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Diario de Fighter/Lifter:
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Autor del Tema - Gran Maestro
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Entrenamiento de ayer Jueves:
-Press de banca:
2 x 10 x 40 kilos.
4 x 60, 70 kilos.
2 x 80 kilos.
3 x 8 x 90 kilos.
Mantengo mismas reps que la semana pasado y subo 2.5 kilos.
2.-Press plano con mancuernas:
20, 16, 16 x 23 kilos c/u.
La semana pasada fueron 18, 16, 16. Sumo 2 reps más.
3.-Remo a una mano:
3 x 15/15 x 16 kilos.
-Press de banca:
2 x 10 x 40 kilos.
4 x 60, 70 kilos.
2 x 80 kilos.
3 x 8 x 90 kilos.
Mantengo mismas reps que la semana pasado y subo 2.5 kilos.
2.-Press plano con mancuernas:
20, 16, 16 x 23 kilos c/u.
La semana pasada fueron 18, 16, 16. Sumo 2 reps más.
3.-Remo a una mano:
3 x 15/15 x 16 kilos.
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Entrenamiento del día Sábado:
-Sentadilla frontal:
2 x 5 x 50 kilos.
2 x 70, 80, 90 kilos.
2 x 3 x 100 kilos.
10 x 85 kilos.
-Dominadas:
3 x 8.
3.-Estocadas con mancuernas:
3 x 8/8 x 20 c/u.
Pie delantero elevado (4 pulgadas).
-Sentadilla frontal:
2 x 5 x 50 kilos.
2 x 70, 80, 90 kilos.
2 x 3 x 100 kilos.
10 x 85 kilos.
-Dominadas:
3 x 8.
3.-Estocadas con mancuernas:
3 x 8/8 x 20 c/u.
Pie delantero elevado (4 pulgadas).
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Fighter, pregunta personal. Evidentemente, si no quieres no contestes:
¿Quién prefieres, Fujimori o Castillo?
Un saludo
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Con mucho dolor y mucho asco, votaré por Fujimori.
Y tranquilo, pregunta con confianza que yo estoy siempre abierto a hablar de temas políticos.
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Jajaja, me ha encantado tu respuesta. Al final aquí pasa igual, votamos al menos malo jajaFighter/Lifter escribió: ↑18 May 2021 20:39Con mucho dolor y mucho asco, votaré por Fujimori.
Y tranquilo, pregunta con confianza que yo estoy siempre abierto a hablar de temas políticos.
¿Es comunismo lo de Castillo?
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Su partido se define como socialista marxista. Pero de llegar al poder no sería sorpresa que acaben pasando la línea que separa al socialismo del comunismo.
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Uffff qué peligro... al final el comunismo no es más que un socialismo llevado al extremo, precisamente como indica el manifiesto marxista.Fighter/Lifter escribió: ↑18 May 2021 20:54Su partido se define como socialista marxista. Pero de llegar al poder no sería sorpresa que acaben pasando la línea que separa al socialismo del comunismo.
Comprendo completamente tu voto entonces.
Que tengáis mucha suerte y el que salga no la líe parda y sea un buen líder.
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
..... pero comunismo-comunismo o puro populismo de mierda como en Argentina y Venezuela?
Porque el comunismo ya murio.... existe solo en el imaginario de cierta gente...
Ni los comunistas que se llaman comunistas viven como comunistas.......
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Evidentemente los líderes comunistas no viven como vive el pueblo que gobiernan. Pero eso no quita que pueda haber comunismo independientemente de que un puñado de personas se de la gran vida.
Esto es bastante serio. En los 80s-90s en mi país se vivió el terrorismo de una forma brutal. Estabas en la calle y todas las luces de la ciudad se iban, porque habían volado con explosivos una torre de alta tensión. Al día siguiente la ciudad amanecía con pintas subversivas y perros muertos colgados de los postes. O había un cochebomba que hacía volar un edificio. El nivel de paranoia era tal que si veías una caja de cartón en la vereda (que alguien había dejado afuera para que se la lleve el camión de la basura), mucha gente prefería darse la vuelta a la manzana que pasar por ahí por miedo a que fuese una bomba. Muchos de esos terroristas pasaron de la lucha armada a la política, y ahora están llegando arriba luego de décadas de espera.
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Joder, parece una copia de lo que pasó aquí en España no hace mucho... ahora están en el gobierno gracias a Pedro Sánchez.Fighter/Lifter escribió: ↑19 May 2021 21:43Evidentemente los líderes comunistas no viven como vive el pueblo que gobiernan. Pero eso no quita que pueda haber comunismo independientemente de que un puñado de personas se de la gran vida.
Esto es bastante serio. En los 80s-90s en mi país se vivió el terrorismo de una forma brutal. Estabas en la calle y todas las luces de la ciudad se iban, porque habían volado con explosivos una torre de alta tensión. Al día siguiente la ciudad amanecía con pintas subversivas y perros muertos colgados de los postes. O había un cochebomba que hacía volar un edificio. El nivel de paranoia era tal que si veías una caja de cartón en la vereda (que alguien había dejado afuera para que se la lleve el camión de la basura), mucha gente prefería darse la vuelta a la manzana que pasar por ahí por miedo a que fuese una bomba. Muchos de esos terroristas pasaron de la lucha armada a la política, y ahora están llegando arriba luego de décadas de espera.
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
HolaFighter/Lifter escribió: ↑18 May 2021 20:39Con mucho dolor y mucho asco, votaré por Fujimori.
Y tranquilo, pregunta con confianza que yo estoy siempre abierto a hablar de temas políticos.
Opino lo mismo: es un asco pero con el otro sería de pesadilla que un movimiento terrorista llegara al poder -El JNE no tiene valor, está pintado-. Adiós inversiones, emprendimiento, libertades y la gente que se olvide de los malls y demás gollerías porque los chilenos y los otros inversionistas se van a largar si sale Castillo de... arena
Hemos estado recientemente con el Covid de pesadilla con unos gastos brutales así que no podré ir a votar... en este segundo espanto.
Añado: a los socialistas hipócritas que no viven como lo que tanto pregonan con su blablabla en Francia los denominaron Caviares
Saludos
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
El mismo Abimael Guzmán tomaba vinos importados mientras vivía escondido en una casa de Surco.Black Arrow escribió: ↑21 May 2021 04:49Añado: a los socialistas hipócritas que no viven como lo que tanto pregonan con su blablabla en Francia los denominaron Caviares
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Escuchaba música que según ellos es decadente capitalista y jamás iba al campo porque no quería ensuciarse los zapatos.Fighter/Lifter escribió: ↑21 May 2021 17:58El mismo Abimael Guzmán tomaba vinos importados mientras vivía escondido en una casa de Surco.Black Arrow escribió: ↑21 May 2021 04:49Añado: a los socialistas hipócritas que no viven como lo que tanto pregonan con su blablabla en Francia los denominaron Caviares
Un completo cínico e hipócrita ese viejo loco que sigue pensando en la China de los años 20 o 30.
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Así es.Black Arrow escribió: ↑22 May 2021 03:40Un completo cínico e hipócrita ese viejo loco que sigue pensando en la China de los años 20 o 30.
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Entrenamiento del día Miércoles:
1.-Sentadilla trasera barra baja:
2 x 5 x 60 kilos.
3 x 80, 90 kilos.
3 x 5 x 100 kilos.
Probando la barra baja luego de meses. Un poco incómodo pero se ha movido bien.
Usando pesos bajos ya que no toco el movimiento hace mucho, pero todo bien. Se han movido muy fácilmente.
2.-Dominadas rest pause agarre neutro:
3 x (3 + 3 + 3).
3.-Estocadas con barra:
3 x 10/10 x 50 kilos.
1.-Sentadilla trasera barra baja:
2 x 5 x 60 kilos.
3 x 80, 90 kilos.
3 x 5 x 100 kilos.
Probando la barra baja luego de meses. Un poco incómodo pero se ha movido bien.
Usando pesos bajos ya que no toco el movimiento hace mucho, pero todo bien. Se han movido muy fácilmente.
2.-Dominadas rest pause agarre neutro:
3 x (3 + 3 + 3).
3.-Estocadas con barra:
3 x 10/10 x 50 kilos.
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Entrenamiento de ayer Viernes:
1.-Press de banca cerrado:
2 x 10 x 40 kilos.
5 x 60 kilos.
3 x 10 x 70 kilos.
2.-KB press estricto:
2 x 8/8 x 16 kilos.
2 x 10/10 x 16 kilos.
3.-Remo KB:
2 x 8/8 x 20 kilos.
2 x 10/10 x 20 kilos.
Las series de KB press y remos intercaladas. Manteniendo los descansos cortos (40-45 segundos).
La próxima semana tendré que salir de la ciudad así que eso choca con los planes que tenía de iniciar
una nueva progresión. Por lo tanto he decidido tener un par de semanas de entrenamiento relajado
(esta y la siguiente).
1.-Press de banca cerrado:
2 x 10 x 40 kilos.
5 x 60 kilos.
3 x 10 x 70 kilos.
2.-KB press estricto:
2 x 8/8 x 16 kilos.
2 x 10/10 x 16 kilos.
3.-Remo KB:
2 x 8/8 x 20 kilos.
2 x 10/10 x 20 kilos.
Las series de KB press y remos intercaladas. Manteniendo los descansos cortos (40-45 segundos).
La próxima semana tendré que salir de la ciudad así que eso choca con los planes que tenía de iniciar
una nueva progresión. Por lo tanto he decidido tener un par de semanas de entrenamiento relajado
(esta y la siguiente).
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Entrenamiento de ayer Martes:
1.-Sentadilla trasera barra baja:
2 x 5 x 60 kilos.
3 x 80, 90, 100 kilos.
2 x 5 x 110 kilos.
2.-Peso muerto sumo:
2 x 5 x 70 kilos.
3 x 90, 110 kilos.
2 x 5 x 120 kilos.
3.-Dominadas:
3 x (3 + 3 + 3).
1.-Sentadilla trasera barra baja:
2 x 5 x 60 kilos.
3 x 80, 90, 100 kilos.
2 x 5 x 110 kilos.
2.-Peso muerto sumo:
2 x 5 x 70 kilos.
3 x 90, 110 kilos.
2 x 5 x 120 kilos.
3.-Dominadas:
3 x (3 + 3 + 3).
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Un saludo, Bro
Muy buen entreno ese último, como siempre
A ver si me paso más a menudo ahora que he vuelto al hierro
Un saludo!
Muy buen entreno ese último, como siempre
A ver si me paso más a menudo ahora que he vuelto al hierro
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
ouhh yeaa bro, wonderful perfect trainning in the night superchuli de la muerte, catabolism is death superpump session, forever and ever dominaits 3+3+3 fantastic world, que pasada de papada!!!
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Re: Diario de Fighter/Lifter:
Hey hombre!!!! Pero que gusto leerte, a ver si pasas más seguido por el foro!!!
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