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diario de metopa

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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metopa
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diario de metopa

Mensajepor metopa » 17 Dic 2016 07:39

ayer viernes:

espalda:

-remo con mancuernas agarre inverso 5x10
-remo con mancuerna a una mano 5x10
-pullover 4x8-8-6-6

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Re: diario de metopa

Mensajepor metopa » 17 Dic 2016 12:24

hoy 17-12-2016

-press militar con mancuernas 5x10
-elevacion lateral a una mano 5x10
-remo al menton 4x10-8-8-8
-encojimientos 3x25

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albertrodva
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Re: diario de metopa

Mensajepor albertrodva » 19 Ene 2017 00:23

Hola K, como estas compañero? jajaja a ver si escapas aqui de la sentadilla y peso muerto xD

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Re: diario de metopa

Mensajepor metopa » 03 Feb 2017 12:37

hombree,tu por aqui,a ver si se llena un poco este foro poco a poco.

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Hispano
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Re: diario de metopa

Mensajepor Hispano » 03 Feb 2017 17:21

Sería interesante poner los pesos que mueves.

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Re: diario de metopa

Mensajepor Fénix » 23 Feb 2017 13:36

Otro mas por aquí.

Me suscribo a ver.

Por cierto, haces una rutina Weider? Es decir, un músculo por día? Por saber.
"Los caminos cortos siempre escondieron cosas mientras que los caminos largos siempre te mostraron la dura realidad"

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carlos996
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Re: diario de metopa

Mensajepor carlos996 » 25 Abr 2017 10:46

Hola metopa,

¿Cuál es tu objetivo actualmente? Y, si no es mucho pedir, ¿cuáles son tus datos fisicos (peso. altura, imc, etc...?
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