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Que banco es mejor para piernas

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kestrelol
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Que banco es mejor para piernas

Mensaje por kestrelol » 16 Sep 2020 21:54

Buenas buscando en google e visto que hay bancos que aparte de usarse para hacer pecho etc también hay para la parte de los cuadriceps pero yo busco uno que tambien permita los isquiotibiales. Claro yo entiendo que si inclinas el banco y te quedas como semiacistadi se podria con el mismo mivimiento que haces de cuadriceps hacer el de isquiotibial. Que es la tipica maquina que muevas hacia abajo o que estas acostadi y tiras con las piernas en el gym.

Encontre estos dos bancos donde parece que puedes poner pesas pero nose si permite hacer piernas con peso o si me podeis recomendar alguna gracias.


https://www.amazon.es/CCLIFE-Ajustable- ... 0261&psc=1

https://www.amazon.es/YOLEO-Banco-Pesas ... 0122484690



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Bled
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Re: Que banco es mejor para piernas

Mensaje por Bled » 16 Sep 2020 23:17

kestrelol escribió:
16 Sep 2020 21:54
Buenas buscando en google e visto que hay bancos que aparte de usarse para hacer pecho etc también hay para la parte de los cuadriceps pero yo busco uno que tambien permita los isquiotibiales. Claro yo entiendo que si inclinas el banco y te quedas como semiacistadi se podria con el mismo mivimiento que haces de cuadriceps hacer el de isquiotibial. Que es la tipica maquina que muevas hacia abajo o que estas acostadi y tiras con las piernas en el gym.

Encontre estos dos bancos donde parece que puedes poner pesas pero nose si permite hacer piernas con peso o si me podeis recomendar alguna gracias.


https://www.amazon.es/CCLIFE-Ajustable- ... 0261&psc=1

https://www.amazon.es/YOLEO-Banco-Pesas ... 0122484690
el segundo sin duda

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Re: Que banco es mejor para piernas

Mensaje por carlos996 » 17 Sep 2020 00:45

Pues ya me diras como haces pierna en el segundo, no ya isquiotibial tumbado, es que no puedes hacer ni extensiones de cuadriceps.

¿Has mirado en decarhlon? Yo lo prefiría al primero de amazon que pusiste.

Un saludo.

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Re: Que banco es mejor para piernas

Mensaje por Bled » 17 Sep 2020 14:24

ya salio un pseudoexperto del foro a darme la razon,y si digo el primer banco es mejor saldra a decir que es mejor el segundo.De todos modos vete al decarhlon,como dice el y alli te quitaran la duda

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Re: Que banco es mejor para piernas

Mensaje por JanKlod » 17 Sep 2020 15:12

Banco de España

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Re: Que banco es mejor para piernas

Mensaje por carlos996 » 17 Sep 2020 15:42

Bled escribió:
17 Sep 2020 14:24
ya salio un pseudoexperto del foro a darme la razon,y si digo el primer banco es mejor saldra a decir que es mejor el segundo.De todos modos vete al decarhlon,como dice el y alli te quitaran la duda
A ver iluminado, ¿cómo cojones haces pierna con el segundo banco? Explícate y demuestra que tienes razón sin faltar el respeto papanatas

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Re: Que banco es mejor para piernas

Mensaje por JanKlod » 17 Sep 2020 16:20

De todas maneras.... es complicado hacer piernas con un banco solo..... yo lo descartaria y haria ejercicios con pesos libres + peso corporal.............. y si no, me pago un gimnasio y basta!

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Re: Que banco es mejor para piernas

Mensaje por kestrelol » 19 Sep 2020 17:21

Buenas tampoco quiero provocar aqui una pelea xD.
He mirado decathlon asi en la pagina web y solo tiene dos tipos y no me da la sesacion que permitan hacer extensiones.

Entonces ahora estoy en duda de cual me permite hacer piernas de los que os mostre porque el primero veo que tiene un palo donde colocar pesas y levantar con las piernas y se me habia ocurrido hacer isquiotibilaes teniendo inclinacion y levantando la parte de piernas, pero el 2 tiene algo extraño no parece que puedas poner pesas o si quitandole los tapones ahora estoy en duda.

En el caso de decatlhon web veo que ni si quiera tiene ese palo abajo...

https://www.decathlon.es/es/browse/c0-d ... /N-1jbkb76

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Re: Que banco es mejor para piernas

Mensaje por Fighter/Lifter » 19 Sep 2020 17:37

Bueno, quizás no es la respuesta que busques, pero usando un banco para hacer press puedes darle mucho juego a tu entrenamiento de piernas:
-Box squat.
-Bulgarian split squats.
-Hip thrusts.
-Step ups.

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Re: Que banco es mejor para piernas

Mensaje por carlos996 » 19 Sep 2020 18:22

Yo el que decía era este (que por cierto no lo recordaba bien y ahora veo que no se puede hacer isquio):

Imagen

Insisto:el segundo banco que pusiste NO SIRVE para hacer cuadriceps. Si es que se ve, solamente es de apoyo el "palo" de abajo. ¿Dónde se ponen los discos?
Además, si te metes en las preguntas justamente puedes ver una que pregunta lo mismo y le responden que no se puede.

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Re: Que banco es mejor para piernas

Mensaje por kestrelol » 21 Sep 2020 20:44

Encontre este que te permite isquiotibial al igual que el 1 pero vaya mierda 20 kg max. Entonces todos los bancos solo te permiten 20 kg con eso no haces nada salvo que hagas 50 repeticiones xD.
https://www.amazon.es/LLSS-Musculación- ... F3TZGK7XQF

Pero el 1 que pase si veo gente que dice que pone 80 kg sin problemas mmm pero este que e puesto parece igual no os parece?

Y lo de curl step etc si gracias buena idea tambien.

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Re: Que banco es mejor para piernas

Mensaje por Azucena » 21 Sep 2020 23:20

kestrelol haz caso al amigo JanKlod
hola soy Azu,un saludo a todos

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