diario izanagi

[Fighter/Lifter]

BUeno como estais ?¿pues yo en 88 kgs vestido y eso que mas hambre no puedo pasar

Pero si has pesado mucho menos que eso, así que si que puedes comer menos.

[KetoCefe]

troll yo no soy tan garrulo(ridiculo para quien no entienda esta palabra).

Es porque dices fofisano,como en la canción

[Fighter/Lifter]

Y además, pesar menos kilos sería más acorde al tipo de entrenamiento que haces ahora. ¿Recuerdas esa frase que tanto te gusta sobre el peso corporal y el running?

[izanagi]

BUeno como estais ?¿pues yo en 88 kgs vestido y eso que mas hambre no puedo pasar

Pero si has pesado mucho menos que eso, así que si que puedes comer menos.

me da miedo la flacidez de la piel por bajas o subir muy rapido en corto periodo de tiempo...Ahora voy a decir cosas que mas de uno se llevara las manos a la cabeza pero coño es mi diario y digo lo que me sale de los...Vereis yo siempre he tenido un fuerte complejo de delgadez,de pequeño era un palo hasta bien entrado los 20 años...A mi ver a llew me anima por que?simple al gimnasio donde entreno yo soy el mas mayor de la clase,el mas mayor el mas hinchado el mas grande...pero llew es mas mayor que yo y esta seco y duro como el clavo de un ataud.Asi que me da espectativas para pensar que yo puedo definir un algo ,poco, pero bastante poco para que al quitarme la ropa se me note el gimnasio.

Actualmente sin ropa en la playa no se me nota que voy al gimnasio me compararia con alguien mas pero no quiero crear mas polemica.En cambio la ropa la lleno se me ve alto fuerte y porque no decirlo funcional tambien ,me cuesta las clases por supuesto que si pero las acabo y no acabo ultimo precisamente.

Estando en este foro he pasado largas jornadas haciendo otras cosas y sin entrenar como escuchando musica ,ver pelis leer libros...y entraba porque maestro me decia que aportase de vez en cuando y el volver al ruedo(para los latinoamericanos es volver a la plaza de toros es como decir volver al trabajo)Siento que para el verano que viene que tendre 36 años se me notara algo.

Si mis objetivos fueran los de header lo de la fuerza no entrenaria directamente ya he levantado todo el peso que queria levantar en basicos.

Un saludo.

[Llew]

Izanagi,los años son solo un número y no hay que excudarse en ellos,yo hoy hago 48 y espero estar mejor que ahora con 50.
Estás seguro que más hambre no puedes pasar? No lo uses ni como manera de hablar,eso te limita,si realmente lo que quieres lo valoras justificaría el esfuerzo y todo resulta mucho más fácil.
Yo a día de hoy reconozco no tengo la voluntad de volver a hacer una definición extrema por lo que ello conlleva pero en su momento que era lo que buscaba esa voluntad existía y me daba alas....

[Fighter/Lifter]

Actualmente sin ropa en la playa no se me nota que voy al gimnasio me compararia con alguien mas pero no quiero crear mas polemica.En cambio la ropa la lleno se me ve alto fuerte y porque no decirlo funcional tambien

Hola. Yo creo que si tu objetivo es verte grande con ropa, priorizar el volumen, estar en volumen eterno, permabulking o como quieras llamarlo, es totalmente respetable. De hecho, yo conozco a muchos que prefieren eso. Generalmente gente que hace powerlifting y/o strongman. De ahí que no entienda mucho tu caso, porque eso lo suelo ver en gente que le gusta mover muchos kilos, y no quieren bajar de peso porque priorizan levantar muchos kilos sobre "verse bien", en cambio tu caso no tiene que ver con eso, pienso que tienes una obsesión con pesar cierta cantidad de kilos o que fetichizas el pesar muchos kilos.

Sin meternos a las razones que hay detrás, yo creo que si eso es lo que buscas pues está bien. Pero debes asumir todo lo que eso conlleva. Es decir, no tiene sentido tener ese objetivo y luego en Verano sentirse mal por no estar definido, cuando claramente no has trabajado para estar definido. Sería algo como decir que vas a trabajar lo mínimo porque valoras más tu tiempo libre que el dinero, y que prefieres un trabajo de medio tiempo y tener muchas horas disponibles para ti, y luego quejarte de que tienes menos dinero que tus amigos que trabajan 50 horas semanales. No tiene sentido. Las decisiones se toman asumiendo las consecuencias de estas.

Te pongo un ejemplo, esta persona:
Es una persona que yo conozco personalmente. Tiene más de 50 y sigue compitiendo en powerlifting, deporte en que ha competido N años y todavía gana campeonatos y rompe marcas nacionales (normalmente rompe las propias del año anterior). También ha competido en strongman en sus 40s. Ha trabajado muchos años como seguridad y lo sigue haciendo. Es un tipo fuerte, grande y respetado. Sin embargo, objetivamente, está gordo. Pero él asume eso, y no le molesta. Sube ese tipo de fotos a sus redes sociales (obviamente yo le he quitado la cara por respeto), no se siente mal por ser gordifuerte, ni se acompleja. Es más, si alguien le dice algo de que está gordo se ríe y listo. Muchas veces es el primero en bromear al respecto y fin.

Editado (foto borrada).

[izanagi]

Hola gente el martes y el jueves entrene pero no tan fuerte como la semana pasada,me explico cuando entrene la semana pasada fue puro crossfit y lo pase realmente mal en plan de agujetas y demas asi que me pase a unas clases dirigidas mas light pero son tan lights que ahora no tengo agujetas y es como sino hubiese entrenado...Asi que tengo dos opciones a elegir o me mato con el crossfit hasta que me acostumbre al sufrimiento o entreno de forma que solo sudo y poco mas para mantenerme activo.La pregunta es obvia que hariais vosotros?

[carlos996]

[Llew]

[Fighter/Lifter]

Hola gente el martes y el jueves entrene pero no tan fuerte como la semana pasada,me explico cuando entrene la semana pasada fue puro crossfit y lo pase realmente mal en plan de agujetas y demas asi que me pase a unas clases dirigidas mas light pero son tan lights que ahora no tengo agujetas y es como sino hubiese entrenado...Asi que tengo dos opciones a elegir o me mato con el crossfit hasta que me acostumbre al sufrimiento o entreno de forma que solo sudo y poco mas para mantenerme activo.La pregunta es obvia que hariais vosotros?

Deja de asociar el tener agujetas con un buen entrenamiento. Más aún si el objetivo es perder peso. Pongo dos ejemplos:

A)10 series de 20 reps de bíceps con mancuernas.
B)Circuito: 10 zancadas x pierna + 10 push ups + 20 remos con banda elástica + 50 saltos son soga. 20 minutos de trabajo, las vueltas que te salgan (digamos entre 6-8).

El primero te dejará agujetas en los bíceps por 1-2 días. El segundo seguramente no te dejará agujetas en ninguna parte (salvo a principiantes, pero no es el caso). ¿Pero cual ves más efectivo si el objetivo es perder peso?

[izanagi]

Muy gracioso el video pero el crossfit es mas que burpees,practica muchos movimientos olimpicos y mas bla bla bla que ya sabras,no es mejor ni peor que el culturismo clasico es simplemente otro metodo.

[carlos996]

Muy gracioso el video pero el crossfit es mas que burpees,practica muchos movimientos olimpicos y mas bla bla bla que ya sabras,no es mejor ni peor que el culturismo clasico es simplemente otro metodo.

Ya lo se hombre. Incluso para pérdida de peso lo veo mejor opción que el "culturismo clásico".
Simplemente era una broma

[Fighter/Lifter]

Acá no se entrena?

[metopa]

¿Ya te has cansado de dar saltitos y cabriolas?

[izanagi]

Yo entreno martes y jueves y a partir del mes que viene lunes miercoles y viernes y seguire con mis saltitos...a los que para hacerme el guay llamare jumping jacks o burpees o si quereis en vez decir hacer flexiones dire que hago push ups.No se que opinais?no le da un toque de profesionalidad a mi diario jajaja

[Llew]

Reporte gráfico de evo para cuando?

[izanagi]

Reporte gráfico de evo para cuando?

A ver ahora vuelvo a estar bajando a un ritmo lento pero bueno...creo yo que para navidad o el verano que viene conseguire estar en 80 actualmente en ayunas estoy en 86.

PD:os habeis fijado que los culturistas muestran sus cambios en movimientos de kgs de 5 en 5¿?curioso jeje.

[Llew]

Reporte gráfico de evo para cuando?

A ver ahora vuelvo a estar bajando a un ritmo lento pero bueno...creo yo que para navidad o el verano que viene conseguire estar en 80 actualmente en ayunas estoy en 86.

PD:os habeis fijado que los culturistas muestran sus cambios en movimientos de kgs de 5 en 5¿?curioso jeje.

Si tu lo dices..

Si para verano no hay foto de cambio tendremos que esperar al covid 20

[izanagi]

Bueno decir que entrene el martes ya que yo entreno dos dias a la semana pero hoy no pude ir porque no estaba en la ciudad...Asi que la semana que viene tocaran 3 entrenamientos en vez de dos.Con el entrenamiento actual mas cardio creo que vere progresos mas o menos para navidad o un poco mas tarde,actualmente sigo en 86 en ayunas y aunque estoy con bastante porcentaje de grasa(no me he medido pero tengo espejos)me cuesta bajar pero no todo es culpa de mi genetica de rata de alcantarilla.Yo tambien tengo mis bajones mentales de...bueno es complicado asumirlo pero tengo un problema con la comida,me gusta comer,me gusta el dulce y asi no se hacen las cosas pero poco a poco voy con mas mano dura a a hora de la dieta.

Un saludo gracias por pasar.

[carlos996]

Vamos, menos quejas y excusas y a darle caña!!