En cumplimiento de Real Decreto Ley 13/2012 te informamos que en Eliteculturismo utilizamos cookies propias y de Google a los únicos fines de realizar una correcta prestación de nuestros servicios así como conocer las páginas y servicios de nuestro foro más utilizados por los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información pinchando en estos enlaces:

- Política de Privacidad
- Términos y reglas
- Política de Cookies

Es beneficiosa la sauna?

Noticias, campeonatos, eventos, cursos, actualidad, dudas generales ...
Responder
Avatar de Usuario

Autor del Tema
Goku
Principiante
Principiante
Mensajes: 2
Registrado: 02 Jul 2018 21:23
Ubicación: Madrid
Género:
España

Es beneficiosa la sauna?

Mensaje por Goku » 04 Jul 2018 01:33

Practicáis sauna? Es beneficiosa para los músculos? es verdad que se adelgaza?



Avatar de Usuario

Fighter/Lifter
Gran Maestro
Gran Maestro
Mensajes: 7196
Registrado: 16 Jun 2017 20:29
Ubicación: Lima
Agradecido : 112 veces
Agradecimiento recibido: 386 veces
Género:
Peru

Re: Es beneficiosa la sauna?

Mensaje por Fighter/Lifter » 04 Jul 2018 01:46

Goku escribió:
04 Jul 2018 01:33
Practicáis sauna? Es beneficiosa para los músculos? es verdad que se adelgaza?
De perder peso perderás....el líquido que sudas. Líquido que luego recuperarás al rehidratarte. Sobre sus efectos para la salud, el principal es un aumento en la circulación, lo que puede ayudar con dolores musculares y/o articulares. Hay estudios que relacionan el uso periodico del sauna con una mejor salud cardiovascular.

Avatar de Usuario

metopa
Maestro
Maestro
Mensajes: 4274
Registrado: 16 Dic 2016 12:31
Ubicación: barcelona
Agradecido : 18 veces
Agradecimiento recibido: 90 veces
Género:
España

Re: Es beneficiosa la sauna?

Mensaje por metopa » 04 Jul 2018 03:58

Fighter/Lifter escribió:
04 Jul 2018 01:46
Goku escribió:
04 Jul 2018 01:33
Practicáis sauna? Es beneficiosa para los músculos? es verdad que se adelgaza?
De perder peso perderás....el líquido que sudas. Líquido que luego recuperarás al rehidratarte. Sobre sus efectos para la salud, el principal es un aumento en la circulación, lo que puede ayudar con dolores musculares y/o articulares. Hay estudios que relacionan el uso periodico del sauna con una mejor salud cardiovascular.
entonces cuando vas a la playa tambien ¿¿"" Hay estudios que relacionan el uso periodico de la playa con una mejor salud cardiovascular.""?? :grin:

Avatar de Usuario

Fighter/Lifter
Gran Maestro
Gran Maestro
Mensajes: 7196
Registrado: 16 Jun 2017 20:29
Ubicación: Lima
Agradecido : 112 veces
Agradecimiento recibido: 386 veces
Género:
Peru

Re: Es beneficiosa la sauna?

Mensaje por Fighter/Lifter » 04 Jul 2018 06:32

metopa escribió:
04 Jul 2018 03:58
entonces cuando vas a la playa tambien ¿¿"" Hay estudios que relacionan el uso periodico de la playa con una mejor salud cardiovascular.""?? :grin:
Dudo que en la playa se de un cambio tan drástico como para generar el mismo impacto. Es decir, no solo es una cuestión de calor, sino de aumentar el calor de forma drástica. Yo por ejemplo, si voy al sauna en una noche, puedo pasar de 15 grados a 35-40 en muy poco tiempo.

Pero si la pregunta va solo sobre si una mayor temperatura tiene relación con la salud cardiovascular, la respuesta parece ser que si. Hay estudios que indican en climas más cálidos es mayor la salud cardiovascular en general. La razón es que a menor temperatura (ceteris paribus) tenemos mayor presión arterial.

Avatar de Usuario

izanagi
Gran Maestro
Gran Maestro
Mensajes: 6355
Registrado: 16 Jun 2017 20:57
Ubicación: valencia
Agradecido : 390 veces
Agradecimiento recibido: 194 veces
Género:
España

Re: Es beneficiosa la sauna?

Mensaje por izanagi » 04 Jul 2018 21:42

La gente tiene la rara costumbre de pensar que a mayor sudoracion durante el entreno ,mas grasa pierdes...yo puedo ir en agosto a una clase de pilates o yoga y sudar como un cerdo pero haciendo hiit en pleno invierno perder mas peso(y tal vesz liquido).Existen tantas formas...

Responder

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: Google [Bot] y 2 invitados