Hola desde Argentina

Mensaje por **jjnfjhiido** » 20 Dic 2018 21:56

Hola me llamo ************* soy de argentina
tengo 36 años, mido 1,93
Soy de ganar volumen facilmente pero me cuesta marcar.........por lo cual tengo 2 objetivos

1- bajar 7 kilos: tuve una lesion y subi de peso asi q ahora recuperado debo bajar

2- marcar musculos: marcar los cortes de los musculos

Quiero ir 4 dias al gimnasio para tener mas tiempo y poder hacer mas cardio

Q rutina me recomiendan

Mensaje por **javi29** » 20 Dic 2018 23:56

hola, bienvenido!

Mensaje por **YoArnold83** » 21 Dic 2018 00:03

Bienvenido a tu segunda casa

Mensaje por **Criticator** » 21 Dic 2018 00:22

Bienvenido al club. Tienes que crear un nuevo tema en un foro específico, aquí solo es para presentarte.

Mensaje por **Llew** » 21 Dic 2018 09:41

Bienvenido y lo que te comentan...este hilo es de presentación, abre uno y comentas como entrenas hasta ahora y en lo que podamos te aconsejamos.

Mensaje por **metopa** » 21 Dic 2018 19:33

Bienvenido ************

Eliteculturismo