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Es beneficiosa la sauna?
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Autor del Tema - Principiante
- Mensajes: 2
- Registrado: 02 Jul 2018 21:23
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Es beneficiosa la sauna?
Practicáis sauna? Es beneficiosa para los músculos? es verdad que se adelgaza?
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- Gran Maestro
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Re: Es beneficiosa la sauna?
De perder peso perderás....el líquido que sudas. Líquido que luego recuperarás al rehidratarte. Sobre sus efectos para la salud, el principal es un aumento en la circulación, lo que puede ayudar con dolores musculares y/o articulares. Hay estudios que relacionan el uso periodico del sauna con una mejor salud cardiovascular.
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- Maestro
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Re: Es beneficiosa la sauna?
entonces cuando vas a la playa tambien ¿¿"" Hay estudios que relacionan el uso periodico de la playa con una mejor salud cardiovascular.""?? :grin:Fighter/Lifter escribió: ↑04 Jul 2018 01:46De perder peso perderás....el líquido que sudas. Líquido que luego recuperarás al rehidratarte. Sobre sus efectos para la salud, el principal es un aumento en la circulación, lo que puede ayudar con dolores musculares y/o articulares. Hay estudios que relacionan el uso periodico del sauna con una mejor salud cardiovascular.
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- Gran Maestro
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Re: Es beneficiosa la sauna?
Dudo que en la playa se de un cambio tan drástico como para generar el mismo impacto. Es decir, no solo es una cuestión de calor, sino de aumentar el calor de forma drástica. Yo por ejemplo, si voy al sauna en una noche, puedo pasar de 15 grados a 35-40 en muy poco tiempo.
Pero si la pregunta va solo sobre si una mayor temperatura tiene relación con la salud cardiovascular, la respuesta parece ser que si. Hay estudios que indican en climas más cálidos es mayor la salud cardiovascular en general. La razón es que a menor temperatura (ceteris paribus) tenemos mayor presión arterial.
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- Gran Maestro
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Re: Es beneficiosa la sauna?
La gente tiene la rara costumbre de pensar que a mayor sudoracion durante el entreno ,mas grasa pierdes...yo puedo ir en agosto a una clase de pilates o yoga y sudar como un cerdo pero haciendo hiit en pleno invierno perder mas peso(y tal vesz liquido).Existen tantas formas...
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