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diario de metopa

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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metopa
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diario de metopa

Mensajepor metopa » 17 Dic 2016 07:39

ayer viernes:

espalda:

-remo con mancuernas agarre inverso 5x10
-remo con mancuerna a una mano 5x10
-pullover 4x8-8-6-6

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Re: diario de metopa

Mensajepor metopa » 17 Dic 2016 12:24

hoy 17-12-2016

-press militar con mancuernas 5x10
-elevacion lateral a una mano 5x10
-remo al menton 4x10-8-8-8
-encojimientos 3x25

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albertrodva
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Re: diario de metopa

Mensajepor albertrodva » 19 Ene 2017 00:23

Hola K, como estas compañero? jajaja a ver si escapas aqui de la sentadilla y peso muerto xD

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Re: diario de metopa

Mensajepor metopa » 03 Feb 2017 12:37

hombree,tu por aqui,a ver si se llena un poco este foro poco a poco.

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Re: diario de metopa

Mensajepor Hispano » 03 Feb 2017 17:21

Sería interesante poner los pesos que mueves.

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Re: diario de metopa

Mensajepor Fénix » 23 Feb 2017 13:36

Otro mas por aquí.

Me suscribo a ver.

Por cierto, haces una rutina Weider? Es decir, un músculo por día? Por saber.

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carlos996
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Re: diario de metopa

Mensajepor carlos996 » 25 Abr 2017 10:46

Hola metopa,

¿Cuál es tu objetivo actualmente? Y, si no es mucho pedir, ¿cuáles son tus datos fisicos (peso. altura, imc, etc...?
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