diario izanagi

[izanagi]

Vos tambien queres todo junto!!!!

Puestos a pedir...janclod para tu edad los estiramientos son muy buenos la artrosis asoma por tu puerta.

[izanagi]

Me voy a entrenar...ya subire luego como ha ido.

pd:que hambre la madre que me pario.

[carlos996]

Joder, ojalá tuviera yo la mitad de hambre que teneis vosotros jaja
Qué curioso es el ser humano, a mi me cuesta una barbaridad mantenerme en 78-80kg, tengo que comer hasta sin hambre.
Bueno, si comiera siempre bollos y mierda supongo que no me costaría claro

[izanagi]

Joder, ojalá tuviera yo la mitad de hambre que teneis vosotros jaja
Qué curioso es el ser humano, a mi me cuesta una barbaridad mantenerme en 78-80kg, tengo que comer hasta sin hambre.
Bueno, si comiera siempre bollos y mierda supongo que no me costaría claro

AVISO RESPUESTA LARGA

Aun recuerdo la primera vez que nos escribimos donde me decias por que me gustaba el crossfit...y yo dije porque me mola.
Existen cosas que los culturistas haceis mejores que los atletas para perder peso como el hiit...tal vez si entrenase hiit con pesas peerderia peso mas rapidamente que con el running.
Tal vez si hiciera crossfit y burpees como un cabron crearia un deficit mayor que corriendo tambien ja que se yo.Solo soy para el foro el gordo que come bollos y mierda y no adelgaza,pero es que para correr bien se tiene que adelgazar no correr parara adelgaar,y es popular ahora con los gims cerrados ver mucha gente coriendo que cree necesitar,pulsometro garming,zapatillas ultraboost,geles hidratantes y kms para lograr mantenerse activos.
Y es que los culturistas veis el running no como una practica mas completa que una sala de pesas sino como un complemento para quemar calorias algo que no necesita de tanta estrategia como una rutina individual para ti o para mi de hipertrofia como un entrenamiento semanal individual de running.
Yo elijo correr porque me divierte es al aire libre me supero ...pero realmente mejoro?la respuesta es NO como mejoraria haciendo lo ya nombrado en tu casa de seleccion de rutina dde pesas seria un buen hiit pero esto es repetirse,pido comprension a mi me cuesta bajar y a ti mantenerte y a otro crecer...pero no me pongo a decir si alguien deberia comer sin hambre si uno es gordo el porque estara gordo o si uno es flaco porque lo esta.
Todos tenemos nuestra historia detras,seguire con mis rutinas intentando mejorar a mi manera y posteandolo aqui pero solo pido que se respete mis elecciones y se me aconseje el camino a seguir si veis fallos...yo estare encantado de responder a cada comentario.

UN saludo bro sin acritud.de verdad.

[Llew]

En mi caso vengo de dos semanas de minicut y no he tenido hambre como tal, habría que diferenciar hambre y ganas de comer, esto se presta a error comúnmente.
Normalmente la comida que hago post entreno me cuesta terminarla cuando no estoy en déficit.
Saludos

[carlos996]

Pero ojo, que en ningún momento me he referido a ti con lo de comer bollos y mierda. Era una reflexión general en alto, como se suele decir.
Ahora bien, si que estaremos de acuerdo que tu forma de comer no es buena.
Si la mía deja mucho que desear y me mantengo en un peso y tono aceptable (que no bajo de grasa), imagínate cómo tiene que ser la tuya. Y no lo digo con acritud ni con el fin de ofender. Lo digo con el fin de ayudar, como critica constructiva, buscando una reacción.
También estoy de acuerdo con Llew,hay una gran diferencia entre tener hambre y "ansiedad" por comer.

Un saludo y a intentar mejorar esa forma de comer!

[izanagi]

Pero ojo, que en ningún momento me he referido a ti con lo de comer bollos y mierda. Era una reflexión general en alto, como se suele decir.
Ahora bien, si que estaremos de acuerdo que tu forma de comer no es buena.
Si la mía deja mucho que desear y me mantengo en un peso y tono aceptable (que no bajo de grasa), imagínate cómo tiene que ser la tuya. Y no lo digo con acritud ni con el fin de ofender. Lo digo con el fin de ayudar, como critica constructiva, buscando una reacción.
También estoy de acuerdo con Llew,hay una gran diferencia entre tener hambre y "ansiedad" por comer.

Un saludo y a intentar mejorar esa forma de comer!

Es interesante el tema de hambre vs ansiedad por la comida...dare mi opinion y lo que siento para aclarar dudas.

Yo se que se puede pasar un dia entero sin comer ni cenar nada...solo con liquidos como aquarius(ejemplo malo lo se)pero otra cosa es la ansia y lo que el cuerpo pide en cada momento...yo tengo ansiedad por el azucar,cuando llevo corriendo una hora o asi el cuerpo me pide agua sobre todo y un zumo de naranja por poner otro ejemplo.

No digo que sea sano no comer nada en 24 horas pero poder se puede sin pasar hambre(hambre de verdad)lo que yo siento es eso lo que nombrais ansiedad en esos momentos uno debe ser fuerte mentalmente y no darle al cuerpo lo que pide y sustituir comidas deseadas como (comida chatarra o basura)por alimentacion sana y saciarse uno.

Por cierto ayer no deje el entrenamiento corri 15 kms acompañado dos kms de una chica que me encontre en la pista a la que suelo ver casi todos los dias (puede que surja una bonita amistad...)

Un saludo maquinas.

[izanagi]

Hola gente espero que esteis bien llevo dos dias saliendo a caminar y sin salir a correr pero mañana lo hare... he caminado y he hecho lunge sentadillas elevaciones de talones para gemelo y mañana ...Ay mañana toca correr a tope.Tengo muchas ganas minimo quiero hacer 10 kms,me siento con las piernas mas fuertes que nunca,pero eso no tiene que ver nada con la velocidad...una pena porque las encuentro muy hipertrofiadas,creo que lograre hacer 10 kms en 50 minutos,eso estaria francamente bien para mi peso.Veremos veremos...hasta mañana.

[JanKlod]

hambre vs ansiedad por la comida

es TAN DIFERENTE como "follar vs hacer el amor"...... jajajajajajaja

[izanagi]

hambre vs ansiedad por la comida

es TAN DIFERENTE como "follar vs hacer el amor"...... jajajajajajaja

Tu crees janclod?

[izanagi]

Ayer sali a corrrer durante dos horas pero fue un error porque a partir de la hora y media iba a trote en plan chafacharcos estaba hecho polvo...Hoy ire a la pista a correr 5 series de 1 km a maxima velocidad...veremos como se da.

Un saludo gracias por pasar...tengo hambre.

[javi29]

2 horas es bastante tiempo, cuantos km hiciste?

[izanagi]

2 horas es bastante tiempo, cuantos km hiciste?

19km acabe muy cansado los ultimos kms...

[Fighter/Lifter]

creo que lograre hacer 10 kms en 50 minutos,eso estaria francamente bien para mi peso.Veremos veremos...hasta mañana.

Recuerdo que hace años quise hacer 10 K en 40 minutos, pero no lo conseguí. Logre hacer 10 K en 42 minutos y poco más.

[metopa]

Fantastico!!

[izanagi]

Hola como estais?Yo sigo con la rutina de atletismo que se me estan poniendo los gemelos gordacos...pero sigo sin bajar de peso,tal vez,toque disfrutar del deporte y no pensar tanto en la forma fisica visual...ya que yo no voy a dejar de hacer atletismo aunque no pierda ni un gramo ya que me evade y me siento bien y que coño los gims estan cerrados y lo unico que haria seria pilates no me veo entrando en una sala de pesas mas que para hacr cuadriceps y tener unas piernas que fueran la envidia de tom platz jajaja ilusiones mias.

Me he comprado sobrecitos de te verde con cola de caballo y tal todo natural y diuretico y creo que he tirado el dinero porque yo bebo mucho liquido durante mis salidas de running.

Vestido en ayunas peso 93 kgs soy un osito runner.

Y como no tengo nada mas que decir contare un chiste deportivo...por que messi no bautiza a su hijo?porque seria cristiano jajaja.

Hasta mañana .

[Fighter/Lifter]

¿93? ¿Pero no estabas ya en menos de 90?

[izanagi]

¿93? ¿Pero no estabas ya en menos de 90?

he rebotao

[Fighter/Lifter]

Bueno, te dejo un consejo, aunque sé que lo más probable es que pases de él. Anota las cosas que crees que te han llevado a ese rebote.

[izanagi]

Gemelo runner