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Metas asequibles

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Omar23
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Metas asequibles

Mensaje por Omar23 » 03 Jun 2018 14:43

Según este artículo: https://powerexplosive.com/estandares-d ... naturales/

Las siguientes marcas son asequibles para todo aquel que quiera ser fuerte y grande pero sin competir en powerlifting o culturismo. Estas marcas las veo relativamente fáciles de conseguir, con tiempo dedicándole al entreno creo que son factibles. Cómo lo veis?

• Press de Banca – 135kg

• Sentadilla – 180kg

• Peso Muerto – 225kg

• Power Clean – 100kg

• Press Militar – 100kg

• Remo en Barra – 135kg



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Re: Metas asequibles

Mensaje por Hispano » 03 Jun 2018 15:49

Yo las veo asequibles pero cuando ya se lleva varios años seguidos entrenando, 2 o 3 años minimo.

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Llew
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Re: Metas asequibles

Mensaje por Llew » 03 Jun 2018 22:06

Yo no lo veo tan asequible,es más,no conozco apenas gente que sea capaz de ello y llevo años en gimnasios,será que voy a cutre gyms y no al oxigen, jeje.
Eso no está al alcance de la mayoría aún entrenando serios...

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Re: Metas asequibles

Mensaje por Criticator » 03 Jun 2018 22:46

Supongo que los que lleguen a esas metas estarán bastante fuertes.

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carlos996
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Re: Metas asequibles

Mensaje por carlos996 » 04 Jun 2018 00:35

Lo he leído esta tarde y he pensado lo mismo que Llew... llevo como 12 años entrenando y el que tire 135kg de press banca se cuenta con los dedos de una mano... y luego he pensado, bueno, habla de powerlifting y viene de powerexplosive, se refiere a 1rm así que es más factible... y he vuelto a pensar, pero qué coño ni a 1rm, son marcas muy muy jodidas... y, por último, he pensado, pero para qué coño voy a responder a esto, ¿qué me aporta? ¿qué aporta a los demás? Así que le dí al botón de atrás en el móvil.
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Re: Metas asequibles

Mensaje por Fighter/Lifter » 04 Jun 2018 02:45

Llew escribió:
03 Jun 2018 22:06
Yo no lo veo tan asequible,es más,no conozco apenas gente que sea capaz de ello y llevo años en gimnasios,
+1

Y ojo, no digo que sean marcas imposibles, porque no lo son. Pero tampoco es que estén al alcance de todos.

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metopa
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Re: Metas asequibles

Mensaje por metopa » 04 Jun 2018 04:56

son marcas altas,pero con años de entreno ¿por que no?

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Re: Metas asequibles

Mensaje por Apocalypse » 10 Jun 2018 16:30

Son marcas muy asequibles.

Yo las he superado todas, menos el press militar.

También dependerá de la base, yo de base tengo constitución atlética y un peso base que ronda los 82 kg sin entrenar, algo menos cuando era más joven.
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Re: Metas asequibles

Mensaje por Criticator » 10 Jun 2018 19:33

Apocalypse escribió:Son marcas muy asequibles.

Yo las he superado todas, menos el press militar.

También dependerá de la base, yo de base tengo constitución atlética y un peso base que ronda los 82 kg sin entrenar, algo menos cuando era más joven.
Hay que estar varios años entrenando para superar esas marcas.

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Apocalypse
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Re: Metas asequibles

Mensaje por Apocalypse » 10 Jun 2018 19:47

Criticator escribió:
10 Jun 2018 19:33
Apocalypse escribió:Son marcas muy asequibles.

Yo las he superado todas, menos el press militar.

También dependerá de la base, yo de base tengo constitución atlética y un peso base que ronda los 82 kg sin entrenar, algo menos cuando era más joven.
Hay que estar varios años entrenando para superar esas marcas.
Yo he entrenado muchos años, sobre todo cuando empecé que estuve años seguidos, no como ahora que puedo estar un par de años entrenando y varios más sin tocar una pesa... espero que este regreso sea el definitivo.

De todos modos un amigo de poco más de 60 kg que conocí en otro foro, colgó en dicho foro sus primeros pesos muertos, superó los 160 kg con forma no perfecta, pero muy digna... así que de primeras se puede tener potencial para levantar una carga importante, y con el entrenamiento superarla con creces.

Un individuo virgen (en el entrenamiento) con una buena base inicial, podría llegar a levantar 140 kg de press de banca en un año, poco probable por las circunstancias de la vida de la mayoría por stress, falta de conocimientos y experiencia en el entrenamiento, etc...
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fsn
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Re: Metas asequibles

Mensaje por fsn » 13 Jun 2018 19:09

en la mayoria de los gym entrenan por estetica a rangos de hipertrofia.... eso hace que sea poco comun que alguen las alcance

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javi29
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Re: Metas asequibles

Mensaje por javi29 » 16 Jun 2018 07:34

yo las veo lejisimas, habra que entrenar varios años

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