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¿barra o mancuernas?

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metopa
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¿barra o mancuernas?

Mensaje por metopa » 22 Oct 2017 09:01

el press de banca es un ejercicio que no puede faltar en cualquier rutina si quieres dersarrollar el pectoral.

La gente a menudo se concentra en las barras y pasan de las mancuernas por varias razones:

Satisfacción del ego – el press de banca es la mejor forma de aumentar el ego en el gimnasio y no se puede levantar tanto peso con las mancuernas como se puede con la barra.
Al principio no resulta cómodo usar las mancuernas porque son más difíciles de estabilizar que las barras.

pero que es mejor,¿hacerlo con barra o con mancuernas?



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Fighter/Lifter
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Re: ¿barra o mancuernas?

Mensaje por Fighter/Lifter » 23 Oct 2017 22:06

Para mi se complementan. Barra para trabajar a rangos de fuerza y mancuernas para rangos de hipertrofia.

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Hispano
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Re: ¿barra o mancuernas?

Mensaje por Hispano » 06 Nov 2017 14:48

Es bueno hacer ejercicios con barra y con mancuerna. Mancuerna para hipertrofiar un músculo localizado, barra es para trabajar más la fuerza. Pero sería recomendable usar las dos (barra y mancuernas).

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Re: ¿barra o mancuernas?

Mensaje por Fénix » 02 Abr 2018 14:01

Totalmente de acuerdo con Hispano.

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Re: ¿barra o mancuernas?

Mensaje por Criticator » 02 Abr 2018 20:30

Y con máquina? Porque yo suelo hacer muchos ejercicios con máquinas, es mucho mas fácil y puedes poner bastante peso.

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Re: ¿barra o mancuernas?

Mensaje por Fénix » 02 Abr 2018 22:26

Bueno, el debate era barra o mancuernas, no barra, mancuernas y máquinas.

Pd: Yo lo utilizo todo, salvo las cuerdas etc que no me gusta ese tipo de entrenamiento.

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