Batidos para aumentar de peso.

[metopa]

Por norma general la gente suele acudir al gimnasio para tonificar y bajar esa grasa rebelde o la panza cervezera,pero en ocasiones se leen relatos de gente que necesita subir de peso por que estan muy delgados para su altura y les cuesta horrores subir algun kilo,en esta ocasion te voy a dejar ideas de batidos altamente caloricos para que puedas conseguir mas facilmente tu objetivo de subir peso:

Batido 1:
-leche o bebida de soja
-harina de avena
-whey protein
-platano
-nueces

Batido 2:
-leche o bebida de soja
-copos de avena
-levadura de cerveza
-3 huevos al micro
-manzana

Batido 3:
-leche o bebida de soja
-galletas maria
-almendras
-fresas

Batido 4:
-leche o bebida de soja
-queso fresco batido
-3 huevos al micro
-platano
-pistachos

Son batidos altamente caloricos y densamente nutritivos para satisfacer todas tus necesidades tanto de proteinas,como de hidratos y grasas de las buenas.

[JanKlod]

Yo las veces que lo hago es asi.

Leche entera 300 ml
1 banana
30/40 gr de whey
y si la banana no esta muy madura 1/2 cucharada de azucar.

[Fighter/Lifter]

¿Qué tal eso de meter huevos al micro al batido? ¿No queda raro?

[JanKlod]

No se a que se refiere con huevos al micro?

revueltos cocinados en el micro? que queden como un omelette? y despues cortaditos?

Solo claras o huevo entero?

Yo no haria esas mezclas, me hago mi batido como he dicho y si tengo hambre me hago un omelette con queso o espinaca o champignons y listo.

Pero es para reventar!

[metopa]

¿Qué tal eso de meter huevos al micro al batido? ¿No queda raro?

No le da ningun sabor al batido y menos aun si le metes whey o fruta.

[LisaFC]

Gracias por compartir las recetas de estos batidos ... De verdad que subir de peso puede ser más complicado que bajar :(

[JanKlod]

¿Qué tal eso de meter huevos al micro al batido? ¿No queda raro?

Yo compre proteinas de clara de huevo en polvo y como ya habia dicho no tienen gusto pero son mas saladas......
Viendo el aminograma, es mas completo el de la whey y ademas tiene mas proteina por gramo, asi que no conviene creo..... cuestan lo mismo.
Las compre para probar pero cuando se me terminen no creo que vuelva a comprar, ya que la proteina del huevo completa es mejor que solo las claras y como yo consumo varios omelettes a la semana, menos snetido creo que tiene.....

[metopa]

No le veo mucho sentido a comprar clara de huevo en polvo cuando ya estan los huevos de gallina, pero bueno cada uno gasta su dinero como quiere, no pasa lo mismo con la whey ya que no podemos sacarla de la leche que el 80% de su proteina es caseina, o eso tengo escuchado por ahi.

[JanKlod]

Claro, no tiene sentido si consumes ya los huevos.
Pero yo quise probar como era, total costaba igual que la whey.....
No tiene gusto y la puedo mezclar con lo que quiera asi que no esta mal, pero cuando la termine no creo que vuelva a comprarla, no tiene nada de malo.... quizas para uno que no pueda consumir huevos esta muy bien.

[metopa]

-350 cl de bebida de soja
-40 gramos de levadura de cerveza
-1 platano grande o 2 pequeños
-1 scoop de proteina de soja sin sabor
-3 huevos hervidos o un yogur de limon