Llew,diario entreno y otras cosillas

[Llew]

Ayer fue un día bastante movido en el trabajo...


Hoy paseo con jefa 50 min.
Saludos

[carlos996]

Diecisiete mil pasos casi... yo no hago ni mil, vaya tela.
Asi estas tan seco cabrón jajajaj

[Llew]

16/07

Press militar de pie 5x 8
Laterales de pie 4x10 más dos rest pause en última.
Fondos 4x12,10,8,6
Extensiones de tríceps mancuerna sobre cabeza 3x10
Extensiones cuerda 5fst de 15 a 12
Press mancuernas inclinado 3x10,10,8
Aperturas mancuernas inclinado 3x13 más dos rest pause en última.
Cruce polea a una mano 4fstx12 a 15

Diecisiete mil pasos casi... yo no hago ni mil, vaya tela.
Asi estas tan seco cabrón jajajaj

Esto explica el porqué os digo que me condiciona el trabajo en cuanto a recuperación.
Me hace gracia cuando leo estudios de esos como "en 5 semanas hubo ganancias en ..." estudios de 8 semanas....
Yo llevo 26 años en este trabajo y cuando alguno ha visto fotos de mi glúteo lo primero que ha pensado es que me he metido algo...ahora que esos hagan durante esos años un estudio de lo que vengo yo haciendo y tal vez luego puedan juzgar si no tienen mi resultado.
Esto es de hoy,matizar que no son pasos en llano,hay muchas escaleras que ni siquiera me contabiliza si no hago de seguido más de un piso,son el número que aparece en la esquina izquierda abajo.



Ahora ya sabéis "el secreto"...el que quiera que lo replique si hay eggs

[carlos996]

Yo paso! Jaja

[KetoCefe]

Lo de los pasos,no te discuto que a más actividad más quemas, más desgaste, peores recuperaciones,etc.
Pero también te digo que las adaptaciones que tenemos las personas que nuestro nivel de vida es así durante años no son iguales que si pones a una persona sedentaria a hacer 20.000 pasos de golpe.
¿Dan los mismos pasos?
Si
¿Se cansan igual?
No
Estamos más adaptados a esa actividad y somos más eficientes con menos energía.
Amí me pasa como a ti, estoy todo el día de pie y muchos pasos no me los cuentan porque no son seguidos son pequeños pasos y no me los detecta,a lo mejor son miles más por tener las manos levantadas o usando alguna herramienta y cargando mucho peso sin parar, entonces según tu lógica también debería de tener el culo rajado jijiji

[carlos996]

No hombre, todo suma. ¿Quién consigue más resultados, aquel que solamente entrena o aquel que además de entrenar también hace dieta estricta?
Evidentemente claro que se cansa menos porque está adaptado cardiovascularmente, pero esa adaptación también se produce físicamente hablando, con lo cual, como decía, todo suma.
No por andar los mismos pasos que Llew vamos a tener el culo rajado, pero si andáramos lo mismo, entrenáramos igual e hiciéramos la misma dieta estricta tendríamos el culo muy parecido (hay que tener en cuenta que cada cuerpo es un mundo, por supuesto).

[KetoCefe]

No hombre, todo suma. ¿Quién consigue más resultados, aquel que solamente entrena o aquel que además de entrenar también hace dieta estricta?
Evidentemente claro que se cansa menos porque está adaptado cardiovascularmente, pero esa adaptación también se produce físicamente hablando, con lo cual, como decía, todo suma.
No por andar los mismos pasos que Llew vamos a tener el culo rajado, pero si andáramos lo mismo, entrenáramos igual e hiciéramos la misma dieta estricta tendríamos el culo muy parecido (hay que tener en cuenta que cada cuerpo es un mundo, por supuesto).

Si eso está claro,es un cúmulo de factores, solo me he ceñido a los paso y a la importancia que le ha dado definiendo como "secreto".
Vamos ,que son 17000 pasos,no es por desmerecer ehhhh ajjajakaka
Seguro que no es el caso pero da la impresión de decir:
Venga, si tenéis cojones hacer 17/18mil pasos , valientes jiji

[carlos996]

¡Si, lo ha dicho! Jajaj

[metopa]

¡Si, lo ha dicho! Jajaj

ja ja ja

[carlos996]

¡Si, lo ha dicho! Jajaj

ja ja ja

PAN CE TA

[metopa]

PAN CE TA

ME PIEN SO QUE SOY ALGO...brazopalo.

[carlos996]

PAN CE TA

ME PIEN SO QUE SOY ALGO...brazopalo.

Además de subnormal, ciego. Tengo el doble de brazo que tu PANCETO CICLADO

[Llew]

Cuando he dicho "el secreto" es pura coña jeje empiezo aclarando esto.
Lo segundo decir que por lógica un nivel de actividad por encima de la media tendrá un gasto calórico y un desgaste físico mayor que esa misma media lo que tiene que repercutir si o si en la recuperación.
El lugar donde trabajo tiene 48m de altura,no veo muchos similares ni condiciones parecidas y he aclarado que gran parte de los pasos que se ven son escaleras,realmente cuantas personas conoces que suban esas escaleras al día?
No digo que lo mío sea excepcional ni nada parecido,digo que del mismo modo que afirmas que una actividad física continuada produce adaptaciones en cuanto a fatiga también las produce a nivel físico.
Está clarísimo que haciendo alusión al glúteo este no se mostraría si no hubiese un bajo nivel de grasa pero como he dicho alguna vez cuando se ha dicho que es genético respondo que es curioso que hasta los 44 años no lo fuese y había llegado a esa edad a buenas definiciones.
Sobre si son o no muchos pasos pies depende como se mida,el móvil mide muchos más que mi pulsera que es la que tomo como referencia.
Lo dicho,era algo anecdótico sin más....

[Fighter/Lifter]

El lugar donde trabajo tiene 48m de altura,no veo muchos similares ni condiciones parecidas y he aclarado que gran parte de los pasos que se ven son escaleras,realmente cuantas personas conoces que suban esas escaleras al día?

Buen punto a aclarar. Supongo yo que esos aparatos calculan en movimiento, por ejemplo, si estoy en la cocina y levanto la mano para sacar un vaso, contará un paso, y así. Pero cuando buena parte de esos pasos son subiendo escaleras, eso es una diferencia significativa.

[KetoCefe]

Cuando he dicho "el secreto" es pura coña jeje empiezo aclarando esto.
Lo segundo decir que por lógica un nivel de actividad por encima de la media tendrá un gasto calórico y un desgaste físico mayor que esa misma media lo que tiene que repercutir si o si en la recuperación.
El lugar donde trabajo tiene 48m de altura,no veo muchos similares ni condiciones parecidas y he aclarado que gran parte de los pasos que se ven son escaleras,realmente cuantas personas conoces que suban esas escaleras al día?
No digo que lo mío sea excepcional ni nada parecido,digo que del mismo modo que afirmas que una actividad física continuada produce adaptaciones en cuanto a fatiga también las produce a nivel físico.
Está clarísimo que haciendo alusión al glúteo este no se mostraría si no hubiese un bajo nivel de grasa pero como he dicho alguna vez cuando se ha dicho que es genético respondo que es curioso que hasta los 44 años no lo fuese y había llegado a esa edad a buenas definiciones.
Sobre si son o no muchos pasos pies depende como se mida,el móvil mide muchos más que mi pulsera que es la que tomo como referencia.
Lo dicho,era algo anecdótico sin más....

Como os gusta rizar el rizo siempre ajjajaj
Pues conozco a la misma gente que menea tableros de 3x2 metros de un lado para otro,los trocea en la máquina y después lo mete en carros y vuelta a empezar hasta el infinito

[Llew]

,hablas de rizar el rizo cuando has sacado de contexto algo anecdótico que he puesto.
Digo bien clarito y te lo vuelvo a repetir que no creo que lo mío sea excepcional,no sé donde te pierdes y claro que hay trabajos mucho más demandantes como los hay menos como mismamente ha comentado Carlos en su caso o muchas personas que su objetivo diario son 10.000.
Hace poco comenté que estaba en un momento de mucho lío en en trabajo y solo lo he puesto por ese motivo,hay personas de vacaciones que hay que cubrir puestos.
Yo sé lo que a mi me afecta y me da lo mismo que a otro le afecte más o menos.
El motivo de mi pulsera es por que me gusta su estética y ocasionalmente miro el tema del sueño,lo demás es tan cambiante como lo es mi trabajo por lo que no hay trazabilidad a seguir ni lo pretendo pero es cuando menos absurdo que alguien me diga de que rizo el rizo con un comentario.
Por último lo del secreto viene a cuento de una vez que comenté sobre el secreto de los fideos en kunfu panda...un poquito de culturilla general siempre es buena...

[KetoCefe]

Pero es que yo solo bromeaba con tu secreto con los pasos y he dejado una anotación explicando la adaptaciones que tiene la actividad física en las personas,como dato, nada más, que no es lo mismo una actividad para alguien acostumbrado a alguien que no lo está.
Ya te picas y que si escaleras pitos o flautas jiji.
Te he entendido perfectamente no me lío en ningún lado que pensáis que la gente es tontica.

[Llew]

No me pico con estas chorradas lo que pasa es que ya te he dicho alguna vez que no pillo tu sentido del humor donde pasas supuestamente de hablar en serio a broma,por escrito no veo la diferencia la mayor parte de las veces.
Y si te digo que te lías es por que has sacado de contexto lo que he escrito cuando empiezo diciendo "Esto explica el porqué os digo que me condiciona el trabajo en cuanto a recuperación".

[KetoCefe]

No me pico con estas chorradas lo que pasa es que ya te he dicho alguna vez que no pillo tu sentido del humor donde pasas supuestamente de hablar en serio a broma,por escrito no veo la diferencia la mayor parte de las veces.
Y si te digo que te lías es por que has sacado de contexto lo que he escrito cuando empiezo diciendo "Esto explica el porqué os digo que me condiciona el trabajo en cuanto a recuperación".

Leete mi primera respuesta a tu post a ver dónde niego nada de lo que dices.
¿Y además,esto te parece algo en serio?

[izanagi]

PAN CE TA

ME PIEN SO QUE SOY ALGO...brazopalo.

Además de subnormal, ciego. Tengo el doble de brazo que tu PANCETO CICLADO

Los dos os equivocais por vuestro absurdo odio irracional entre vosotros...Uno no tiene el brazo palo pero el otro tiene mas brazo aunque parece mas pequeño porque no esta tan definido/hipertrofiado...dejen de discutir al pedo como diria un amigo.