diario izanagi

[izanagi]

¿Cuando tiempo llevas con tu propósito?

2 años o asi...desde que estoy en el foro,empeze haciendo crossfit para bajar de peso no me gustaba lo deje y empeze a trotar y metiendo algo que me tonificara en plan push ups dominadas squats y ahora sigo trotando y meto pilates ,si me preguntas si existen mejores formas de lograr un físico estético te dire que si y mas rápido que a mi modod,pero terminaría aburrido me gusta lo que hago y con ello sigo hasta que me de por hacer otra cosa o no...

[KetoCefe]

Claro,lo importante es que te guste y que te sientas realizado.
También te comento, que en esta vida por general, tenemos lo que nos ganamos, me explico, si a ti te gusta correr y pilates , tendrás por lo que estás trabajando y no debes de darle más vueltas...pero si por el contrario no estás conforme con lo obtienes (físicamente) entonces deberías de realizar cambios,es así.

[Fighter/Lifter]

Pero si has bajado varios kilos. Has avanzado bastante. ¿Por qué te vendrías abajo?

[izanagi]

Claro,lo importante es que te guste y que te sientas realizado.
También te comento, que en esta vida por general, tenemos lo que nos ganamos, me explico, si a ti te gusta correr y pilates , tendrás por lo que estás trabajando y no debes de darle más vueltas...pero si por el contrario no estás conforme con lo obtienes (físicamente) entonces deberías de realizar cambios,es así.

Es que y me vais a lapidar por esto...para un físico bonito no es el de un culturista,es mas bien delgadito como alguien que hace atletismo y diréis y que haces en el foro de culturismo pues por que figther lifter me dijo de entrar ya que el tampoco quiere un físico culturista sino de alguien de fuerza.A mi el físico de alguien de fuerza que es muy grande y demás tampoco me desagrado tenerlo en su momento pero no lo entiendo por sano tampoco.Llamarme raro ,que se te noten los musculos y las venas y demás me gusta hasta cierto punto y por llevar una vida de eso de atleta que te vean y se note que entrenas no pasarse de rosca aunque valoro la gente que no solo llega a lograrlo sino que consigue mantenerlo pero no es mi estilo.

[izanagi]

Pero si has bajado varios kilos. Has avanzado bastante. ¿Por qué te vendrías abajo?

Porque esperaba criticas ,no se y para el tiempo que levo en definición no he bajado tanto como quisiera,son muchos días saliendo a correr ni te imaginas cuanto son 70 u 80 kms a la semana.

[KetoCefe]

Entiendo, lo que pasa que llegar a niveles de culturista no es nada fácil, aunque entrenes a diario y te alimentes medio bien...con suerte la mayoría adquirimos algo de tono y forma más o menos atlética,que es en lo que la mayoría estamos de acuerdo.

[Fighter/Lifter]

Pero si has bajado varios kilos. Has avanzado bastante. ¿Por qué te vendrías abajo?

Porque esperaba criticas ,no se y para el tiempo que levo en definición no he bajado tanto como quisiera,son muchos días saliendo a correr ni te imaginas cuanto son 70 u 80 kms a la semana.

Yo creo que el cambio de chip lo has hecho realmente hace poco. Así que creo que es un buen ritmo el que llevas.

[izanagi]

Entiendo, lo que pasa que llegar a niveles de culturista no es nada fácil, aunque entrenes a diario y te alimentes medio bien...con suerte la mayoría adquirimos algo de tono y forma más o menos atlética,que es en lo que la mayoría estamos de acuerdo.

Nadie ha dicho que sea fácil,ser elite en todo...en culturismo o ajedrez es realmente difícil y lleva tiempo esfuerzo dinero etc...Yo solo quiero adelgazar no es tan fácil de entender(ojo no te estoy sermoneando) y ya si consigo adelgazar igual me da por hacer algo que me de algo de tono pero en principio cuando me miro al espejo digo joer me falta mucho por perder.Pero no me miro al espejo y digo me falta tanto musculo para que se me vea como un culturista son caminos distintos,si quisiera ser culturista no trotaría tanto.

[KetoCefe]

Si te entiendo,lo que pasa es que un buen entrenamiento de fuerza es básico para una masa muscular y metabolismo sano, que te van a ayudar a perder peso más duradero y de calidad, solo que si no te gusta...

[Fighter/Lifter]

Si te entiendo,lo que pasa es que un buen entrenamiento de fuerza es básico para una masa muscular y metabolismo sano, que te van a ayudar a perder peso más duradero y de calidad, solo que si no te gusta...

This.

[izanagi]

Si te entiendo,lo que pasa es que un buen entrenamiento de fuerza es básico para una masa muscular y metabolismo sano, que te van a ayudar a perder peso más duradero y de calidad, solo que si no te gusta...

Es que yo cuando mejor he lucido era cuando competia en carreras de fondo.

[izanagi]

A ver explicare algo que no entendéis sobre el running vale?cuando haces running llegas a perder tanta musculatura y tanto habito de entrenar fuerza que solo el hacer un minimo entrenamiento de la misma,(EJEMPLO) 20 push ups al dia notas esas 20 push ups como un infierno y al dia siguiente agujetas...ahora ves a alguien que hace pesas habitualmente y dile que solo haga ese entrenamiento no notara nada...pero coge a un fondista puro y dile que se meta en el gimnasio a hacer press banca y tal después o antes de un entrenamiento pues para ser fondista ,literalmente lo destruyes.

[KetoCefe]

O que me pongan a mi a correr.... hecho los hígados

[izanagi]

O que me pongan a mi a correr.... hecho los hígados

Pues supongo que es una elección si dejas las pesas por correr con el tiempo seras buen runner si yo dejo el running por las pesas con el tiempo sere bueno con las pesas mucho misterio no tiene el asunto.

[KetoCefe]

O que me pongan a mi a correr.... hecho los hígados

Pues supongo que es una elección si dejas las pesas por correr con el tiempo seras buen runner si yo dejo el running por las pesas con el tiempo sere bueno con las pesas mucho misterio no tiene el asunto.

Equilicua....

[izanagi]

O que me pongan a mi a correr.... hecho los hígados

Pues supongo que es una elección si dejas las pesas por correr con el tiempo seras buen runner si yo dejo el running por las pesas con el tiempo sere bueno con las pesas mucho misterio no tiene el asunto.

Equilicua....

sabes cefe creo que debería abandonar este foro...a veces lo pienso.

[Fighter/Lifter]

Si te entiendo,lo que pasa es que un buen entrenamiento de fuerza es básico para una masa muscular y metabolismo sano, que te van a ayudar a perder peso más duradero y de calidad, solo que si no te gusta...

Es que yo cuando mejor he lucido era cuando competia en carreras de fondo.

Nope. Fue antes de que empezaras a correr.

[izanagi]

Hola gente el jueves fui al gim un ratejo hice pecho y abds.
Hice:
superserie press banca mas aperturas en banco inclinado de 6 a 8 reps(6 solo 8 con ayuda) con 90 kgs pb mas aperturas 8 reps con 24 kgs mancuerna.3 series
push ups con disco de 15 kgs en la espalda 4 series intentando llegar a 30 reps
superseries de 20 sit ups mas 1 minuto de sit up iosometrico.
Después sali a caminar mis 10 mil pasos .

Peso actual 82 kgs.

[Fighter/Lifter]

Muy fuerte. ¿Hasta cuanto planeas bajar aprox?

[izanagi]

Muy fuerte. ¿Hasta cuanto planeas bajar aprox?

Te diría hasta que me vea bien pero por decir un numero no se...75 tal vez.Pero estoy atascado en 82 desde hace semanas.