludo.

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por Luft » 15 Sep 2018 17:57

gracias por compartirla Azucena

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por Hispano » 15 Sep 2018 19:40

Pues si, la química es importante, pero alguna gente crece mas que otra usando la misma química.

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carlos996
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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por carlos996 » 16 Sep 2018 00:14

El viernes quede con un colega que iba a competir este fin de semana y al final no ha llegado... y no ha llegado porque se derrumbó mentalmente.
Me comentaba que hasta soñaba con alcachofas las pocas noches que podía dormir, que para ir a trabajar tenían que llevarle porque no podía conducir, que las discusiones con las parienta eran diarias o, ojo a esto, que le entraban ganas de llorar cuando podía echar salsa al pollo.
Casi todos los que hablais tanta mierda de los competidores y que afirmais a pies juntillas que cualquiera estaria así con un poco de winstrol denotais no tener ni puta idea. No sabeis lo que es un puta preparación en condiciones, lo que supone mentalmente ,lo que es una puñetera definición o entrenar unas series gigantes después de trabajar, con 20gr de carbohidrato día tras día... Os creeis que tomar una mierda de te verde y comer de vez en cuando un poco de verdura es definir y me encantaría que hiciérais un par de días de una verdadera definición. Y digo dos porque no aguantais ni el primero. No teneis ni la puta disciplina de entrenar periódicamente tan siquiera y criticáis al que os da mil vueltas. Eso, de toda la vida es ENVIDIA.
Pero bueno, no voy a seguir porque es tontería, no hay más ciego que el que no quiere ver.

Dicho esto, rutina secreta... no hay más secreto que el que he comentado sumado, claro está, como bien apuntaban anteriormente, a una espectacular genética y el uso de esteroides, claro está.
Pero como no estamos dispuestos a dejarnos ni la pasta en esas dietas ni el esfuerzo, ni el tiempo, ni la mente en esa disciplina necesaria, decimos que es por los esteroides y asi me quedo tranquilo y alimento mi ego comiendome un donuts tirado en el sofá.

A las buenas noches.
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metopa
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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por metopa » 16 Sep 2018 03:12

carlos996 escribió:
16 Sep 2018 00:14
El viernes quede con un colega que iba a competir este fin de semana y al final no ha llegado... y no ha llegado porque se derrumbó mentalmente.
Me comentaba que hasta soñaba con alcachofas las pocas noches que podía dormir, que para ir a trabajar tenían que llevarle porque no podía conducir, que las discusiones con las parienta eran diarias o, ojo a esto, que le entraban ganas de llorar cuando podía echar salsa al pollo.
Casi todos los que hablais tanta mierda de los competidores y que afirmais a pies juntillas que cualquiera estaria así con un poco de winstrol denotais no tener ni puta idea. No sabeis lo que es un puta preparación en condiciones, lo que supone mentalmente ,lo que es una puñetera definición o entrenar unas series gigantes después de trabajar, con 20gr de carbohidrato día tras día... Os creeis que tomar una mierda de te verde y comer de vez en cuando un poco de verdura es definir y me encantaría que hiciérais un par de días de una verdadera definición. Y digo dos porque no aguantais ni el primero. No teneis ni la puta disciplina de entrenar periódicamente tan siquiera y criticáis al que os da mil vueltas. Eso, de toda la vida es ENVIDIA.
Pero bueno, no voy a seguir porque es tontería, no hay más ciego que el que no quiere ver.

Dicho esto, rutina secreta... no hay más secreto que el que he comentado sumado, claro está, como bien apuntaban anteriormente, a una espectacular genética y el uso de esteroides, claro está.
Pero como no estamos dispuestos a dejarnos ni la pasta en esas dietas ni el esfuerzo, ni el tiempo, ni la mente en esa disciplina necesaria, decimos que es por los esteroides y asi me quedo tranquilo y alimento mi ego comiendome un donuts tirado en el sofá.

A las buenas noches.
Acaso no has visto el cuerpo que se le quedo cuando tuvo que operarse? un cuerpo de alguien que casi no entrena,ni tiene toda esa disciplina que sueltas por ahi,Si ese cuerpo estuviese hecho a base de lo que dices no hubiera perdido ni la mitad de lo que perdio,Lo de el winstrol lo has dicho tu...vaya que te lo has inventado por la cara.

¿espectacular genetica? xDDDD



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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por metopa » 16 Sep 2018 03:13

Lo que es espectacular es como le sienta la quimica al chaval...

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por metopa » 16 Sep 2018 03:21

carlos996 escribió:
16 Sep 2018 00:14
El viernes quede con un colega que iba a competir....

que le entraban ganas de llorar cuando podía echar salsa al pollo.
tu colega es tontico...

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por Fighter/Lifter » 16 Sep 2018 05:27

carlos996 escribió:
16 Sep 2018 00:14
El viernes quede con un colega que iba a competir este fin de semana y al final no ha llegado... y no ha llegado porque se derrumbó mentalmente.
Me comentaba que hasta soñaba con alcachofas las pocas noches que podía dormir, que para ir a trabajar tenían que llevarle porque no podía conducir, que las discusiones con las parienta eran diarias o, ojo a esto, que le entraban ganas de llorar cuando podía echar salsa al pollo.
Joder, me has hecho acordar al experimento de inanición de Minessota. Los períodos de hambruna pueden pegar fuertemente en la cabeza.

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por carlos996 » 16 Sep 2018 10:35

metopa escribió:
16 Sep 2018 03:21
carlos996 escribió:
16 Sep 2018 00:14
El viernes quede con un colega que iba a competir....

que le entraban ganas de llorar cuando podía echar salsa al pollo.
tu colega es tontico...
¿Ves como no tienes ni puta idea? Y sin tener ni puta idea te tomas la libertad de criticar e, incluso, de insultar. ¿Tú sabes lo que supone en una persona tantos cambios hormonales chaval?
Mira, vete a un foro de pocoyo anda, que mi hijo de 2 años tiene más mentalidad que tú y, sobre todo, más respeto y educación. Esto te viene bastante grande chavalillo.
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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por carlos996 » 16 Sep 2018 10:38

metopa escribió:
16 Sep 2018 03:12
carlos996 escribió:
16 Sep 2018 00:14
El viernes quede con un colega que iba a competir este fin de semana y al final no ha llegado... y no ha llegado porque se derrumbó mentalmente.
Me comentaba que hasta soñaba con alcachofas las pocas noches que podía dormir, que para ir a trabajar tenían que llevarle porque no podía conducir, que las discusiones con las parienta eran diarias o, ojo a esto, que le entraban ganas de llorar cuando podía echar salsa al pollo.
Casi todos los que hablais tanta mierda de los competidores y que afirmais a pies juntillas que cualquiera estaria así con un poco de winstrol denotais no tener ni puta idea. No sabeis lo que es un puta preparación en condiciones, lo que supone mentalmente ,lo que es una puñetera definición o entrenar unas series gigantes después de trabajar, con 20gr de carbohidrato día tras día... Os creeis que tomar una mierda de te verde y comer de vez en cuando un poco de verdura es definir y me encantaría que hiciérais un par de días de una verdadera definición. Y digo dos porque no aguantais ni el primero. No teneis ni la puta disciplina de entrenar periódicamente tan siquiera y criticáis al que os da mil vueltas. Eso, de toda la vida es ENVIDIA.
Pero bueno, no voy a seguir porque es tontería, no hay más ciego que el que no quiere ver.

Dicho esto, rutina secreta... no hay más secreto que el que he comentado sumado, claro está, como bien apuntaban anteriormente, a una espectacular genética y el uso de esteroides, claro está.
Pero como no estamos dispuestos a dejarnos ni la pasta en esas dietas ni el esfuerzo, ni el tiempo, ni la mente en esa disciplina necesaria, decimos que es por los esteroides y asi me quedo tranquilo y alimento mi ego comiendome un donuts tirado en el sofá.

A las buenas noches.
Acaso no has visto el cuerpo que se le quedo cuando tuvo que operarse? un cuerpo de alguien que casi no entrena,ni tiene toda esa disciplina que sueltas por ahi,Si ese cuerpo estuviese hecho a base de lo que dices no hubiera perdido ni la mitad de lo que perdio,Lo de el winstrol lo has dicho tu...vaya que te lo has inventado por la cara.

¿espectacular genetica? xDDDD


Estás tardando en subir una foto tuya en la que te acerques a ese físico que tanto criticas. Y digo te acerques, ni por asomo te pido que sea igual.
¿Tú sabes lo que son las inserciones mucusulares? ¿Las clavículas anchas? ¿La piel fina?

Yo me tuve que operar de urgencia y perdí 17kg en 2 meses prácticamente. ¿Sabes cómo estaba? Parecía que tenía una enfermedad terminal...

No es que te falte un verano, es que no has llegado a Mayo aún.

Empieza a entrenar un poco y deja de criticar comiendote una pantera rosa en el sofá anda.
Última edición por carlos996 el 16 Sep 2018 11:12, editado 2 veces en total.
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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por carlos996 » 16 Sep 2018 10:42

Fighter/Lifter escribió:
16 Sep 2018 05:27
carlos996 escribió:
16 Sep 2018 00:14
El viernes quede con un colega que iba a competir este fin de semana y al final no ha llegado... y no ha llegado porque se derrumbó mentalmente.
Me comentaba que hasta soñaba con alcachofas las pocas noches que podía dormir, que para ir a trabajar tenían que llevarle porque no podía conducir, que las discusiones con las parienta eran diarias o, ojo a esto, que le entraban ganas de llorar cuando podía echar salsa al pollo.
Joder, me has hecho acordar al experimento de inanición de Minessota. Los períodos de hambruna pueden pegar fuertemente en la cabeza.
Hombre fighter, claro que sí. Y no sólo a la cabeza. Piensa en lo que trastoca hormonalmente estar con 30gr de carbohidrato durante un largo período de tiempo. La testo por los suelos, el cortisol por las nubes...

En la película/documental generation iron, hay un momento en el que el entrenador de Phil le comenta, después de la primera ronda en la que está siendo superado por Kai, que se tranquilice y que no se estrese porque como le suba el cortisol al día seguiente iba a subir a la tarima con la dureza de un flan.

Un saludo.
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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por Llew » 16 Sep 2018 18:52

He visto demasiadas personas hacer un mundo de una dieta simplemente saludable como si estuvieran llevando una condena y otros seguir estoicamente una de definición (no de pérdida de peso que es la que lleva la mayoria) y conozco como sabéis alguno lo que es una verdadera dieta límite.
Es cierto que la química facilita llegar a esos límites de definición pero creo que aquellos que hablan gratuitamente sin haber ni tan siquiera arrimado a su cuerpo a niveles de grasa razonablemente bajos o conocido de primera mano esa situación es como si yo hablo de física cuántica...sería hablar por hablar.
Dar una vuelta a el hecho de que si tan fácil fuera no habría 600 millones de obesos en el mundo y recordar...algo tendrá que no tiene el resto este señor para estar donde está que otros no tienen o ahora va a resultar que el resto es tonto...la química que usa la usan todos pero no todos están como el...ser objetivos y reconocer el trabajo que ello presenta.

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por metopa » 17 Sep 2018 03:16

Lo primero es que quedas reportado por insultos gratuitos,y lo segundo es que no creo que sea tu colega,mas bien es tu novio,por eso te enfureces tanto... :happyeaster:

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por YoArnold83 » 17 Sep 2018 08:37

Retomemos el hilo y sin insultos.

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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por carlos996 » 17 Sep 2018 08:42

metopa escribió:
17 Sep 2018 03:16

Mi colega es tontico pero tu eres gilipollas desde que tu padre y tu madre eran novios niñato. No es que te falte un verano, es que no has llegado a Mayo aún.

Empieza a entrenar un poco y deja de criticar comiendote una pantera rosa en el sofá anda.

Lo primero es que quedas reportado por insultos gratuitos,y lo segundo es que no creo que sea tu colega,mas bien es tu novio,por eso te enfureces tanto... :happyeaster:
Dios, me ha llamado gay, voy a llorar...
Me retracto, no te falta un verano, te falta un siglo. Niñatillo, estamos en el siglo XXI (21, que dudo que entiendas los números romanos), no se cómo puedes utilizar la sexualidad como insulto. No es que crea que mi hijo de 2 años sea más inteligente que tú, sino que acabo de confirmar que es así.
Vete a jugar con los playmobil anda...
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Re: La rutina secreta de Jeremy Buendia

Mensaje por metopa » 17 Sep 2018 15:04

carlos996 escribió:
17 Sep 2018 08:42
metopa escribió:
17 Sep 2018 03:16

Mi colega es tontico pero tu eres gilipollas desde que tu padre y tu madre eran novios niñato. No es que te falte un verano, es que no has llegado a Mayo aún.

Empieza a entrenar un poco y deja de criticar comiendote una pantera rosa en el sofá anda.

Lo primero es que quedas reportado por insultos gratuitos,y lo segundo es que no creo que sea tu colega,mas bien es tu novio,por eso te enfureces tanto... :happyeaster:
Dios, me ha llamado gay, voy a llorar...
Me retracto, no te falta un verano, te falta un siglo. Niñatillo, estamos en el siglo XXI (21, que dudo que entiendas los números romanos), no se cómo puedes utilizar la sexualidad como insulto. No es que crea que mi hijo de 2 años sea más inteligente que tú, sino que acabo de confirmar que es así.
Vete a jugar con los playmobil anda...
adios so floro

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