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diario de metopa

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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Fighter/Lifter
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Re: diario de metopa

Mensaje por Fighter/Lifter » 26 Nov 2018 20:51

¿Cómo entrenas actualmente? ¿Qué objetivos tienes?



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Re: diario de metopa

Mensaje por metopa » 26 Nov 2018 23:27

Fighter/Lifter escribió:
26 Nov 2018 20:51
¿Cómo entrenas actualmente? ¿Qué objetivos tienes?
Pues hago una weider frecuencia 1,objetivo aumentar masa muscular como no xD...
En enero me propondre hacer dieta en deficit para bajar los kilos que me sobran,Hare algo mas de cardio que estoy pasado de peso.

Saludos.

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Re: diario de metopa

Mensaje por izanagi » 27 Nov 2018 21:09

animo metopa confio en que loggraras lo que yo nunca conseguiré bajar de peso.

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Re: diario de metopa

Mensaje por metopa » 28 Nov 2018 05:05

izanagi escribió:
27 Nov 2018 21:09
animo metopa confio en que loggraras lo que yo nunca conseguiré bajar de peso.
Eso espero,pero si hay gente que puede nosotros tambien,Saludos.

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Re: diario de metopa

Mensaje por metopa » 04 Mar 2019 05:25

3-3-2019

30 minutos de cardio en ayunas.6:00 AM

Press banca plano 5x10
Press banca declinado 4x12
Aperturas con mancuernas 4x10
flexiones 30x4
10:00 AM


Asi vamos con 105 kg:

https://ibb.co/Y3q9L3P

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Re: diario de metopa

Mensaje por Fighter/Lifter » 04 Mar 2019 06:34

¿Estás subiendo o bajando de peso actualmente?

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Re: diario de metopa

Mensaje por metopa » 04 Mar 2019 21:57

Fighter/Lifter escribió:
04 Mar 2019 06:34
¿Estás subiendo o bajando de peso actualmente?
Intentando bajar,saludos.

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Re: diario de metopa

Mensaje por metopa » 04 Mar 2019 21:58

4-3-2019

25 min de cardio ayunero 6:00 AM

-Remo con barra 5x10
-Remo con mancuerna a una mano 4x10
-pullover 4x10
-Dominadas 4x8-6-6-4
10:00 AM

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Re: diario de metopa

Mensaje por carlos996 » 04 Mar 2019 22:07

metopa escribió:
04 Mar 2019 21:58
4-3-2019

25 min de cardio ayunero 6:00 AM

-Remo con barra 5x10
-Remo con mancuerna a una mano 4x10
-pullover 4x10
-Dominadas 4x8-6-6-4
10:00 AM
No te haces tú 4 series de dominadas después 2 remos y un pullover ni a tope de testoviron jajajaja
Y más llevando tropecientos años sin entrenar

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Re: diario de metopa

Mensaje por Fighter/Lifter » 04 Mar 2019 23:07

metopa escribió:
04 Mar 2019 21:57
Fighter/Lifter escribió:
04 Mar 2019 06:34
¿Estás subiendo o bajando de peso actualmente?
Intentando bajar,saludos.
¿Cuanto más gustarías bajar aprox?

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Re: diario de metopa

Mensaje por metopa » 05 Mar 2019 02:40

Fighter/Lifter escribió:
04 Mar 2019 23:07
metopa escribió:
04 Mar 2019 21:57
Fighter/Lifter escribió:
04 Mar 2019 06:34
¿Estás subiendo o bajando de peso actualmente?
Intentando bajar,saludos.
¿Cuanto más gustarías bajar aprox?
A los 90-85 kgs,va para largo la cosa ya los se xD.

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Re: diario de metopa

Mensaje por metopa » 05 Mar 2019 02:44

carlos996 escribió:
04 Mar 2019 22:07
No te haces tú 4 series de dominadas después 2 remos y un pullover ni a tope de testoviron jajajaja
Y más llevando tropecientos años sin entrenar
Si tu lo dices...una cosa es que no actualize el diario por que no se por que no me acaba de gustar por que viene gente como tu a decir tonterias y otra cosa es que no entrene nunca,que es lo que tu te piensas. :mus:

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Re: diario de metopa

Mensaje por carlos996 » 05 Mar 2019 14:05

metopa escribió:
05 Mar 2019 02:44
carlos996 escribió:
04 Mar 2019 22:07
No te haces tú 4 series de dominadas después 2 remos y un pullover ni a tope de testoviron jajajaja
Y más llevando tropecientos años sin entrenar
Si tu lo dices...una cosa es que no actualize el diario por que no se por que no me acaba de gustar por que viene gente como tu a decir tonterias y otra cosa es que no entrene nunca,que es lo que tu te piensas. :mus:
Pues si estás entrenando peor me lo pones... intentando bajar y en noviembre pesabas 102kg y ahora 105kg... llámame loco, pero ahi puede haber algo que no estés haciendo bien.

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Re: diario de metopa

Mensaje por metopa » 22 May 2019 05:11

20-5-2019

6:00 AM

30 minutos de cardio en ayunas.

Press banca plano 5x10
Press banca declinado 4x12
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Re: diario de metopa

Mensaje por metopa » 22 May 2019 05:12

21-5-2019

6:00 AM

30 minuti de cardio en ayuni.

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Re: diario de metopa

Mensaje por izanagi » 24 May 2019 23:28

Animo de hacer bien las cosas puede que bajes de volumen corporal aun aumentando el peso...es difícil pero en las mediciones con cinta es posible.Espero logres definirte mas pronto que tarde.

Un saludo.

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