diario izanagi

[izanagi]

Bueno os cuento un poco...ayer hable con mi monitora de pilates y me dijo que no bajase mas peso que tonificase un poco,ella me dice que en pilates tonificare pero voy a tirar piedras a mi tejado...cuando alguien esta delgado y aparenta mas peso (llew por ejemplo o todos vosotros nobles culturistas amateurs jeje) es porque tienen mas musculo que grasa y parecen mas grande yo por el contrario a mis 79 kgs parece que pese menos y esto es algo que me preocupa,hoy empiezo yoga dos días a la semana y los sabados hare musculación.Espero que me vaya bien.Saludos.

[JanKlod]

QUE MULTIFACETICO!!!

Pesas, Pilates, Yoga.... que mas?

Hip Hop quizas?

[izanagi]

QUE MULTIFACETICO!!!

Pesas, Pilates, Yoga.... que mas?

Hip Hop quizas?

Aparte de eso he practicado natación,running(que sigo haciéndolo)boxeo...patinaje jajaja no se siempre me ha gustado estar activo.

[JanKlod]

HOMBRE ORQUESTA!!!! muy bien!!!!!!!!!

[Fighter/Lifter]

Bueno os cuento un poco...ayer hable con mi monitora de pilates y me dijo que no bajase mas peso que tonificase un poco,ella me dice que en pilates tonificare pero voy a tirar piedras a mi tejado...cuando alguien esta delgado y aparenta mas peso (llew por ejemplo o todos vosotros nobles culturistas amateurs jeje) es porque tienen mas musculo que grasa y parecen mas grande yo por el contrario a mis 79 kgs parece que pese menos y esto es algo que me preocupa,hoy empiezo yoga dos días a la semana y los sabados hare musculación.Espero que me vaya bien.Saludos.

Haz caso omiso.

[izanagi]

Bueno os cuento un poco...ayer hable con mi monitora de pilates y me dijo que no bajase mas peso que tonificase un poco,ella me dice que en pilates tonificare pero voy a tirar piedras a mi tejado...cuando alguien esta delgado y aparenta mas peso (llew por ejemplo o todos vosotros nobles culturistas amateurs jeje) es porque tienen mas musculo que grasa y parecen mas grande yo por el contrario a mis 79 kgs parece que pese menos y esto es algo que me preocupa,hoy empiezo yoga dos días a la semana y los sabados hare musculación.Espero que me vaya bien.Saludos.

Haz caso omiso.

todas las opiniones son respetables y escuchadas.

[Fighter/Lifter]

todas las opiniones son respetables y escuchadas.

Como si escuchas a alguien que te dice que hacer pesas va a poner la grasa dura. Lo escuchas y lo ignoras. Escuchar no es lo mismo que considerar.

[izanagi]

todas las opiniones son respetables y escuchadas.

Como si escuchas a alguien que te dice que hacer pesas va a poner la grasa dura. Lo escuchas y lo ignoras. Escuchar no es lo mismo que considerar.

considero que podría hacer las cosas mejor pero no se como...i need help.

[Fighter/Lifter]

todas las opiniones son respetables y escuchadas.

Como si escuchas a alguien que te dice que hacer pesas va a poner la grasa dura. Lo escuchas y lo ignoras. Escuchar no es lo mismo que considerar.

considero que podría hacer las cosas mejor pero no se como...i need help.

Pues lo que te he dicho N veces. Llevando un control (escrito) de lo que comes.

[Llew]

Como si escuchas a alguien que te dice que hacer pesas va a poner la grasa dura. Lo escuchas y lo ignoras. Escuchar no es lo mismo que considerar.

considero que podría hacer las cosas mejor pero no se como...i need help.

Pues lo que te he dicho N veces. Llevando un control (escrito) de lo que comes.

+10000000

Sin ninguna maldad...creo que todos te hemos aconsejado parecido respecto a como pensamos que sería mejor para ti y tus objetivos pero haces caso omiso,pides opinión una y otra vez,te repetimos lo mismo y haces lo contrario.
Si pides consejo y no contestamos lo tomas a mal pero ya conoces la opinión antes de hacer la pregunta.
Si yo tengo claro que voy a hacer y como hacerlo no veo sentido pedir consejo a quien se va a opinar distinto a lo que tengo pensado hacer.
Ejemplo...si quiero perder peso crees que tiene sentido preguntar a mi madre cuanto peso debo perder? Si ella me diría que debo ganarlo,así que no lo hago para evitar una infructifero debate.

[Fighter/Lifter]

Y esto Izanagi, no es para que te lo tomes a mal, al contrario. A veces se leen mensajes tuyos desanimado, como si culpases a tu mala genética de los resultados que tienes (y no tienes mala genética para nada), cuando en realidad es solo la apatía y las ganas de no hacer cambios lo que te lastra.

Saludos.

[izanagi]

Es difícil defender lo indefendible,es difícil progresar si falla algo de nuestra santísima trinidad jeje (dieta entrenamiento y descanso) se que estoy en déficit porque todos los días salgo a trotar o andar y quemo muchas calorias y voy bajando lento pero voy bajando pero como punto negativo dire que tengo algo de flacidez abdominal que espero se vaya hoy de momento voy a hablar con una amiga que hace masajes reafirmantes para que me diga si es grasa,liquido o si alguna crema me ayudaría...si si ya lo se es grasa y haciendo dieta como hace todo el mundo eso no me pasaría tengo lo que me busco ya lo se.De momento sigo comiendo sano sin contar calorias que tomo pero si que quemo y no tomando dulce ni nada por el estilo...estamos a 19 de febrero espero estar bien en julio agosto un saludo nos vamos leyendo gracias por pasar.

[izanagi]

entrenamiento jueves.

press banca 10 x 10, 70 kgs
fondos 3 x 10
press de hombro 5 x 5 25 kgs a cada lado
sit up 5 x 10
estiramientos

[Fighter/Lifter]

¿Cuantos días de pesas estás metiendo a la semana?

[izanagi]

¿Cuantos días de pesas estás metiendo a la semana?

Maestro te cuento...iba a hacer solo mañana ya que hoy tenia yoga pero al final meti un dia de yoga y dos de musculación ,hoy meti torso pero iba con poco tiempo ,asi que mañana meteré lo que queda del torso y sentadilla pesada.Bueno ya sabes que mis sentadillas son medio sentadillas asi que si ves mucho peso ten en cuenta que no rompo la paralela.

Un saludo gracias por pasar.

[Fighter/Lifter]

Gracias a ti por contestar.

[izanagi]

me voy a entrenar xao

[izanagi]

entrenamiento

back squat 90 kgs 4 x 8
prensa horizontal 160 kgs 4 x 10
jalon al pecho 50 kgs 4 x 10
remo polea 50 kgs 4 x 10
predicador 30 kgs 3 x 15
abds y estiramientos

[izanagi]

Bueno me ha llamado mi profesora de pilates de los lunes que no da clase ese dia...asi que o saldré a hacer un largo unos 20 pico kms o hare una sesión de torso de pesas,que me aconsejáis?

[Header]

Bueno me ha llamado mi profesora de pilates de los lunes que no da clase ese dia...asi que o saldré a hacer un largo unos 20 pico kms o hare una sesión de torso de pesas,que me aconsejáis?

Podrias hacer una sesion hiit, o incluso te puedes meter a una clase de crossfit que hacen en los gyms comerciales