Diario de Fighter/Lifter:

[Fighter/Lifter]

Domingo:
-Sentadilla frontal:
2 x 5 x 50 kilos.
3 x 70, 90 kilos.
3 x 100, 105 kilos.
5 x 95 kilos.

-Dominadas:
3 x 6 x 8 kilos de lastre.

-Estocadas con barra:
3 x 10/10 x 50 kilos.

[Fighter/Lifter]

Felicidades por esa nueva marca

¡Gracias!

[Fighter/Lifter]

Maestro pensaba felicitarle por el record pero yo pensaba que llegaria a 200 kgs queda una semana para fin de año.se que es capaz pero aunque no lo consiga para mi usted seguira siendo el mejor.UN saludo amigo.

El Jueves!

[JanKlod]

Hola, de que marca hablan?
Tenes un canal en You Tube como Carlos?

Para que entrenas? cual es tu proposito?

[Fighter/Lifter]

Hola, de que marca hablan?

Marca personal = récord personal. Mi máximo en PM era de 192.5 kilos, y la semana pasada han salido 2 x 190.

Entreno para ser fuerte, estar saludable y para patear traseros. Una mezcla de las 03.

[JanKlod]

Hola, de que marca hablan?

Marca personal = récord personal. Mi máximo en PM era de 192.5 kilos, y la semana pasada han salido 2 x 190.

Entreno para ser fuerte, estar saludable y para patear traseros. Una mezcla de las 03.

Por que patear traseros?
Por que tanta violencia?

La semana pasada tb hice 2 x 19....

[Fighter/Lifter]

Por que patear traseros?

Porque es divertido.

[JanKlod]

Por que patear traseros?

Porque es divertido.

Hasta que te lo patean a vos!

[Black Arrow]

Como ha dicho: entrena para ser fuerte y saludable.

Capitán Obvio: Por marketing laboral debe demostrar que aplica y muestra en su físico lo que enseña a otros, por así decirlo.

Sólo patea traseros cuando debe defenderse.

Saludos

[JanKlod]

Capitán Obvio: Por marketing laboral debe demostrar que aplica y muestra en su físico lo que enseña a otros, por así decirlo.

Cual es aceptable: un peluquero pelado o un dentista desdentado?

[Fighter/Lifter]

Capitán Obvio: Por marketing laboral debe demostrar que aplica y muestra en su físico lo que enseña a otros, por así decirlo.

Cual es aceptable: un peluquero pelado o un dentista desdentado?

El peluquero pelado, ya que te quedas calvo aún cuidándote, así que podríamos decir que no es culpa suya. Al dentista desdentado si se le puede acusar de haber sido poco cuidadoso con su salud dental.

[Fighter/Lifter]

Como ha dicho: entrena para ser fuerte y saludable.

Capitán Obvio: Por marketing laboral debe demostrar que aplica y muestra en su físico lo que enseña a otros, por así decirlo.

Sólo patea traseros cuando debe defenderse.

Saludos

Gracias por tu comentario. Pasa más seguido amigo.

[izanagi]

yo no me fiaria de que un calvo me vendiese un champu XD sigo a la espera del rm con 200.

PD:header le supero

[Fighter/Lifter]

Entrenamiento de ayer Miércoles:
-Press de banca:
2 x 10 x 40 kilos.
6 x 60, 70 kilos.
3 x 8 x 80 kilos.
Siendo cautos aún. La muñeca sintiéndose bien.

-OH press mancuernas + remos mancuernas:
3 x (6 OH press + 6 remos) usando mancuernas de 20 kilos c/u.

-Macebell swings:
3 x 10/10 con mazo de 1 metro y 6 kilos.

[Black Arrow]

Como ha dicho: entrena para ser fuerte y saludable.

Capitán Obvio: Por marketing laboral debe demostrar que aplica y muestra en su físico lo que enseña a otros, por así decirlo.

Sólo patea traseros cuando debe defenderse.

Saludos

Gracias por tu comentario. Pasa más seguido amigo.

Voy a tratar de hacerlo más seguido pero estos meses con la pandemia han sido un tremendo fastidio.

No puedo ni arriesgarme a salir así nomás por estar en grupo de riesgo.

¿Cuándo traerán la vacuna a nuestro manicomio nacional?

Saludos

[Fighter/Lifter]

¿Cuándo traerán la vacuna a nuestro manicomio nacional?

Es probable que la vacunación masiva se haga recién en 2022 en nuestro país.

[Fighter/Lifter]

Entrenamiento de ayer Jueves 31 de Diciembre, último entrenamiento del 2020:

-Sentadilla frontal:
2 x 5 x 50 kilos.
3 x 70, 80 kilos.
3 x 90 kilos.
3 x 100 kilos.

-Peso muerto:
2 x 5 x 70 kilos.
2 x 100, 130 kilos. Hasta acá agarre prono.
2 x 150 kilos. De acá en adelante agarre mixto.
1 x 165 kilos.
1 x 180 kilos.
1 x 190 kilos.
1 x 200 kilos. Récord personal.
1 x 205 kilos. Récord personal.

-Dominadas:
3 x 8 x peso corporal.

[Llew]

Zaska!!!,me repito,no da puntada sin hilo...
Felicidades maestro!!!

[izanagi]

Maestro sabia que lo lograria,bueno en algun momento dude..pero lo logro que es lo que importa.

Yo quiero empezar como proposito del año la definicion vos que objetivo se ha marcado para este año?estaria bie 240 pm.

[Fighter/Lifter]

Muchas gracias a ambos por sus palabras. Por ahora no tengo nada planteado, lo único que tengo claro es que quiero entrenar suave al menos dos semanas, y empezando el Lunes, ja ja ja ja.

Sensaciones un par de días después: Espalda alta, glúteos e isquiotibiales adoloridos (dolor muscular). Espalda baja sin ninguna molestia.