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Programa para el aumento de masa muscular

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Protein55
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Programa para el aumento de masa muscular

Mensaje por Protein55 » 27 May 2017 14:26

Libro en pdf de 84 dietas de 3.500 calorias variadas y con lista de la compra para cada semana, espero que os sea útil.

https://mega.nz/#!PpwCTbrK!nqlg3sduvUD6 ... 3Xl45RNdy4



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Fénix
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Re: Programa para el aumento de masa muscular

Mensaje por Fénix » 27 May 2017 20:54

Le di a Me gusta porque veo que has dedicado parte de tu tiempo a buscar la información y compartirla con todos nosotros pero pienso que las cosas se deberían de hacer bien desde el primer momento, es decir, saber las calorías que necesita y partir de una base.

Cierto es que estás dietas las cuadras y te pueden servir.

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