dana linn bailey haciendo wod 3 bars of death

Mensaje por **izanagi** » 18 Jun 2017 22:48

la gracia del wod es hacerlo en menos de media hora. 10 series de 10 reps luego 9 luego 8...asi hasta 1. de estos tres durisimos ejericios.

Sino encontrais dificultad me gustaria que lo hicieseis alguna vez.

Mensaje por **carlos996** » 19 Jun 2017 00:37

La verdad que la idea mola.. pero ya sabes que en mi caso soy muy reticente a hacer arrancadas y peso muerto a una velocidad tan elevada y sin apenas descanso.
De hecho el peso muerto casi nunca lo pongo en una triserie, creo que solamente se lo puse a un solo atleta...

Un saludo!

Mensaje por **Fighter/Lifter** » 19 Jun 2017 01:26

carlos996 escribió:La verdad que la idea mola.. pero ya sabes que en mi caso soy muy reticente a hacer arrancadas y peso muerto a una velocidad tan elevada y sin apenas descanso.
De hecho el peso muerto casi nunca lo pongo en una triserie, creo que solamente se lo puse a un solo atleta...

Un saludo!

En ese WOD no hay arrancadas (snatchs). Lo que hay son cargadas (cleans).

Mensaje por **carlos996** » 19 Jun 2017 09:36

Fighter/Lifter escribió:
carlos996 escribió:La verdad que la idea mola.. pero ya sabes que en mi caso soy muy reticente a hacer arrancadas y peso muerto a una velocidad tan elevada y sin apenas descanso.
De hecho el peso muerto casi nunca lo pongo en una triserie, creo que solamente se lo puse a un solo atleta...

Un saludo!
En ese WOD no hay arrancadas (snatchs). Lo que hay son cargadas (cleans).

Toda la razón, perdón por el error. Pensé una cosa y escribí otra.. yo creo que fue debido a que ayer nos tiramos todo el dia hablando de arrancadas jeje

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