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Diario de Fighter/Lifter:

Vivencias del entrenamiento, cada uno en su diario de entrenamientos, el día a día de tus entrenamientos
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izanagi
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por izanagi » 13 Jun 2020 19:51

es muy duro hacer peso muerto agarre mixto con esa barra?



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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por Fighter/Lifter » 14 Jun 2020 02:23

izanagi escribió:
13 Jun 2020 19:51
es muy duro hacer peso muerto agarre mixto con esa barra?
Más duro que con una barra olímpica convencional, seguramente. El agarre es más duro en general, uses el agarre que uses.

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izanagi
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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por izanagi » 14 Jun 2020 19:39

Te voy a decir algo que no quiero decirte pero debo decirte y es ,sal de una vez de tu zona de confort...Cuando leo tus entrenamientos que creo que soy el que mas te comento veo que antes de empezar el entrenamiento no dejas nada a la sorpresa sabes el rango de peso en el que te moveras desde la primera a la ultima serie.Alegando, que es lo programado por ti y ahora eso involucra a un ejercicio entero en pos de la comodidad a un esfuerzo mayor no acostumbrado,tal vez, se que me equivoco pero tal vez necesitarias que te entrenase alguien que este a tu nivel para llegar a esa sensacion de desafio ...que sinceramente hace mucho que no leo.

Un saludo maestro

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por Fighter/Lifter » 14 Jun 2020 20:41

Entrenamiento de ayer Sábado:

En la mañana un poco de acondicionamiento físico.
4 ejercicios con peso corporal. 30 segundos de trabajo, 15 de descanso. 10 vueltas (30 minutos en total).

En la noche:
-Press de banca:
10 x 42.5 kilos.
5 x 60, 70 kilos.
4 x 10 x 80 kilos.

-Press inclinado con mancuernas:
3 x 10 x 25 kilos c/u.

-Dominadas:
3 x 8

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por izanagi » 15 Jun 2020 16:13

troll responde mi comentario.jeje

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por Fighter/Lifter » 15 Jun 2020 17:02

Ya te he explicado eso N veces. Hacerlo una más no creo que traiga frutos.

Más tarde toca sentadilla frontal y peso muerto.

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por Fighter/Lifter » 15 Jun 2020 17:05

Se me olvidó comentar. Posible compra de rack para sentadillas en estos días.

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por carlos996 » 15 Jun 2020 17:12

Qué bueno Fighter, me alegro. Ya nos lo enseñaras!

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por izanagi » 15 Jun 2020 17:16

seria fantastico que te hicieras con ese rack....esta a buen precio?

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por Fighter/Lifter » 15 Jun 2020 18:25

izanagi escribió:
15 Jun 2020 17:16
seria fantastico que te hicieras con ese rack....esta a buen precio?
Si, aunque es de segunda y falta aceitar un poco según me comentan. Es de un conocido que tenía un box de Crossfit hasta antes de la cuarentena. Ahora está vendiendo montones de cosas.

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por Llew » 15 Jun 2020 21:26

Te vendrá de lujo tenerlo,es una buena inversión

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por Fighter/Lifter » 16 Jun 2020 06:50

Entrenamiento de hoy Lunes:
-Sentadilla frontal:
5 x 42.5 kilos.
3 x 60, 70 kilos.
2 x 5 x 80 kilos.
1 power clean en cada serie.
Fuck this shit. No vuelvo a hacer sentadilla frontal hasta tener rack.

-Peso muerto:
2 x 5 x 70 kilos.
2 x 100, 120 kilos.
2 x 4 x 132.5 kilos.
Todo con agarre prono.

-Swing con barra T:
4 x 15 x 40 kilos.

Gracias muchachos por los ánimos. Ya estoy totalmente convencido de comprar el rack.

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por Fighter/Lifter » 18 Jun 2020 06:03

Entrenamiento de hoy Miércoles:
-Press de banca:
10 x 42.5 kilos.
4 x 60, 72.5 kilos.
5 x 8 x 82.5 kilos.

-Press Arnold a una mano:
3 x 10 x lado con mancuerna de 20 kilos.

-Dominadas:
3 x 8

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por Header » 18 Jun 2020 17:18

Fighter/Lifter escribió:
18 Jun 2020 06:03
Entrenamiento de hoy Miércoles:
-Press de banca:
10 x 42.5 kilos.
4 x 60, 72.5 kilos.
5 x 8 x 82.5 kilos.

-Press Arnold a una mano:
3 x 10 x lado con mancuerna de 20 kilos.

-Dominadas:
3 x 8
Muy buena banca, a mi me falta poco para llegar a tu nivel.
No metes más accesorios?

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por metopa » 18 Jun 2020 23:29

Header escribió:
18 Jun 2020 17:18
Muy buena banca, a mi me falta poco para llegar a tu nivel.
No metes más accesorios?
calla y come.

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por Header » 18 Jun 2020 23:52

metopa escribió:
18 Jun 2020 23:29
Header escribió:
18 Jun 2020 17:18
Muy buena banca, a mi me falta poco para llegar a tu nivel.
No metes más accesorios?
calla y come.
Pinchate y a dormir que ya es tarde.

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por Fighter/Lifter » 19 Jun 2020 00:07

Header escribió:
18 Jun 2020 17:18
Muy buena banca, a mi me falta poco para llegar a tu nivel.
No metes más accesorios?
Gracias, aunque honestamente mi banca es una mierda. Pero es algo que ya tengo asumido, ja ja ja ja.

Sobre los accesorios, por ahora voy a mantenerlos bastante bajos. De acá a unas semanas que suba la intensidad y baje el volumen de a banca, seguramente meta un poco más de accesorios.

Noticias: Ya tengo rack de sentadilla. Más tarde lo pruebo.

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por Fighter/Lifter » 19 Jun 2020 00:08

metopa escribió:
18 Jun 2020 23:29
Header escribió:
18 Jun 2020 17:18
Muy buena banca, a mi me falta poco para llegar a tu nivel.
No metes más accesorios?
calla y come.
Te agradecería dejar tus roces personales afuera de este diario.

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por javi29 » 19 Jun 2020 02:59

Que bueno que te compraste el rack! vas a poder hacer mejor los ejercicios de sentadillas, y en el militar también

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Re: Diario de Fighter/Lifter:

Mensaje por Fighter/Lifter » 19 Jun 2020 03:49

javi29 escribió:
19 Jun 2020 02:59
Que bueno que te compraste el rack! vas a poder hacer mejor los ejercicios de sentadillas, y en el militar también
Si, en breve empiezo a calentar y lo pruebo.

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