Directo de Paco Bautista con Jesús Gallego

[carlos996]

Os dejo un directo de ayer del gran Paco Bautista (lo que le dejaba hablar Gallego, porque vaya tela).

A modo resumen, dejo lo que más me llamó la atención:
- Dieta de Paco en competición:
1.5kg carne roja
1 kg pollo
40 claras de huevo
2 batidos
24 yogures
1 kg de arroz
1 kg de fruta
2 barras de pan
- Entrenaba 2 veces al día durante 6 días, 2-3 horas cada entreno
- En su época no había RIRs, TUTs, ni nada por el estilo. Solamente había 3 tablas puestas en un corcho, 1 para principiantes, otra para intermedios y otra para avanzados.
- Entre 220-240kg para 6 repeticiones ha sido aproximadamente el máximo peso utilizado por él en sentadilla.
- Quizá tenía que haberse quedado en EEUU con otro preparador más conocido después de su primera competición allí, pero no podía hacerle eso a Juan Marco, ¿cómo podría dormir por la noche?
- El mejor culturista que ha visto ha sido Ronnie Coleman. Jay Cutler era "alcanzable", Ronnie no era de este planeta.

[JVC]

Este Paco Bautista es un bicharraco de cuidado

[Llew]

Hay un dicho que viene ha decir que para ser un buen mentiroso hay que tener memoria y los que llevan muchos años en esto se han contradecido tantas veces que ya nada de lo que dicen es creíble.
No me molesto en ver video,me vale con resumen...
Sentadilla ...yo le he oído mismas reps con 300.
Comida...yo he estado en un seminario de el y no se corresponde.
Además le hice varias preguntas y me contestó lo contrario a videos suyos de su propio canal.
Algo parecido ocurre con Roberto Castellanos...la última que pillada fue un video en un laboratorio de suplementos con un técnico para afirmar que era imposible conseguir la proteína de calidad por debajo de un precio cosa que ha dicho muchas veces,creo era 20 euros kilo de un proveedor no de marca de suplementos y en otro video ya en confinamiento el dice que compra a 8 euros el kilo en sacos grandes...
Y ya Raúl carrasco es de traca...donde dije digo digo Diego.. el señor "practicamente"...no ve sus videos? Lo repite hasta la saciedad y desde un tiempo hasta ahora se contradice en cada video,usa terminología donde no corresponde o desmiente sus propios argumentos de hace 4 días...
Al final uno se cansa de ver estas cosas...

[carlos996]

Hombre, entiendo que no comería siempre lo mismo durante toda su vida... sería en una determinada prepración, ya dice que dependiendo de la preparación entrenaba más o menos o comía más o menos.
Paco Bautista otra cosa no, pero humilde sí que parece, no se, pero vamos era en plan curiosidad.
Por cierto, el que está en el directo es Jesús Gallego, que fijo que se ha enchufado sino el triple, el doble de mierda que él... pues dos cuerpos suyos no hacen uno de Bautista.

[Llew]

Es que la comparación no procede,Paco ha sido de los mejores culturistas españoles,a eso no se llega sin una genética superior a la mayoría (con sus defectos como cualquiera) lo que pasa es que parece que decir esto desmerece cuando no es necesariamente así .
En culturismo parece haber la creencia que al ser una disciplina donde tanto peso tiene la química muchos piensen en "el que quiere puede" y para ser elite en algo tienes que tener una predisposición genética no solo estructural (inserciones, estructura ósea,proporción idónea de fibras musculares,metabolismo,sistema digestivo,predisposición a lesiones,actitud etc) si no en este caso sobre todo la efectividad que los fármacos ejercen sobre el individuo.
Un tipo de 1,60 no tiene genética para el baloncesto o natación, uno de 2,00 no lo tiene para la gimnasia o motociclismo pero aquí parece que no entendemos que hay factores de serie que pueden o no hacernos desmarcar a igualdad de entreno,,dieta y química.
Si fulanito se mete x y está así si me meto lo mismo me pondré igual y si me meto el doble pues mucho más.
Sobre la alimentación en el seminario contó su supuesta dieta de volumen y de definición, también que nunca comía fruta ni verdura ya que se lo preguntaron al ver que no había nada de ello y aquí pone un kilo de fruta...
En muchos seminarios a explicado su post entreno y tomas de gfs,proteína y carbos,en otros le he llegado a oír decir que lo mejor es agua con azúcar cosa que luego no se veía en su canal "el murmullo de Paco"...
Es que esto es siempre lo mismo,si me patrocinan defiendo las suples y si no pues nada.
El decía usar creatina monohidrato en su canal y en el seminario proponía la krealcalina, le pregunté por ello y con todo el descaro me dijo que no....
Ponerle el video delante de todos me pareció un poco fuerte ya que en persona acojona bastante y no creo que le sentase bien

[carlos996]

Si a lo que quiero llegar con estas cosas es precisamente a eso, que por mucho que nos metamos toda la mierda que haya en el mercado, ni en 7 vidas nos pondríamos ni parecidos.
Porque hoy en día la gente cree que si se metiera 4 mierdas ganaría 12 Mr. Olympias sin esfuerzo. Y también desmerecen todo el esfuerzo que un atleta PRO debe de realizar.
Por lo demás, no se si dice la verdad aquí o allá, no es que me importe demasiado jeje

[Fighter/Lifter]

Si a lo que quiero llegar con estas cosas es precisamente a eso, que por mucho que nos metamos toda la mierda que haya en el mercado, ni en 7 vidas nos pondríamos ni parecidos.

Eso es cierto. Para ser culturista PRO, se necesita cierta genética particular. Ser muy receptivo a la química, y tener la capacidad de aguantar todo el camino, tanto física como psicológicamente. Por eso el argumento de "con esteroides cualquiera" es ridículo. Pero también entiendo la postura de Llew.

Llegar a tal desarrollo físico es multifactorial. Comida en grandes cantidades, entrenamientos en grandes cantidades y química en grandes cantidades. Eso lo principal. Pero como dije en otro hilo, si quieres restarle importancia a uno de esos 03 factores: ¿Qué haces? Pues lógico, sobredimensionar los otros 02. Por eso los pros fantasmean muchas veces con entrenamientos y dietas.

[carlos996]

Si a lo que quiero llegar con estas cosas es precisamente a eso, que por mucho que nos metamos toda la mierda que haya en el mercado, ni en 7 vidas nos pondríamos ni parecidos.

Eso es cierto. Para ser culturista PRO, se necesita cierta genética particular. Ser muy receptivo a la química, y tener la capacidad de aguantar todo el camino, tanto física como psicológicamente. Por eso el argumento de "con esteroides cualquiera" es ridículo. Pero también entiendo la postura de Llew.

Llegar a tal desarrollo físico es multifactorial. Comida en grandes cantidades, entrenamientos en grandes cantidades y química en grandes cantidades. Eso lo principal. Pero como dije en otro hilo, si quieres restarle importancia a uno de esos 03 factores: ¿Qué haces? Pues lógico, sobredimensionar los otros 02. Por eso los pros fantasmean muchas veces con entrenamientos y dietas.

Pues totalmente de acuerdo también, es verdad.

[carlos996]

Pues va a ser verdad lo que comía Paco Bautista jejeje