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Es beneficiosa la sauna?
Publicado: 04 Jul 2018 01:33
por Goku
Practicáis sauna? Es beneficiosa para los músculos? es verdad que se adelgaza?
Re: Es beneficiosa la sauna?
Publicado: 04 Jul 2018 01:46
por Fighter/Lifter
Goku escribió: ↑04 Jul 2018 01:33
Practicáis sauna? Es beneficiosa para los músculos? es verdad que se adelgaza?
De perder peso perderás....el líquido que sudas. Líquido que luego recuperarás al rehidratarte. Sobre sus efectos para la salud, el principal es un aumento en la circulación, lo que puede ayudar con dolores musculares y/o articulares. Hay estudios que relacionan el uso periodico del sauna con una mejor salud cardiovascular.
Re: Es beneficiosa la sauna?
Publicado: 04 Jul 2018 03:58
por metopa
Fighter/Lifter escribió: ↑04 Jul 2018 01:46
Goku escribió: ↑04 Jul 2018 01:33
Practicáis sauna? Es beneficiosa para los músculos? es verdad que se adelgaza?
De perder peso perderás....el líquido que sudas. Líquido que luego recuperarás al rehidratarte. Sobre sus efectos para la salud, el principal es un aumento en la circulación, lo que puede ayudar con dolores musculares y/o articulares. Hay estudios que relacionan el uso periodico del sauna con una mejor salud cardiovascular.
entonces cuando vas a la playa tambien ¿¿"" Hay estudios que relacionan el uso periodico de la playa con una mejor salud cardiovascular.""?? :grin:
Re: Es beneficiosa la sauna?
Publicado: 04 Jul 2018 06:32
por Fighter/Lifter
metopa escribió: ↑04 Jul 2018 03:58
entonces cuando vas a la playa tambien ¿¿"" Hay estudios que relacionan el uso periodico de la playa con una mejor salud cardiovascular.""?? :grin:
Dudo que en la playa se de un cambio tan drástico como para generar el mismo impacto. Es decir, no solo es una cuestión de calor, sino de aumentar el calor de forma drástica. Yo por ejemplo, si voy al sauna en una noche, puedo pasar de 15 grados a 35-40 en muy poco tiempo.
Pero si la pregunta va solo sobre si una mayor temperatura tiene relación con la salud cardiovascular, la respuesta parece ser que si. Hay estudios que indican en climas más cálidos es mayor la salud cardiovascular en general. La razón es que a menor temperatura (ceteris paribus) tenemos mayor presión arterial.
Re: Es beneficiosa la sauna?
Publicado: 04 Jul 2018 21:42
por izanagi
La gente tiene la rara costumbre de pensar que a mayor sudoracion durante el entreno ,mas grasa pierdes...yo puedo ir en agosto a una clase de pilates o yoga y sudar como un cerdo pero haciendo hiit en pleno invierno perder mas peso(y tal vesz liquido).Existen tantas formas...