Saludos desde Peru de un "Beginner again"

[waltergonzalez05]

Hola a todos. Me llamo Walter Gonzalez y soy de Peru (y soy nuevo aquí). Tengo 48 años y planeo empezar a entrenar como un animal! No se como me nacio esta hambre por los fierros. Me entrene desde los 20 someramente pero nunca con ambición (Como el lema del foro de ayer). No iba a jugar, pero me falto ambicion. Ahora estoy con mi hijo de 16 años y lo que si, me gusta leer. Me descargue e imprimí la enciclopedia Weider de entrenamiento y un The muscle en ingles con casi todos los entrenamientos. Como aqui en Perú hay confinamiento, me dedicaba a correr con mi hijo y haciamos algo de pantorrilla con mi peso, planchas y abdominales antes de correr, pero No aguanto mas! Quiero, es decir ha aparecido en este momento de mi vida el deseo de (como lei a Roby Robinson en un articulo en mis 20s) "entrenar como un animal". Confieso que me gustaria comprar revistas para hojearlas y que "mi mundo" solo sean las pesas (ya que hago teletrabajo informático y soy competente). Me gustaba especialmente Musclemag en español, recuerdo que en esa epoca lei sobre la muestre de Andreas Muntzer y un morenito que era fibra de raza como musulmana de la epoca de Porter Cottrell (en la crónica de su muerte en Musclemag sale que Potrel le da respiración boca a boca pero ya estaba muerto).

Bueno disculpen que escriba tanto, creo que cuando entren joven me falto involucrarme mas con las pesas, sentir amor por los hieros (como siento ahora). Bueno, para finalizar, ayer compre 2 mancuernas con 12 kg cada una y decidi repetir la ultima rutina que use (dividida de 3 repeticiones por ejercicio de pecho espalda hombros para el dia 1 y piernas abdominales brazos para el dia que corro). No se porque no "vi" los cosas tana simples como ahora:
1.Entreno duro
2. Me alimento bien
3. Descanso o visualizo o veo imagenes de pesas
4. Duermo bien

Debe ser le confinamiento, la verdad la vida laboral me "civilizo". Lo que si, no se si para "crecer" (que no hice antes), debo subir el peso mas y mas o tambien funciona subir las repeticiones (ceo haber leeido que arnold swazenneger par probar crecimiento llegaba a hacer -con franco- hasta 100 repeticiones de sentadillas).

Buenos eso es todo. Gracias!, y si alguno sabe donde se puede descargar revistas musclemag antiguas pasan la voz!
Un abrazo virtual.

[waltergonzalez05]

Me olvide de decirles que mañana o pasado planeo comprarme un rack de sentadillas y una banca con la parte delantera para trabajar los muslos. De lo que lei, la sentadilla era un ejercicio primal para crecer globalmente. Y creo que por primera vez voy a comprar esos polvos que se hacen batidos para tener energia. Saludos amigos!

[metopa]

No te creas a los ""gurus"" que te dicen que haciendo sentadillas te crecen los brazos, por que mas falso no puede ser.

[Fighter/Lifter]

Hola. Yo también soy de Perú, bienvenido al foro.

[carlos996]

Bienvenido compañero, a darle duro!

[Hispano]

Bienvenido al foro y al mundo de los hierros. Tómatelo con calma, no intentes progresar tan rápido en los pesos o te lesionarás rápido.

[waltergonzalez05]

Gracias hermano hispano. Si, voy a comenzar con humildad y por el momento hago mi rutina con 2 mancuernas. He comenzado con 6kg. Por mancuerna. Ya voy 2 días. Y subiré poco a poco . Saludos hermano hispano.

[waltergonzalez05]

Gracias hermano Metopa.. Muchas gracias, voy a ver tu perfil y revisar en queme puede ayudar tus aportes.

[waltergonzalez05]

Gracias Carlos, también te voy a seguir a ver que aprendo de tus aportes

[waltergonzalez05]

Muchas gracias compatriota fighter lifter. Te seguiré para aprender de ti. Un abrazo hermano.

[JanKlod]

Che Walter vos no seras pariente de Atahualpa Yupanqui?

.... por eso de tener "tantos hermanos".....

[waltergonzalez05]

Hola JanKlod. Gracias por tu respuesta. No conocia a Atahualpa Yupanqui. Gracias, acabo de escuchar su cancion "Tengo tantos hermanos". No, en realidad me gusta la palabra hermano porque todos pertenecemos a la especie humana, por lo tanto somos hermanos de especie. Va en l a linea de Atahualpa, aunque mas en esta

Creo que Jose, Simon y todos somos importantes

[Llew]

Bienvenido

[waltergonzalez05]

Hola LLew. Gracias por tu comunicación. Saludos y a darle duro (a los fierros)