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Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996
Es que no me llama nada el gemelo macho jajaj
Me parece un músculo feo cuando está desarrollado, fíjate lo que te digo. Yo es que tengo gustos un poco raros a veces jaja
Pero sí, por simple compensación debería hacerlo.
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Re: Diario de carlos996
:wacko: :wacko: :wacko: nooooo!!!!,tu no me digas esooooo!!!!,ahora si que no estamos de acuerdo :paint: :paint: :paint: .
Puedo entender que a un nivel de desarrollo extremo no guste a ciertas personas pero a mi parecer es un grupo que luce mucho.
Es un músculo muy condicionado por la genética pero desde una persona normal a un pro cambia su imagen global por completo,como hablábamos en el post de grupos genéticos me resulta feo ver un muslo de alto nivel con un pobre gemelo,el extremo en esto era Johnnie Jackson visto de espaldas...,menudo contraste.
A mi me gusta su efecto visual tanto en hombres como en mujeres pero para gustos los colores.
Saludos
Puedo entender que a un nivel de desarrollo extremo no guste a ciertas personas pero a mi parecer es un grupo que luce mucho.
Es un músculo muy condicionado por la genética pero desde una persona normal a un pro cambia su imagen global por completo,como hablábamos en el post de grupos genéticos me resulta feo ver un muslo de alto nivel con un pobre gemelo,el extremo en esto era Johnnie Jackson visto de espaldas...,menudo contraste.
A mi me gusta su efecto visual tanto en hombres como en mujeres pero para gustos los colores.
Saludos
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Re: Diario de carlos996
A ver, es diferente cuando opino para otros que cuando opino para mí eh! Jeje
Para mí me gusta más bien poco.. de hecho ya sabes que la pierna me gusta poco o nada jeje. Pero, evidentemente, eso no quiere decir que no recomiende entrenarla o no valorar una buena pata.
Estoy de acuerdo con que el gemelo luce mucho y también me resulta feo un cuadriceps/femoral como ronnie coleman y un gemelo de un keniata jejeje
Para mí me gusta más bien poco.. de hecho ya sabes que la pierna me gusta poco o nada jeje. Pero, evidentemente, eso no quiere decir que no recomiende entrenarla o no valorar una buena pata.
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Re: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996
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3 series al fallo pullover mancuerna
3 series de curl banco scott 12 reps
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Re: Diario de carlos996
Duras esas triseries de un mismo grupo.
El pullover con mancuerna es uno de los ejercicios que me da problemas de hombros por lo que cuando lo meto limito el peso para ir a reps altas.
Personalmente lo veo como un ejercicio más de espalda que de pecho aunque este sea también implicado pero para gustos,jeje.
Buen entreno compi.
Saludos
El pullover con mancuerna es uno de los ejercicios que me da problemas de hombros por lo que cuando lo meto limito el peso para ir a reps altas.
Personalmente lo veo como un ejercicio más de espalda que de pecho aunque este sea también implicado pero para gustos,jeje.
Buen entreno compi.
Saludos
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Re: Diario de carlos996
Gracias Llew!Llew escribió: ↑10 Jul 2019 08:59Duras esas triseries de un mismo grupo.
El pullover con mancuerna es uno de los ejercicios que me da problemas de hombros por lo que cuando lo meto limito el peso para ir a reps altas.
Personalmente lo veo como un ejercicio más de espalda que de pecho aunque este sea también implicado pero para gustos,jeje.
Buen entreno compi.
Saludos
Sí, yo también lo veo más como un ejercicio de dorsal que de pectoral, pero al ser este último el segundo más implicado me vale. Además, lo que hago para implicar un pelín menos el dorsal es acortar un poco el recorrido, parando la ejecución a la altura del pectoral superior.
De todos modos, así mato dos pájaros de un tiro, recordatorio de dorsal y termino de fatigar el pectoral jjajaja
Un saludo!
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Re: Diario de carlos996
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Remo en multipower 12
Jalón al pecho agarre V 12
4 series al fallo jalon en maquina
3 series de 15 de tirón polea cuerda
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Re: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996
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Re: Diario de carlos996
Que bueno compi,muestra gráfica del entreno :thumbsup: .
Menuda máquina en press de hombro tienes canalla,lo mejor el cameo del enano,jajaja.
Buen entreno :yes:
Menuda máquina en press de hombro tienes canalla,lo mejor el cameo del enano,jajaja.
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Re: Diario de carlos996
El enano tiene que estar siempre en todos los fregaos jeje
La máquina esa es la bomba tío. El press hombro, press banca, press cerrado y jalones son muy muy buenos.
Y encima también puedes hacer prensa, fondos y tirones de triceps o press superior. Es super completa.
Un abrazo!
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Re: Diario de carlos996
Hola carlos como estas? aunque no lo creas viendo tus videos de entrenamiento de hombros veo que somos muy parecidos en ese grupo muscular...lo tenemos muy recto al brazo..pero oye no es culpa tuya asi como podría decir que no se te ve piernas xk según tu no las entrenas cosa respetable lo del hombro se te ve con muy buena técnica en los videos pero no posees ni tu ni yo eh esto no es un ataque la cabeza de hombro lateral que da ese impacto visual que a todos nos gustaría tener pero oye yo lo sigo intentando y te animo a que tu también.
Un saludo.
Un saludo.
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Re: Diario de carlos996
Hola izanagi,izanagi escribió: ↑15 Jul 2019 01:04Hola carlos como estas? aunque no lo creas viendo tus videos de entrenamiento de hombros veo que somos muy parecidos en ese grupo muscular...lo tenemos muy recto al brazo..pero oye no es culpa tuya asi como podría decir que no se te ve piernas xk según tu no las entrenas cosa respetable lo del hombro se te ve con muy buena técnica en los videos pero no posees ni tu ni yo eh esto no es un ataque la cabeza de hombro lateral que da ese impacto visual que a todos nos gustaría tener pero oye yo lo sigo intentando y te animo a que tu también.
Un saludo.
El hombro no es mi musculo fetiche ni mucho menos jejej.
Resaltar el peralte no es tarea fácil y, en mi caso, más difícil porque, por un lado, no soy un privilegiado en hombro, ni mucho menos, y, por otro, después de la rotura de supraespinoso no puedo sobrecargarlo mucho y tengo que andar con pies de plomo.
Por cierto, a raiz de esa lesión, si os fijáis bien, en las elevaciones laterales, elevo mucho más el brazo derecho que el izquierdo. Y en los press libres, por ejemplo, el hombro izquierdo se queda más abajo que el derecho.
Un saludo!
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Re: Diario de carlos996
Hola Javi,
Agarre suicida siempre y para todos y cada uno de los ejercicios, incluido press banca o dominadas jeje
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Re: Diario de carlos996
Gracias fighter! :thumbsup:
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Re: Diario de carlos996
A mi también me ha sorprendido al verle pero he imaginado que al ser en la multi le resultará más cómodo.
Y estoy seguro que mejor se le vería si cuidara la mitad de lo que cuida el entreno la alimentación....ahí dejo eso...hay que picarme un poco,jaja.
Se te ve muy bien compi,un físico Men’s Physique :thumbsup:
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