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culturismo e insomnio

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izanagi
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culturismo e insomnio

Mensaje por izanagi » 08 Nov 2018 05:33

Es un tema poco tratado...pero como afecta el no dormir al mundo de la musculación?Pregunto desde el total desconocimiento.



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Fighter/Lifter
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Re: culturismo e insomnio

Mensaje por Fighter/Lifter » 08 Nov 2018 06:45

Peor descanso = Peor entorno hormonal. Con todo lo que eso significa.

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Criticator
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Re: culturismo e insomnio

Mensaje por Criticator » 08 Nov 2018 23:25

Y luego vas a entrenar y notas que no puedes tirar. Hay que tener un buen sueño profundo para recuperarse de un entreno.

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carlos996
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Re: culturismo e insomnio

Mensaje por carlos996 » 11 Nov 2018 15:37

Hace tiempo leí un artículo sobre esto que he vuelto a buscar para ponerlo. Creo que lo explica bastante bien:

https://www.hsnstore.com/blog/la-import ... -muscular/
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