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Presentándome

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Eufrates
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Presentándome

Mensaje por Eufrates » 25 Mar 2018 00:34

Me presento al nuevo foro como eufrates, me llamo Raúl, y llevo en esto de los hierros como dos o tres meses, osea que soy muy nuevo, y estoy a ver si me compro unos suplementos para aumentar los músculos.



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metopa
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Re: Presentándome

Mensaje por metopa » 25 Mar 2018 05:19

bienvenido,no te vuelvas loco con los suplementos,con whey y creatina hay mas que de sobra.

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JVC
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Re: Presentándome

Mensaje por JVC » 25 Mar 2018 16:24

Bienvenido al foro

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Llew
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Re: Presentándome

Mensaje por Llew » 25 Mar 2018 20:09

Hola,bienvenido,el mejor consejo que puedo darte es que no necesitas ningún suplementos con tan poco tiempo en esto.
La suplementación es eso,un complemento a una alimentación correcta y a unos requerimientos por entreno que aún no tienes por lo que no tires el dinero y trata de aprender nutrición y entrenamiento, si eres constante y paciente ya llegará el momento de tomarlos.
Un saludo

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Fénix
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Re: Presentándome

Mensaje por Fénix » 02 Abr 2018 13:36

Bienvenido Raul.

Mi consejo es que te centres en la nutrición y entrenamiento.

Llevas poco tiempo y las ayudaque puedes obtener de unos suplementos la vas a conseguir con lo antes mencionado.

De todos modos si sigues con el tema de suplementos te diré que para mi los esenciales son:

- Proteína ( Que lleven también hidratos ).
- Creatina y Glutamina.
- Vitaminas.
- Cafeína ( Óxido Nítrico ).

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