Baño o ducha de agua caliente para dormir mejor

[Criticator]

Una ducha/baño de agua caliente (40-42 grados) en los 10-120 minutos antes de irnos a dormir produce:

Reducción del 36% del tiempo para quedarnos dormidos —> nos dormimos 10 minutos antes.

Mejor CANTIDAD Y CALIDAD del sueño.

[JanKlod]

Y la misma ducha con un vaso de whisky reduce el tiempo en un 87% mas.

[Mazado]

Comprobao, duermes como un bebé

[mgcm82]

Y los de la compañia del gas tan contentos :)