Saludo desde sagrada familia

Mensaje por **massalud** » 28 Feb 2017 11:59

Hola, soy un hombre de 33 años con mucho sobre peso. Hago 183cm de altura y peso 140 kg. Me he descuidado cada vez más con el paso de los años. Ya me estoy viendo con una dietista y deseo hacer ejercicio. Tengo 30 kilgos de grasa de sobra y 16 más de músculo. Lo que más me gustaría es saber que ejercicio ayuda a que la piel no sufra tanto durante mi perdida de peso.

gracias

Mensaje por **YoArnold83** » 03 Mar 2017 09:02

Bienvenido al foro, seguro que consigues tu meta. Ánimo.

Mensaje por **Fénix** » 17 Mar 2017 02:58

Pues estamos mas o menos en el mismo punto de partida massalud.

Espero que dentro de un tiempo existe un "pique sano" entre ambos por el apartado de diario de este foro y podamos aprender mucho el uno del otro.

Por cierto, bienvenido!!

Mensaje por **Peris** » 17 Mar 2017 15:47

Bienvenido , con 183 y 140 kg tampoco te preocupes tanto de que la piel te cuelgue, tu haz tu trabajo en el gimnasio y sigue tu dieta, procura consumir alimentos que aporten colageno a la piel.
Digamos que deberias preocuparte primero en perder peso haciendo lo que tengas que hacer, y luego preocupate por como te vas viendo.. No creo que con ese peso tengas tantos problemas de esos. A partir de 180 kg si ya hablamos de otra cosa.

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