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Rutina de brazos para mujeres

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Christian
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Rutina de brazos para mujeres

Mensaje por Christian » 29 May 2017 17:10





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lauraSport
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Re: Rutina de brazos para mujeres

Mensaje por lauraSport » 25 Abr 2018 10:06

a mi los brazos para las mujeres no me gustan muy gruesos (estilo hombre), me gusta tenerlos finitos pero musculados.
PAra ellos realizo ejercicios de flexiones y bomdypump con peso maximo de 1,5kg en cada lado.

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Fighter/Lifter
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Re: Rutina de brazos para mujeres

Mensaje por Fighter/Lifter » 26 Abr 2018 16:39

lauraSport escribió:a mi los brazos para las mujeres no me gustan muy gruesos (estilo hombre), me gusta tenerlos finitos pero musculados.
PAra ellos realizo ejercicios de flexiones y bomdypump con peso maximo de 1,5kg en cada lado.
Según tú entonces si una mujer coge mancuernas de 3 kilos, los brazos se le van a poner como de hombre. :ermm:

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metopa
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Re: Rutina de brazos para mujeres

Mensaje por metopa » 27 Abr 2018 05:55

Fighter/Lifter escribió:
lauraSport escribió:a mi los brazos para las mujeres no me gustan muy gruesos (estilo hombre), me gusta tenerlos finitos pero musculados.
PAra ellos realizo ejercicios de flexiones y bomdypump con peso maximo de 1,5kg en cada lado.
Según tú entonces si una mujer coge mancuernas de 3 kilos, los brazos se le van a poner como de hombre. :ermm:
ha dicho lo que hace ella,no lo que tu dices. :grin:

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Fighter/Lifter
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Re: Rutina de brazos para mujeres

Mensaje por Fighter/Lifter » 27 Abr 2018 06:04

metopa escribió:Según tú entonces si una mujer coge mancuernas de 3 kilos, los brazos se le van a poner como de hombre. :ermm:
ha dicho lo que hace ella,no lo que tu dices. :grin:[/quote]
En otro tema ya comentó algo similar, que no recomienda usar más de 1.5 kilos por lado. Cuando alguien recomienda/afirma algo, es válido preguntarle el por qué. ¿No crees?

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carlos996
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Re: Rutina de brazos para mujeres

Mensaje por carlos996 » 27 Abr 2018 08:50

Mi mujer coge mancuernas de 8-10kg para hacer biceps y tiene los brazos "finitos pero musculados".
Según esa teoría, toda mujer que quisiera sería miss Olympia cogiendo mancuernas de 5kg
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