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dana linn bailey haciendo wod 3 bars of death
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Autor del Tema - Gran Maestro
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dana linn bailey haciendo wod 3 bars of death
la gracia del wod es hacerlo en menos de media hora. 10 series de 10 reps luego 9 luego 8...asi hasta 1. de estos tres durisimos ejericios.
Sino encontrais dificultad me gustaria que lo hicieseis alguna vez.
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Re: dana linn bailey haciendo wod 3 bars of death
La verdad que la idea mola.. pero ya sabes que en mi caso soy muy reticente a hacer arrancadas y peso muerto a una velocidad tan elevada y sin apenas descanso.
De hecho el peso muerto casi nunca lo pongo en una triserie, creo que solamente se lo puse a un solo atleta...
Un saludo!
De hecho el peso muerto casi nunca lo pongo en una triserie, creo que solamente se lo puse a un solo atleta...
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- Gran Maestro
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Re: dana linn bailey haciendo wod 3 bars of death
En ese WOD no hay arrancadas (snatchs). Lo que hay son cargadas (cleans).carlos996 escribió:La verdad que la idea mola.. pero ya sabes que en mi caso soy muy reticente a hacer arrancadas y peso muerto a una velocidad tan elevada y sin apenas descanso.
De hecho el peso muerto casi nunca lo pongo en una triserie, creo que solamente se lo puse a un solo atleta...
Un saludo!
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Re: dana linn bailey haciendo wod 3 bars of death
Toda la razón, perdón por el error. Pensé una cosa y escribí otra.. yo creo que fue debido a que ayer nos tiramos todo el dia hablando de arrancadas jejeFighter/Lifter escribió:En ese WOD no hay arrancadas (snatchs). Lo que hay son cargadas (cleans).carlos996 escribió:La verdad que la idea mola.. pero ya sabes que en mi caso soy muy reticente a hacer arrancadas y peso muerto a una velocidad tan elevada y sin apenas descanso.
De hecho el peso muerto casi nunca lo pongo en una triserie, creo que solamente se lo puse a un solo atleta...
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