Diario de carlos996

[metopa]

Espero que te recuperes de tu lesion, por que tampoco mola ver a alguien sufriendo de esa manera, pero no te acostumbres jaja.

[carlos996]

Espero que te recuperes de tu lesion, por que tampoco mola ver a alguien sufriendo de esa manera, pero no te acostumbres jaja.

La madre que te parió jajaja
Gracias tio

[izanagi]

recuperate pronto mientras puedes hacer videos de youtuber para instruir y entretenerte.Un saludo

[carlos996]

recuperate pronto mientras puedes hacer videos de youtuber para instruir y entretenerte.Un saludo

Gracias izanagi. La verdad que tengo tal bajón que no me apetece nada ponerme a hacer videos

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

Extensiones de cuadriceps 7x25,25,15,12,12,10,8
Sentadillas multipower 4x12,12,10,10
Zancadas con disco 4x15,15,12,12
Prensa 2x25,2x20 (alternando con puntas hacia adentro)
Gemelo 3x25

*Con el bajón que tengo haber entrenado hoy es todo un triunfo jeje

[carlos996]

Segunda sesión de EPI hoy acabada. Hoy me ha dado mucha mas caña, con más intensidad... ha sido como doble sesión, me ha pinchado 2 veces. Mañana me voy a cagar con el dolor jeje
Al final, PRP descartado por haber pasado endocarditis bacteriana, pero por si alguno quería saber lo que es, consiste en que te extraen sangre, aislan las plaquetas de esa sangre, pasa por un centrifugado con no se qué cosas más y te las inyectan en la rotura. Por lo visto es una pasada la mejoría que se obtiene, pero claro, así cuesta: 350e

[KetoCefe]

A mejorarse colega, acabo de leer bien los últimos mensajes, en nada estás otra vez a tope, ánimo

[carlos996]

A mejorarse colega, acabo de leer bien los últimos mensajes, en nada estás otra vez a tope, ánimo

Gracias tio!

[Fighter/Lifter]

Nunca me han hecho esa técnica, y aunque tengo una idea de qué es, confírmamelo: ¿Te colocan una aguja y a través de esta pasan electricidad a una zona profunda?

[carlos996]

Nunca me han hecho esa técnica, y aunque tengo una idea de qué es, confírmamelo: ¿Te colocan una aguja y a través de esta pasan electricidad a una zona profunda?

Hola fighter,

Sí, con la ayuda de un ecógrafo te pincha una aguja de acupuntura justo donde está la rotura y después engancha esa aguja a una especie de mandito en el cual tiene un botón con el que aplica corrientes galvánicas. Estas corrientes las puede aplicar con diferente intensidad, depende del paciente.
Es muy molesto, notas como te quema por dentro.

[Llew]

Si que es desagradable,doy fé.
Paciencia compi,en nada de vuelta pero tranquilidad.
Pero de todos modos pierna puedes entrenar no? Y gemelo? Seguro que si,aprovecha ahora que igual te enganchas, jeje.
Un abrazo

[carlos996]

Si que es desagradable,doy fé.
Paciencia compi,en nada de vuelta pero tranquilidad.
Pero de todos modos pierna puedes entrenar no? Y gemelo? Seguro que si,aprovecha ahora que igual te enganchas, jeje.
Un abrazo

Si, de hecho hice el sabado pierna, quería hoy darle al femoral pero me duele muchisimo y lo mismo lo dejo para mañana.
La idea es hacer 2 dias de pierna a la semana.

Gracias Llew, un abrazo!

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

Curl femoral sentado 7x15,15,12,12,10,10,8
Peso muerto rumano mancuernas 4x15-20
Patada de gluteo maquina 3x12
Superserie --> aductor máquina + abductor máquina 3x15

[carlos996]

Ayer tuve fisio otra vez, pero no tocó EPI, no se puede hacer tan seguido.
Ayer tuve sesión de tecarterapia, que básicamente consiste en masajear con un cacharro que genera calor interno por ondas e inducción. O algo así jaja
Nada de dolor, solamente cuando notas ya caliente por dentro le tienes que avisar para que baje la intensidad o cambie de zona porque una quemadura con eso es super jodido.

[carlos996]

Entrenamiento de hoy:

Extensiones de cuadriceps 10x25,25,15,15,12,12,10,10,8,8
Sentadillas 5x12,12,10,8,6
Prensa 5x20-25
Gemelo de pie 4x20

[Llew]

Que has vuelto al multifibras?,cuidado con esa rodilla y tantas extensiones

[carlos996]

Que has vuelto al multifibras?,cuidado con esa rodilla y tantas extensiones

Hola Llew, no, las primeras son a modo calentamiento, no las suelo poner pero ayer me dio por ponerlas.
La verdad que me gustan más las extensiones que la sentadilla porque en esta no "sufro" con el lumbar, y más que la prensa porque en esta me falta peso para poder hacer series más efectivas.
De todas maneras no estoy pasando un buen momento y no entreno "a tope".

Un saludo!

[Llew]

No te desanimes,creo que enfocarte aunque no te entusiasme en tren inferior te puede venir bien,yo es lo que hacía cuando me rompí el radio,no podía ir al mismo ritmo pero lo importante es que suma y te mantiene en la ola para no dejarse.
Ánimo compi

[carlos996]

No te desanimes,creo que enfocarte aunque no te entusiasme en tren inferior te puede venir bien,yo es lo que hacía cuando me rompí el radio,no podía ir al mismo ritmo pero lo importante es que suma y te mantiene en la ola para no dejarse.
Ánimo compi

Gracias amigo. Sí, estoy de acuerdo, por eso no quiero dejar de entrenar y quiero meter 2 días de pierna a la semana. Pero me cuesta, porque no es solamente la rotura de supraespinoso, ayer se me jodió el volante bimasa del coche :(
Además sumado a la situación actual, el trabajo, etc... no es mi mejor momento jeje

[KetoCefe]

Me está dando depresión