Diario de Cefe,Keto/ayunos.

[Llew]

Había visto en algún video usarlas en pierna,curioso tema ,imagino que la congestión será brutal,las tienes que soltar entre series no?.
A mi eso de hacerme un torniquete me da yuyu, jeje

[KetoCefe]

Había visto en algún video usarlas en pierna,curioso tema ,imagino que la congestión será brutal,las tienes que soltar entre series no?.
A mi eso de hacerme un torniquete me da yuyu, jeje

Tollo las usa y tiene algún vídeo y si, se pueden usar en las piernas, a lo mejor me pillo otras más largas para eso.
No hay que soltar entre series ,se deja todo el tiempo, yo hoy he echo 3 ejercicios y las he llevado lo que han durado las 12series, tampoco se trata de hacer un torniquete fuerte solo limitar un poco.

[KetoCefe]

Se va notando el gym TT's.
https://i.imgur.com/gmGIpPq.jpg

[KetoCefe]

Había visto en algún video usarlas en pierna,curioso tema ,imagino que la congestión será brutal,las tienes que soltar entre series no?.
A mi eso de hacerme un torniquete me da yuyu, jeje

Mira ,hasta para los gemelos.

[KetoCefe]

Elevaciones super serie.
Tríceps super serie oclusión.
Gemelos oclusión.
La foto es de recién llegado.

[Llew]

Conocí a Tollo hace años en sus inicios cuando ya usaba química pero aún tenía un físico bastante normalito, luego se ha puesto muy bestia y ha tenido preparadores pro.
Lo abierto es que se lo ha currado mucho, era su meta y lo ha conseguido.





Buscaré algún modo de probar con gemelo, jeje

[KetoCefe]

Conocí a Tollo hace años en sus inicios cuando ya usaba química pero aún tenía un físico bastante normalito, luego se ha puesto muy bestia y ha tenido preparadores pro.
Lo abierto es que se lo ha currado mucho, era su meta y lo ha conseguido.





Buscaré algún modo de probar con gemelo, jeje

Tollo también fue pre-playa por lo que veo

[carlos996]

Estuvo en este foro hace muchos años, la verdad que hemos podido apreciar su evolución de una manera bastante nítida.

[KetoCefe]

Que malas sensaciones con el peso muerto, creo que se me ha soltado un rodamiento o algo

[Llew]

Eso va ha ser la junta de la trocola

[KetoCefe]

Vamos pillando el ritmo.

[KetoCefe]

Se va notando el gym TTs.

[KetoCefe]

Otro mas.

[carlos996]

Se va notando el gym TTs.

Como si no hubiera habido pandemia, ya estás igual que antes prácticamente

[KetoCefe]

Se me ha quedado brazo escoba, el año pasado estaba mucho mejor

[Llew]

Jajaja,tienes que tener un book de la hostia,hasta en el trabajo te retratas,
Que escobas usáis en el sur?

[KetoCefe]

Hay que dejar documentos gráficos para que se vea que se entrena.
Aquí los mangos de las escobas los hacemos con postes de teléfono ¿En tu pueblo no?

[Llew]

[KetoCefe]

Me ha dado tal tirón en los abdominales que por poco no lo cuento,parecía la niña del exorcista retorciéndose

[carlos996]

Me ha dado tal tirón en los abdominales que por poco no lo cuento,parecía la niña del exorcista retorciéndose

Otia qué mal rollo, esperemos que no sea nada al final. Por eso no hago yo abdominales casi nunca jajajaja