Eliteculturismo

Me presento al nuevo foro como eufrates, me llamo Raúl, y llevo en esto de los hierros como dos o tres meses, osea que soy muy nuevo, y estoy a ver si me compro unos suplementos para aumentar los músculos.

bienvenido,no te vuelvas loco con los suplementos,con whey y creatina hay mas que de sobra.

Bienvenido al foro

Hola,bienvenido,el mejor consejo que puedo darte es que no necesitas ningún suplementos con tan poco tiempo en esto.
La suplementación es eso,un complemento a una alimentación correcta y a unos requerimientos por entreno que aún no tienes por lo que no tires el dinero y trata de aprender nutrición y entrenamiento, si eres constante y paciente ya llegará el momento de tomarlos.
Un saludo

Bienvenido Raul.

Mi consejo es que te centres en la nutrición y entrenamiento.

Llevas poco tiempo y las ayudaque puedes obtener de unos suplementos la vas a conseguir con lo antes mencionado.

De todos modos si sigues con el tema de suplementos te diré que para mi los esenciales son:

- Proteína ( Que lleven también hidratos ).
- Creatina y Glutamina.
- Vitaminas.
- Cafeína ( Óxido Nítrico ).