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diario de metopa

Publicado: 17 Dic 2016 07:39
por metopa
ayer viernes:

espalda:

-remo con mancuernas agarre inverso 5x10
-remo con mancuerna a una mano 5x10
-pullover 4x8-8-6-6

Re: diario de metopa

Publicado: 17 Dic 2016 12:24
por metopa
hoy 17-12-2016

-press militar con mancuernas 5x10
-elevacion lateral a una mano 5x10
-remo al menton 4x10-8-8-8
-encojimientos 3x25

Re: diario de metopa

Publicado: 19 Ene 2017 00:23
por albertrodva
Hola K, como estas compañero? jajaja a ver si escapas aqui de la sentadilla y peso muerto xD