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Rutina para gluteos brasileños

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Azucena
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Rutina para gluteos brasileños

Mensaje por Azucena » 21 Nov 2018 12:50



hola soy Azu,un saludo a todos

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Llew
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Re: Rutina para gluteos brasileños

Mensaje por Llew » 23 Nov 2018 12:50

El glúteo es un músculo más y responde a la hipertrofia como cualquier otro.
Los ejercicios que añade en en el vídeo son los típicos para tonificar pero con eso no se consigue la curvatura que supuestamente se busca como prototipo glúteo brasileño.
La genética es un claro condicionante,alguien con un glúteo plano podría entrenar haciendo la rutina más efectiva que no conseguirá esa comba mientras que otros lo traen "de serie".
También decir que la cirugía estetica más usada en Brasil es la de gluteos...
Un saludo

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Luft
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Re: Rutina para gluteos brasileños

Mensaje por Luft » 24 Nov 2018 13:10

gracias por compartirla

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hermestad
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Re: Rutina para gluteos brasileños

Mensaje por hermestad » 11 Dic 2018 22:31

Genial que lindo verlos.....

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