Mi maldita transformación..... my DAMN Transformation

[Brian Aranda]

Mi historia comienza en el 2019. estoy haciendo mierda mi cuerpo con diferentes sustancias estupefacientes. llegue a la parte donde pesaba 45 kg con 21 años. fueron los peores años de mi vida, conocí la mierda y bajeza de toda persona a mi alrededor. me quede solo y encerrado, la cuarentena y los adictos no se llevan bien, se me empezó a caer el pelo porque no comía y solo me la pasaba llorando en mi habitación y créeme estar solo con tus pensamientos es la forma más cruel de torturarte pero sobreviví y ahora estoy haciendo un cambio físico extremo, quebrar mis limites y estar orgulloso de mis logros.
Actualmente 75kg con 1.80 de altura 21 Años. Empecé en enero de 2021 con 45kg. hasta el 22/8/21, voy a ir publicando mis progresos día a día. Mis fotos son del progreso y la ultima es a lo que quiero llegar. acepto consejos y sugerencias
como empecé Enero 2021 https://ibb.co/WkhHg7j
Enero 2021: https://ibb.co/Q7WFncs
Enero 2021: https://ibb.co/4NGKVyh
Enero 2021: https://ibb.co/pjqXZG6
Abril 2021: https://ibb.co/BCScGP5
Junio 2021: https://ibb.co/dMdHjXV
Agosto 2021: https://ibb.co/z7xbKG2
Esto es el objetivo que tengo en mente: https://ibb.co/YjsGmJX
Septiembre 2021: https://i.ibb.co/wgcbfMt/9.jpg https://i.ibb.co/F5nyQYJ/10.jpg
dije que este mes no iba a entrenar, a la mierda es mi maldita transformación, hoy tambien es hora que vuelva a los estudios y aprobar mis materias. seguimos en carrera, gracias por las palabras de motivación.

[metopa]

Supongo que ya sabras lo que hay que hacer para conseguir el objetivo que tienes en mente ¿no?

[metopa]

Lo llevas claro amigo...

[KetoCefe]

Enhorabuena por querer cambiar el rumbo de tu vida, ánimo.

[Brian Aranda]

Lo llevas claro amigo...

disculpame... no entendí, cómo que lo llevo claro?

[Brian Aranda]

Enhorabuena por querer cambiar el rumbo de tu vida, ánimo.

gracias chee. un saludo desde Argentina. cualquier tip o consejo que me quieras dar soy todo oídos.

[JVC]

Has engordado 30 kg en 7 meses, es bastante, sigue así.

[Brian Aranda]

Has engordado 30 kg en 7 meses, es bastante, sigue así.

Si.. aclaro que antes cuando tenia 18 años pesaba entre 70 y 73 kg. creo que la rápida subida de peso fue porque estaba desnutrido y en abstinencia. digamos que empezaba con mi peso de 73 kg solo gané 2 kg de musculo. creo que funciona así, no soy nutricionista. si tenes tips o consejos me ayudaría muchísimo. saludos desde Argentina.

[Brian Aranda]

bueno. quiero actualizar el post. este mes no entrené por estar desanimado, tengo un proyecto grande de tatuaje para cubrirme y necesito estudiar para mi carrera. este mes y tal vez el próximo no tengan una actualización de mi transformación pero seguimos con el plan del cambio.

[Fighter/Lifter]

bueno. quiero actualizar el post. este mes no entrené por estar desanimado, tengo un proyecto grande de tatuaje para cubrirme y necesito estudiar para mi carrera. este mes y tal vez el próximo no tengan una actualización de mi transformación pero seguimos con el plan del cambio.

Acostúmbrate a entrenar desanimado. La vida no van a ser solo buenos momentos. A seguir adelante bro.

[metopa]

Si estas desanimado pues no entrenes, hay mas cosas en la vida que entrenar, nadie ni nada te obliga.

[KetoCefe]

Nada, si uno tiene un objetivo o una rutina hay que hacerla con o sin ganas, porque si nos ponemos así solo voy a trabajar los días que tenga ganas si total hay cosas más importantes.
Seguro que más de una vez os ha pasado que teníais un día de mierda y habéis entrenado y os ha salido un entrenamiento espectacular y os cambio el humor para bien.

[Fighter/Lifter]

Nada, si uno tiene un objetivo o una rutina hay que hacerla con o sin ganas, porque si nos ponemos así solo voy a trabajar los días que tenga ganas si total hay cosas más importantes.
Seguro que más de una vez os ha pasado que teníais un día de mierda y habéis entrenado y os ha salido un entrenamiento espectacular y os cambio el humor para bien.

Exacto!!!! La psicología y la fisiología se retroalimentan. Conseguir objetivos está ligado a la dopamina, así que sin cumplimos nuestras metas, es más probable que en general nos sintamos mejor con nosotros mismos.

[Brian Aranda]

bueno. quiero actualizar el post. este mes no entrené por estar desanimado, tengo un proyecto grande de tatuaje para cubrirme y necesito estudiar para mi carrera. este mes y tal vez el próximo no tengan una actualización de mi transformación pero seguimos con el plan del cambio.

Acostúmbrate a entrenar desanimado. La vida no van a ser solo buenos momentos. A seguir adelante bro.

tienes razón bro. pero es una mierda literalmente.

[Brian Aranda]

Nada, si uno tiene un objetivo o una rutina hay que hacerla con o sin ganas, porque si nos ponemos así solo voy a trabajar los días que tenga ganas si total hay cosas más importantes.
Seguro que más de una vez os ha pasado que teníais un día de mierda y habéis entrenado y os ha salido un entrenamiento espectacular y os cambio el humor para bien.

razón no te falta bro. seguí ese consejo pero es una puta mierda. no importa se que estoy en buen camino.

[JanKlod]

Todavia sigue activo esto?

[JanKlod]

https://ibb.co/YjsGmJX

Quizas en estos 2 años de entreno y consumo haya llegado a su objetivo...