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diario de metopa

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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metopa
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diario de metopa

Mensajepor metopa » 17 Dic 2016 07:39

ayer viernes:

espalda:

-remo con mancuernas agarre inverso 5x10
-remo con mancuerna a una mano 5x10
-pullover 4x8-8-6-6

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Re: diario de metopa

Mensajepor metopa » 17 Dic 2016 12:24

hoy 17-12-2016

-press militar con mancuernas 5x10
-elevacion lateral a una mano 5x10
-remo al menton 4x10-8-8-8
-encojimientos 3x25

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albertrodva
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Re: diario de metopa

Mensajepor albertrodva » 19 Ene 2017 00:23

Hola K, como estas compañero? jajaja a ver si escapas aqui de la sentadilla y peso muerto xD


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