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diario izanagi

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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Fighter/Lifter
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Re: diario izanagi

Mensaje por Fighter/Lifter » 30 Jun 2020 21:43

izanagi escribió:
30 Jun 2020 20:42
entrenamiento de hoy
2 series 5 dominadas supinas
4 x 25 reps push ups
2 series 5 dominadas pronas
100 crunch
Buen entrenamiento.



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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 30 Jun 2020 21:48

Fighter/Lifter escribió:
30 Jun 2020 21:43
izanagi escribió:
30 Jun 2020 20:42
entrenamiento de hoy
2 series 5 dominadas supinas
4 x 25 reps push ups
2 series 5 dominadas pronas
100 crunch
Buen entrenamiento.
SI muy basico pero me funciona bien.Gracias por pasar maestro.

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Re: diario izanagi

Mensaje por JanKlod » 01 Jul 2020 11:47

Si te inyectaras "Gorilex" te rendiria mas!!! jejejejeje

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 01 Jul 2020 20:18

JanKlod escribió:
01 Jul 2020 11:47
Si te inyectaras "Gorilex" te rendiria mas!!! jejejejeje
Eres el unico usuario que me deja sin palabras y eso que salgo airoso de la mayoria de debates en contra o que considero absurdos...que coño si existiera claro que me lo meteria.jaja

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Re: diario izanagi

Mensaje por Llew » 01 Jul 2020 21:33

izanagi escribió:
01 Jul 2020 20:18
JanKlod escribió:
01 Jul 2020 11:47
Si te inyectaras "Gorilex" te rendiria mas!!! jejejejeje
Eres el unico usuario que me deja sin palabras y eso que salgo airoso de la mayoria de debates en contra o que considero absurdos...que coño si existiera claro que me lo meteria.jaja
🤭🤭🤭🤭🤐

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 01 Jul 2020 21:46

Llew escribió:
01 Jul 2020 21:33
izanagi escribió:
01 Jul 2020 20:18
JanKlod escribió:
01 Jul 2020 11:47
Si te inyectaras "Gorilex" te rendiria mas!!! jejejejeje
Eres el unico usuario que me deja sin palabras y eso que salgo airoso de la mayoria de debates en contra o que considero absurdos...que coño si existiera claro que me lo meteria.jaja
🤭🤭🤭🤭🤐
mayoria llew mayoria...

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Re: diario izanagi

Mensaje por Llew » 02 Jul 2020 08:21

izanagi escribió:
01 Jul 2020 21:46
Llew escribió:
01 Jul 2020 21:33
izanagi escribió:
01 Jul 2020 20:18


Eres el unico usuario que me deja sin palabras y eso que salgo airoso de la mayoria de debates en contra o que considero absurdos...que coño si existiera claro que me lo meteria.jaja
🤭🤭🤭🤭🤐
mayoria llew mayoria...
Si,si,si lo he leído,de ahí mis emojis🤪

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Re: diario izanagi

Mensaje por JanKlod » 02 Jul 2020 09:15

izanagi escribió:
01 Jul 2020 20:18
JanKlod escribió:
01 Jul 2020 11:47
Si te inyectaras "Gorilex" te rendiria mas!!! jejejejeje
Eres el unico usuario que me deja sin palabras y eso que salgo airoso de la mayoria de debates en contra o que considero absurdos...que coño si existiera claro que me lo meteria.jaja
JAJAJAJAJA... gracias por el cumplido!

Pero sabes bien que es en broma/joda/coña............. yo no me meteria nada para tener "mas musculo"....... solo una TRT si es que no me sintiese bien, tuviese depresion, etc.....

QUE TENGAN/TENGAIS UN BUEN DIA!!!!

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 02 Jul 2020 13:25

Bueno acabo de terminar de currar ahora me cambiare y hare unas push ups en mi casa mientras cocino y luego comere un plato que me gusta mucho que es ensaladilla rusa...algo fresquito que hace un calorro!!!

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Re: diario izanagi

Mensaje por JanKlod » 02 Jul 2020 14:03

Ensalada rusa con asado!!!!

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 02 Jul 2020 14:19

JanKlod escribió:
02 Jul 2020 14:03
Ensalada rusa con asado!!!!
oh si!!! se me hace la boca agua y el culo mierda.Creo que este verano como no voy a viajar me dedicare a salir de comida o cena con la novia a sitios en plan asados argentinos que me gusta mucho y buenas paellas...nada de comida chatarra.

Janklod por que no te haces un diario?Se que no entrenas y vas en muletas pero podrias poner alimentacion y entrenamientos en plan caminatas si aunque sea en muletas querer es poder.

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Re: diario izanagi

Mensaje por JanKlod » 02 Jul 2020 14:55

izanagi escribió:
02 Jul 2020 14:19
JanKlod escribió:
02 Jul 2020 14:03
Ensalada rusa con asado!!!!
oh si!!! se me hace la boca agua y el culo mierda.Creo que este verano como no voy a viajar me dedicare a salir de comida o cena con la novia a sitios en plan asados argentinos que me gusta mucho y buenas paellas...nada de comida chatarra.

Janklod por que no te haces un diario?Se que no entrenas y vas en muletas pero podrias poner alimentacion y entrenamientos en plan caminatas si aunque sea en muletas querer es poder.
jajajajajajajaja.............
Justo hace un minuto subi una rutina que quiero hacer, para que me la critiquen y mejoren...... fijate!

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 10 Jul 2020 13:57

Hola gente como estais?espero que bien.

Traigo novedades( por algo escribo) resulta que en un gim cerca de mi casa tienen material de crossfit y maquinas para hacer pilates.el lunes voy a hacer la clase de prueba...en que consiste la clase de prueba es sencillo vereis,los grupos son de 5 personas los martes y jueves o miercoles y viernes.A distintas horas.A mi el lunes me hacen la prueba para ver con que nivel de exigencia empiezo y con que grupo de gente me acoplan.el precio son dos clases a la semana 60 euros al mes.Yo lo veo bien y un profesor por cada 5 alumnos.Ahora el lunes a darlo todo y ver con quien deciden ponerme y que hacer.Os mantendre informados.

Un saludo.

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 12 Jul 2020 18:07

one day left

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Re: diario izanagi

Mensaje por Fighter/Lifter » 12 Jul 2020 19:02

No he entendido bien. ¿Vas a meterte a clases de Crossfit?

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 12 Jul 2020 19:29

Fighter/Lifter escribió:
12 Jul 2020 19:02
No he entendido bien. ¿Vas a meterte a clases de Crossfit?
Voy a hacer ejercicios en clases de grupos de 5 personas con un monitor dependiendo del nivel en el que estes...haras unos ejercicios u otros.Mañana me haran como una prueba y me meteran en algun grupo el martes.

Los monitores es raro pero son fisioterapeutas y hacen desde crossfit hasta pilates,vi una clase un rato y vi desde gente haciendo dips hasta gente haciendo solo movilidad.

El material es escaso pero no es algo que me importe demasiado con poder hacer banca dominadas squats y demas voy servido.

Ahora mañana a darlo todo.

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Re: diario izanagi

Mensaje por Fighter/Lifter » 12 Jul 2020 21:17

izanagi escribió:
12 Jul 2020 19:29
Voy a hacer ejercicios en clases de grupos de 5 personas con un monitor dependiendo del nivel en el que estes...haras unos ejercicios u otros.Mañana me haran como una prueba y me meteran en algun grupo el martes.

Los monitores es raro pero son fisioterapeutas y hacen desde crossfit hasta pilates,vi una clase un rato y vi desde gente haciendo dips hasta gente haciendo solo movilidad.

El material es escaso pero no es algo que me importe demasiado con poder hacer banca dominadas squats y demas voy servido.

Ahora mañana a darlo todo.
Ya, es que no entendía si irías a por Crossfit o por Pilates. Sobre los monitores, bueno, ahora por todo lo ocurrido seguro habrán muchos que quieren abarcarlo todo (hay que coger clientes), pero en teoría no cualquiera debería poder dictar una clase de Crossfit. Para ser entrenador de Crossfit se supone que al menos debes dominar de forma decente el snatch, el clean y el jerk con barra. Además de saber hacer sentadillas (trasera barra alta, frontal), peso muerto, dominadas, etc.

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Re: diario izanagi

Mensaje por Fighter/Lifter » 12 Jul 2020 21:19

Y ya que vas a estar en un box de Crossfit pídeles que te programen sentadillas frontales, y así dejarás de decirme vago cuando hago frontales con 80-90 kilos. xD

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 13 Jul 2020 23:09

Hoy empeze el nuevo gim,de normal entrenare martes y jueves ,hoy ha sido todo movilidad,squats ,jump box,estiramientos varios,supongo que lo interesante vendra mañana,ya que he visto a los demas grupos con unas pizarritas donde se leian jumpings jacks,squats con peso ,dominadas...Hoy solo he sudado pero es que obligan a entrenar con mascarilla y guantes.Asi que sudar he sudado pero nada mas.Mañana os contare a ver que me hacen hacer.

Un saludo.

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Re: diario izanagi

Mensaje por izanagi » 14 Jul 2020 20:20

Bueno hoy comence mi primera clase grupal...casi me muero pero aqui estoy para contaroslo.

eramos 4 personas y dividiamos el entreno en dos hacian una cosa luego nos turnabamos con los otros dos.

Burpees traseros(es decir caminar con las manos cuando tienes el cuerpo en pose de flexion y luego caminar con las manos hacia atras hasta ponerte de pie4 x 10
Intercalado con curl de biceps con 10 kgs en barra y 5 fondos

burpees normales y sntach con mancuerna de de 10 kgs a una mano 6 burpees 20 snatch 10 por mano 8 series
intercaladas con trotar en cinta 300 metros.

Estiramientos y me he ganado la cena mas y mejor el jueves ya lo sabes en tu diario favorito.jeje

Chao.

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