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Diario de Cefe,Keto/ayunos.
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Estoy alargando la descarga 2 semanas,justo lo que durarán mis vacaciones,no estoy contando calorías ni nada,pero el ojimetro está en modo automático y la prote la tengo cubierta.
Cuando retome el trabajo cambiaré el entrenamiento a una P/P/L F2.
Cuando retome el trabajo cambiaré el entrenamiento a una P/P/L F2.
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Querría haber empezado ayer con esta planificación pero fue reyes y tal, o sea que esta semana en vez de 6 días haré 5.
Saludos
Saludos
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
No se derriten, porque ni existen.... sin hidratos de carbono y sin comer cada 2.5 horas da igual cuándo entrenes que no ocurre la magia,lo dicen los ejpertoh en hipertensiónJanKlod escribió:Es verdad que si entrenas en ayunas, tu catabolismo se dispara al 10.000 % y tus musculos se derriten?
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Re: Diario de Cefe,Keto/ayunos.
Pull day.
En el remo mancuernas a una mano he metido un rest pause para dar algo de intensidad...voy a tener que cambiar a otro porque no hay mancuernas más grandes.
En el remo mancuernas a una mano he metido un rest pause para dar algo de intensidad...voy a tener que cambiar a otro porque no hay mancuernas más grandes.
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