Eliteculturismo

Hola Foro, soy Javi, retomé el entreno hace solamente un mes. Tengo un minigym con el que puedo hacer la mayoría de los ejercicios . Pero es difícil tener constancia, lo tengo hace como 10 años y siempre hago unos meses y abandono, lo máximo que duré fue 1 año y esto fue hace como 5 años, me había inscripto en el anterior foro de eliteculturismo y eso me ayudó a que durara mas, por los consejos y el feedback con otros foristas.
De jóven siempre fui delgado, mi peso era de 72 kg, luego de los 30 años varíaba hasta 78 kg en invierno y con dieta volvía a 72 en los veranos playeros, jaj. Pero con los años cada vez subía mas y me costaba bajar, ya me conformaba con 75kg.
El año pasado comí demasiado, y saqué panza fea, este año en Enero me pesé y batí mi record de gordo, 87,5kg, de los cuales 10 estarán en la barriga.
Ahora tengo 44 años.
Esto hizo que me ponga las pilas con la dieta en unos meses bajé a 80kg, además de salir a trotar 1 o 2 veces, y juego al padel 1 vez por semana.

El tema es que con la dieta solamente, sabía que iba a perder no solo grasa sino la poca masa muscular que me quedaba, así que me decidí a retomar las pesas hace un mes. Se que es difícil aumentar la masa cuando se hace dieta, pero quiero llegar al menos a 75kg, hace unos días me compré las proteínas para tomármelo mas enserio. Espero durar mas esta vez.

Bueno quedo larga la presentación, jaj
saludos desde Argentina!!

Bienvenido,con objetivos alcanzables a corto plazo seguro mantienes la motivación como para seguir y dar constancia,nos leemos por el foro

Bienvenido, espero que puedas cumplis tus metas, aquí estamos para ayudarte y animarte.

javi29 escribió: hace unos días me compré las proteínas para tomármelo mas enserio.

:wacko: