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Rutina de brazos para mujeres
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Re: Rutina de brazos para mujeres
a mi los brazos para las mujeres no me gustan muy gruesos (estilo hombre), me gusta tenerlos finitos pero musculados.
PAra ellos realizo ejercicios de flexiones y bomdypump con peso maximo de 1,5kg en cada lado.
PAra ellos realizo ejercicios de flexiones y bomdypump con peso maximo de 1,5kg en cada lado.
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Re: Rutina de brazos para mujeres
Según tú entonces si una mujer coge mancuernas de 3 kilos, los brazos se le van a poner como de hombre. :ermm:lauraSport escribió:a mi los brazos para las mujeres no me gustan muy gruesos (estilo hombre), me gusta tenerlos finitos pero musculados.
PAra ellos realizo ejercicios de flexiones y bomdypump con peso maximo de 1,5kg en cada lado.
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Re: Rutina de brazos para mujeres
ha dicho lo que hace ella,no lo que tu dices. :grin:Fighter/Lifter escribió:Según tú entonces si una mujer coge mancuernas de 3 kilos, los brazos se le van a poner como de hombre. :ermm:lauraSport escribió:a mi los brazos para las mujeres no me gustan muy gruesos (estilo hombre), me gusta tenerlos finitos pero musculados.
PAra ellos realizo ejercicios de flexiones y bomdypump con peso maximo de 1,5kg en cada lado.
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Re: Rutina de brazos para mujeres
ha dicho lo que hace ella,no lo que tu dices. :grin:[/quote]metopa escribió:Según tú entonces si una mujer coge mancuernas de 3 kilos, los brazos se le van a poner como de hombre. :ermm:
En otro tema ya comentó algo similar, que no recomienda usar más de 1.5 kilos por lado. Cuando alguien recomienda/afirma algo, es válido preguntarle el por qué. ¿No crees?
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Re: Rutina de brazos para mujeres
Mi mujer coge mancuernas de 8-10kg para hacer biceps y tiene los brazos "finitos pero musculados".
Según esa teoría, toda mujer que quisiera sería miss Olympia cogiendo mancuernas de 5kg
Según esa teoría, toda mujer que quisiera sería miss Olympia cogiendo mancuernas de 5kg
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